Цілюща сила заздрості. Як трансформувати енергію цього почуття

Цілюща сила заздрості. Як трансформувати енергію цього почуття

заздрість

Ох вже ця заздрість – як з нею боротися? Як обійти це негативне почуття стороною, якщо кожен з нас не визнається в наявності даного недоліку навіть самому собі? І що робити, якщо заздрять вам? Або, що ще гірше, якщо недруги будують підступи і пліткують за спиною.

З одного боку, заздрість – це мовчазне визнання вашого переваги. Усвідомлення того, що ви кого-то обійшли на повороті. І так як всі ми в душі – мисливці, то такі погляди дуже часто лестять. Але первісно общинний лад залишився далеко позаду, і нам потрібно вчитися будувати цивілізовані відносини. Без злоби, брехні, лицемірства. А так як заздрість – одне з найбільш руйнівних почуттів, починати процес перевиховання потрібно саме з нього. На жаль, боротися з нею доведеться постійно.

 

як позбутися від заздрості

З чого почати боротьбу із заздрістю

З чого почати боротьбу із заздрістю

Відчувати подібне почуття по відношенню до матеріального становища, талантам, заслугах і досягненням іншої людини – психологічний комплекс. Наявність такого комплексу, як і будь-якого іншого, підносить дійсність через призму невпевненості в собі.

Життя проходить у вічному порівнянні результатів своїх і чужих праць. Власні досягнення не приносять задоволення і здаються незначними, тому що завжди знаходиться той, хто виявився більш успішним, талановитим або щасливим.

 

Дивись «Як стати успішним у житті, а не в своїх фантазіях?» На жаль, у багатьох цей образ так і залишається в фантазіях, і не втілюється в реальність. Ті ж, хто хоче щось змінити, і більш того – досягти успіху, задаються питанням «Як стати успішним у житті?». Як правило, їх другим кроком стає ознайомлення з основними правилами успішної людини.

Першим кроком в боротьбі буде реальне усвідомлення наявності проблеми. Важко допомогти людині, яка не до кінця розуміє, з чим він має впоратися. Ворога, як то кажуть, потрібно знати в обличчя, вивчити всі його достоїнства і недоліки, а у заздрості, як це не дивно, є і позитивні моменти.

Успіхи іншої людини можуть стати потужним стимулом особистого розвитку. Бажання досягти більшого, ніж у сусіда, достатку змушує шукати нові шляхи заробітку. Небайдужість до популярності і слави великих воїнів, спортсменів, артистів, письменників штовхає до самовдосконалення і пошуку власних талантів.

Важливо розуміти, що ваше життя тільки в ваших руках, і то, чого ви досягли, залежить від того, що ви для цього зробили. Якщо результати представляються незадовільними, то, значить, і зусиль було докладено недостатньо.

Зовсім інша справа, коли заздрість замість прагнення досягти, породжує бажання відібрати. Злість, викликана успіхами оточуючих – найбільш руйнівна форма заздрості. У цьому випадку важливо усвідомити, що нарікати на «несправедливе щастя» інших – заняття марне і непродуктивне.

 

Практика показує, що люди, які мають рівні фінансові можливості і умови для розвитку бізнесу досягають абсолютно різних результатів. З групи спортсменів з однаковими фізичними даними значущих перемог домагаються одиниці. Везіння? А, може, знання, цілеспрямованість, завзятість і труд?

Ревнощі і заздрість

10. Святкуйте свої поразки

Одна річ, яка властива всім ревнивим і заздрісним людям, – це прагнення до перфекціонізму. При цьому, вони відчувають, що якщо щось, на їхню думку, зроблено не чудово, то це вкрай погано.

Якщо ви часто відчуваєте, що не відповідаєте своїм власним стандартам або чиїмось ще, то можете скористатися «експозиційної терапією». В цьому випадку ви дозволяєте собі помилятися.

Щоб у вашій свідомості закріпилася ідея про те, що ні бути ідеальним весь час – це нормально, психологи рекомендують зібрати групу близьких друзів і разом відзначати ваші поразки.

Смійтеся над своїми помилками, насолоджуйтеся своїми недоліками.

Дивлячись на свій не такий досконалий образ, ви можете бути приємно здивовані тим, що станете впевненіше в собі. Ця практика дозволяє вимкнути, що називається «божевільний розум», тобто частину себе, яка постійно порівнює і відчуває потребу в 100 відсотках випадків бути на висоті.

9. Спілкуйтеся

 

Якби люди, описані в попередньому пункті, могли б більш відкрито говорити про свої почуття, то вони уникли б багатьох проблем.

Говорячи про все, що вас турбує, будь то якась проблема з чоловіком або занадто ідеальний друг, можна уникнути накопичення емоцій, що ведуть до неприємностей.

В ідеалі ви повинні говорити безпосередньо з людиною, з яким безпосередньо пов’язані ваші ревні почуття, розповівши йому, що вас турбує, і, можливо, попросивши його про допомогу.

Якщо ваша половинка, наприклад, довго затримується на роботі без попередження, ви можете попросити його (її) побільше часу проводити з вами, або принаймні, дати вам знати.

Таким чином, ви не будете сидіти вдома і фантазувати собі перелюб сценарії розвитку подій.

Озвучування своїх почуттів дуже корисно, тому що воно дає краще уявлення про те, що ви відчуваєте і чому, а ваш близька людина також зможе побачити речі в новому світлі.

Чи можливо перестати заздрити друзям?

Чи можливо перестати заздрити друзям?

Повністю позбавитися від цього неможливо, та й не потрібно. Боротися з цим почуттям слід лише тоді, коли воно пробуджує злість, невпевненість в собі і бажання неприємностей об’єкту заздрості.

Перестати відчувати негатив по відношенню до більш успішним друзям і знайомим досить просто. Досить побачити переваги, які можуть принести їх досягнення особисто вам. Звучить трохи цинічно, але природа людини така, що все, що відбувається в світі ми оцінюємо з точки зору власної вигоди.

 

Друг, який має машину, зможе відвезти вас на дачу. І чим краще автомобіль, тим менше ймовірність того, що вам відмовлять через його поломки, та й їхати в такому транспорті набагато комфортніше.

Приятель, який став власником фірми, напевно, допоможе вам з працевлаштуванням, якщо виникне така необхідність, а його поради стануть в нагоді, коли ви вирішите почати власну справу. І чим успішніше буде його підприємство, тим цінніше досвід, яким він зможе поділитися, і вище ваша ймовірна зарплата.

У забезпечених знайомих завжди можна позичити грошей. Хороші відносини в родині ваших друзів – гарантія вашого комфорту і гарного настрою при спільному проведенні часу.

Список бонусів, які приносять нам успіхи оточуючих нас людей, нескінченний, і не заздрити їм треба, а радіти. Успіхи друзів – надійний тил, а їх невдачі послаблюють і вас теж.

Однак, отримуючи, не забувайте віддавати. Можливо, ви володієте великим багатством. Іноді людина, що має, здавалося б, все, гостро потребує співчуття, підтримки, поради або просто в доброзичливій компанії.

Перемогти заздрість вдячністю

Святитель Василь Великий говорив, що заздрість – це єдина пристрасть, яка не приносить її носію ніякого задоволення. Красномовна сама етимологія слова «заздрість», нерозривно зв’язує його з поняттями «залежність» і «зависнути». Заздрить людина не знає спокою ні вдень, ні вночі. Він і сам стоїть на місці, і часто заважає рухатися іншим.

Про способи подолання цієї згубної пристрасті кореспондент сайту «Православ’я і Мир» поговорив з психологом Іриною Анатоліївною Рахімової.

– Дитяча заздрість є справжнім бичем сучасності. У суспільстві існує дуже відчутне розшарування, і дитина, яка бачить у своїх однокласників дорогі мобільники, комп’ютери, плеєри, найчастіше приходить додому і вимагає у батьків таких же речей. Як надходити в цій ситуації?

 

– Дуже часто батьки говорять: «У мене немає грошей». Я цікавилася у батьків тих дітей, які заздрять однокласникам, часто вони вимовляють цю фразу. З’ясувалося, що тема «гроші скінчилися», «до зарплати далеко» може звучати у них нескінченно.

Не дивно, що і у дитини в такій ситуації виробляється невротичний стан. Тривога батьків мимоволі передається і йому. Така дитина гостро відчуває, що відбувається навколо. І він мимоволі починає ідеалізувати сім’ї своїх однокласників, помилково вважаючи, що вони вже точно не відчувають поневірянь, що там нікого ні в чому не дорікають і про відсутність грошей мовчать. Адже дитина зазвичай більше сприйнятливий до зовнішньої сторони життя. Його більше хвилює ілюзорне щастя чужої сім’ї, ніж якісь матеріально виражені цінності.

Зараз, на жаль, поширене дитяче злодійство. Це зустрічається навіть в воцерковлених сім’ях. Чомусь особливо часті крадіжки мобільників. Це може відбуватися і від того, що один з батьків не зовсім відповідально ставиться до свого статусу. Або це деструктивні сім’ї, де батько, скажімо, п’є, або він просто не може заробити. Зрозуміло, що мати в даній ситуації не завжди витримує навантажень і починає постійно скаржитися, що все погано і немає грошей. І, звичайно, батьки обов’язково повинні заробляти, тому що необхідна міра благополуччя, список необхідних речей, які повинні бути в будинку.

Але іноді у дитини все є, а він все одно продовжує вимагати якихось надприродних речей. У цьому випадку, я вважаю, його просто розбестили. Колись він вимагав все через плач, крик і тупання ногами, тому зараз йому хочеться ще більшого. Так що дітям весь час потрібно пояснювати стан речей і самим контролювати свої особистісні проблеми. Бо постійне заклинання «немає грошей» вже більше скидається на якусь параною.

– В умовах пропаганди тотального споживання дуже важко утримати дитину від спокус. Припустимо, в сім’ї все благополучно, є все необхідне. Але тут з’являється реклама цього горезвісного ай-фона (з приводу якого знавці вже скаржаться, що там стільки наворотів, що він і телефоном-то вже перестав бути), дитина «ведеться» на красиву картинку і вимагає у батьків купити «іграшку». Питання в тому, наскільки батьки повинні захищати своє чадо від тих неконтрольованих потоків, які на нього впливають?

– Мені здається, що щепленням проти всіх пристрасних потягів може бути любов у сім’ї, постійне батьківське участь в справах дитини. Важливо також, щоб дитина була постійно чимось зайнятий. Якщо цього немає, то він мимоволі зиркає на всі боки: у кого, що і як.

Всі ці пристрасні потяги зазвичай розвиваються не на порожньому місці. Швидше за все, у дитини просто багато вільного часу, і він захоплений зовнішніми атрибутами. Адже область «хочу» теж треба чимось заповнювати. Якщо дитину тільки теоретично вивчати, як йому жити, це все одно не спрацює. Його потрібно чимось займати, щоб він розумів, що є справжні цінності – через власне життя, її повноту. І тоді для нього не буде приманкою зовнішня сторона.

Я викладаю в недільній школі, і на протязі декількох років організовувала з хлопцями групи психологічного спілкування. Ми говорили з ними про все – в тому числі і про те, що таке заздрість і як з нею справлятися. Я пам’ятаю, що вони були ломки на той період часу. Але, дивлячись на їх батьків, я розуміла, що з ними все нормально, вони стійкі до Церкви, все хочуть зрозуміти і жити як треба. Їх стійкість мимоволі притягує і дітей. Такі діти більш стійкі до спокус, ніж з невоцерковленних сімей.

 

– Пропоную трохи абстрагуватися від дитячої заздрості. Скажіть, а наскільки різниться заздрість, так би мовити, за гендерною ознакою, у чоловіків і жінок? Скажімо, прийнято вважати, що жінки зациклені на зовнішніх атрибутах ( «подруга купила сумочку, а я не можу собі дозволити»), а чоловіків більше цікавить вага в соціумі …

– Специфіка не так яскраво виражена, хоча психологічні особливості чоловіків і жінок дійсно мають ряд відмінностей. Часом для чоловіка важливо задовольнити свої амбіції. Найчастіше він зациклений на кар’єрному зростанні, соціальному статусі, престижі. Жінці ж важливіше зовнішня сторона – краса, наряди, брязкальця.

Але зараз ці гендерні відмінності перемішалися. Тепер вже жінка прагне до кар’єри, змінює машини. Що стосується заздрості, то ця категорія індиферентна, нейтральна, яка не має статевої ознаки. Це всього лише пристрасть. Людина або внутрішньо захищений від неї, або – ні.

– А як бути з сучасними, з дозволу сказати, теоріями, які оголошують заздрість мало не рушійною силою до утвердження себе в соціальному статусі? Мовляв, хлопець животів в провінції, але його друг поїхав в Москву, влаштувався в фірму і виріс від простого клерка до генерального директора. Хлопець, щоб не відставати, теж їде підкорювати столицю і проходить аналогічний шлях. Що Ви, як православний психолог, можете на це заперечити?

– Дійсно, існує поширена думка про те, що заздрість нібито може бути рушійним мотивом в прагненні до якихось своїх цілей. Справа в тому, що, з точки зору християнської етики, душа людини трехчастна. Розум, почуття, воля складають сили душі: розумову, дратівливу і пожадливої.

Інше питання, що Бог наділив нас свободою, произволением розпоряджатися цими даними Їм властивостями. Людина не може нічого не хотіти, тому що в ньому закладено потребу в якійсь ідеї. Припустимо, ти чогось хочеш. Але скільки і чого ти хочеш? Ти повинен якось визначитися з цим.

Є така інтерпретація поняття білої і чорної заздрості. Чорна заздрість – це коли ти сидиш і злопихаешь щодо чийогось успіху. Ти сидиш і сам від цього чернеешь, стаєш нерухомим і обвуглені. Ця головешки нічого не може зробити, до того ж вона естетично не приваблива. Це пасивна заздрість. А біла заздрість – це заздрість активна. Ти чогось хочеш, хочеш цього і ще можеш поділитися з іншим тим, що ти придбав.

Ось, будь ласка, використовуй ті дари, якими наділив тебе Господь. Радуйся, бо людина дійсно народжений для того, щоб радіти. Бог тобі дав таланти, а ти їх реалізував. У кожного свої дари – так реалізуй їх і дякуй Бога за це. Елемент подяки взагалі основоположний в цій темі. Якщо ти щось хотів і здійснив, обов’язково подякуй за це Бога. І неодмінно поділися цим з іншим.

– Цікавий речі відкриваються в бесіді з Вами. Виходить, що зміна знака заздрості з чорного на білий може бути першим кроком до її подолання як пристрасті?

– Абсолютно вірно! Саме подолання.

– Тоді візьмемо таку ситуацію. Живуть два брата – старший і молодший. Молодший знайшов дівчину, з якою вирішив пов’язати свою долю раз і назавжди і одружився на ній. Старший перебуває в пошуку. Але чи то дівчата не ті попадаються, то чи погано шукає, то чи просто Господь через випробування проводить, але свою Єдину ніяк знайти не може. Ось він погуляв на весіллі брата, а сам залишився біля розбитого корита. І тут з жахом починає розуміти, що заздрить молодшому братові, якого завжди любив і якому щире бажав щастя. Як людині боротися з цим?

– Ми говорили про активну заздрості. А вона якраз має на увазі спробу зробити так само, як інший. Якщо не виходить, то розібратися, чому ти досі залишаєшся на бобах. Значить, є якась проблема. Може бути, старший брат і не хотів сім’ю, може, він менш відповідальний. І якщо він приходить до висновку, що йому не вистачає відповідальності і рішучості, то він повинен зрозуміти, як йому культивувати в собі ці якості.

Потрібно знайти в собі причини, чому зараз ти не можеш здійснити чаєм і намітити шляхи досягнення мети. Потрібно включити «можу», бо будь-яку проблему можна вирішити через «хочу» і «можу». Треба розуміти, чого ти хочеш. Головне – для чого

? Якщо ти чогось хочеш для інших, то воно обов’язково з’являється, це я неодноразово помічала і зі свого досвіду. Але іноді навіть просити – і то треба вміти.

Нещодавно мені дзвонила дівчина, яка розповіла, що вона вже багато років в Церкві, хоче вийти заміж. Вона стала просити у Бога, щоб Він їй послав супутника життя. Десь вона вичитала, що треба обов’язково намалювати портрет ідеального обранця і дійсно зустріла людину, образ якого феноменально відповідав її очікуванням. Але проблема виявилася в тому, що він одружений. Тоді я поцікавилася у неї, для чого вона просила. Тоді вона відповіла: «Для того щоб поруч зі мною просто був подібний людина». Але, коли вона просила, вона не визначилася, чи хоче вона за таку людину заміж, якою має бути сім’я, для чого потрібна сім’я і т. П. Так що вона отримала рівно те, чого хотіла.

– А як бути «жертвам» заздрості? Наприклад, дівчина вдало вийшла заміж, і від неї починає віддалятися ще не визначилася подруга. Як повернути прихильність заздрісного людини?

– Тут справа в тому, що ми не вміємо радіти щастя інших людей. А це теж одна з найважливіших складових життя. Часто буває так, що людина готова тобі допомогти в твоїй біді, розіб’ється в коржик, щоб все для тебе зробити. Але як тільки до тебе приходить хвиля удачі, він відразу ухиляється в бік.

Але що може зробити в такій ситуації людина, від якого раптом відвернулися? Він ні в чому не винен, проте, у нього з’являється якесь почуття провини. Але це неконструктивний почуття, заводять багатьох людей в якийсь мазохізм. Вони невиправдано докоряють і гризуть себе, однак треба приймати тільки те, в чому ти дійсно винен.

Якщо вас вважають крайнім, ви можете, звичайно, спробувати порозумітися, зрозуміти, що сталося. І якщо такі кроки не приносять результату, то треба просто відійти в сторону, заспокоїтися і молитися, щоб заздрісники теж прийшло щастя, і щоб він теж радів.

Розмовляв Денис Ступніков

Як впоратися із заздрістю до успішних людей

Як впоратися із заздрістю до успішних людей

Трохи іншого підходу вимагає заздрість до незнайомих людей. Їх успіхи не приносять нам особистої вигоди і не роблять нас сильнішими, але ж і не заважають теж. Це тільки здається, що чим більше грошей у інших, тим менше дістається нам.

Як боротися із заздрістю до відомим артистам, спортсменам, політикам, олігархам? Та дуже просто. Досить проаналізувати шлях, який їм довелося пройти, щоб досягти успіху. Навряд чи багатьом захочеться його повторити.

Найчастіше такі люди працюють 24 години на добу, практично не мають часу на особисте життя і постійно переживають про власну безпеку і збереження заробленого. Ви все ще хочете чужих досягнень? Тоді будьте готові прийняти і вантаж їх проблем.

Заздрячи славі, красі чи матеріального достатку, ми не помічаємо всього іншого, але ж багаті теж «плачуть». Людям завжди чогось не вистачає для повного щастя:

  • здоров’я;
  • щоб любити один одного
  • визнання;
  • грошей;
  • влади.

Навіть якщо допустити, що існує людина, у якого є все, що можливо мати в цьому світі, він стане заздрити Богу, який володіє безсмертям і в підсумку все одно залишиться нещасним.

Як позбутися від заздрості

8. Живіть своїм життям

Можливо, це звучить жорстко, але в це вкладається найдобріший сенс. Для того, щоб легше переживати удари ревнощів, у вас повинно розвинутися сильне почуття самості.

Тому як відсутність особистої ідентифікації сильно віддаляє від вас близької людини. Коли у людей немає життя поза ними відносин, у них набагато більше шансів розлучитися.

Якщо ж у вас є своє життя, незалежна від зовнішніх обставин, набагато більше шансів, що вам вдасться зберегти тривалі відносини.

З точки зору християнства

З точки зору християнства

Християнство відносить заздрість до смертних гріхів. Це нице почуття, по суті, є претензія до Бога за несправедливо розподілені блага. Однак творець справедливий. Він повною мірою обдарував кожного талантами і можливостями. А такий гріх заважає людині розгледіти свої таланти і знайти їм застосування, а значить, не дозволяє виконати завдання, з якою душа прийшла в цей світ.

Головна зброя в боротьбі з заздрістю – об’єктивність, реалізм і прагнення до самовдосконалення і духовного розвитку. Найчастіше, отримуючи бажане, ми відчуваємо розчарування, замість радості. Це говорить про неправильно розставлених пріоритетах. Те, чим володіють інші, не завжди буде корисно нам.

Помітивши в себе ці ознаки, не боріться, а направте енергію в творче русло. Бажаючи чужого, ми втрачаємо можливість отримати своє. Пам’ятайте про це.

Пам’ятайте, тільки цілеспрямована людина, яка може досягати своїх цілей, але ж позбутися від заздрості, теж мета. Так ось, в цьому вам допоможе марафон «Магія Досягнень» Там ви прокачає своє життя і поліпшите її не менше ніж на 50″aligncenter size-full wp-image-81307″ src=”https://kozaky.org.ua/wp-content/uploads/zavist-eto.jpg” alt=”заздрість це” width=”448″ height=”300″>

Як побороти заздрість

Це революційне мислення означає, що замість того, щоб реагувати на щастя іншої людини зневірою через відсутність свого щастя, ви можете порадіти разом з цією людиною, при цьому тим самим ви допоможете собі і станете відчувати себе щасливішими.

Чи вірите ви в це чи ні, але щастя не є обмеженим ресурсом. Ревнощі, ймовірно, змушує вас думати по-іншому, але щастя іншої людини нітрохи не забирає у вас ваше власне щастя.

Як позбутися від ревнощів

Неодноразове «допитування» коханої людини про його місцезнаходження в спробі наблизити до себе, може привести до того, що він, в кінцевому підсумку, піде від вас.

Замість того, щоб витрачати час і сили на спроби маніпулювати тими речами, які знаходяться поза вашим контролем (наприклад, блукаючий погляд своєї половинки), спробуйте сфокусуватися на тих речах, які ви можете контролювати, такі як міцність відносин.

Чим більше ви спрямовуєте свою енергію на конструктивні зусилля, тим ближче ви будете до життя, вільної від ревнощів і заздрощів, тому як насправді будете працювати в напрямку досягнення того, чого ви хочете замість того, щоб контролювати дії інших людей.

Щастя і заздрість

Як тільки ви зрозумієте, що радість не пов’язана виключно з вашими власними досягненнями, ваш «фактор щастя» збільшиться, як мінімум, в 10 разів.

Як і у випадку з вдячністю, «сорадованіе» – це ще один спосіб замінити негативні, неприємні почуття ревнощів і заздрощів на щось куди більш приємне. Наступного разу, коли ваш колега отримає радісну новину чи брат виграє приз, порадійте разом з ними.

Ви напевно будете здивовані результатом.

5. Перестаньте все контролювати

Деякі люди, яких часто долає почуття ревнощів і заздрощів також володіють найсильнішою потребою контролювати інших людей і ситуації. Інші в результаті своєї ревнощів стають більш схильними до бажанням тримати всіх і все під контролем.

В обох випадках відмова від бажання тотального контролю може допомогти вам впоратися з негативними емоціями.

За іронією долі спроби встановити контроль над іншими людьми часто можуть привести до тієї ситуації, від якої насправді так хочеться втекти.

почуття ревнощів

В ідеалі наш партнер повинен відповідати не більше, ніж за 25 відсотків наших емоційних потреб. Решта людина повинна отримувати з таких речей, як дружба, робота, хобі, духовність і сім’я.

Це відноситься також і до неромантичної ревнощів. Тобто суть в недопущенні того, щоб якась одна сторона життя повністю вас поглинула.

Чим всебічно ви розвинені, тим більше стійким людиною ви будете, і тим менш імовірно ви будете потрапляти в пастки ревнивого мислення.

Крім того, будучи зайнятим своїм життям, у вас просто не вистачить часу, щоб зациклюватися на інших.

7. Будьте вдячні

Цей крок перевертає концепцію ревнощів з ніг на голову. У той час, як заздрість змушує нас зосереджуватися на тому, чого у нас немає, подяку допомагає нам по-іншому подивитися на те, що у нас є.

Під час «просвітлення» ви зрозумієте, наскільки сліпими ви були раніше незалежно від того, що буде відбуватися навколо вас.

Це не зовсім просто, як може здатися, тому як щоб бути вдячним вам буде потрібно трохи зусиль у міру виходу з вашого «заздрісного стану».

Щоб прискорити процес, знайдіть час для себе і складіть список того, чого ви в житті вдячні. У переліку має бути, як мінімум, 10 записів, якщо їх буде менше, то це означає, що ви просто погано подумали.

Якщо у вас настали важкі часи, пам’ятайте, що завжди є люди, яким пощастило набагато менше, ніж вам, і погляньте на себе їх очима. Насправді, вони, найімовірніше, просто мріють опинитися на вашому місці.

Щоб ще активніше просунутися в цьому питанні, спробуйте зайнятися волонтерством на регулярній основі,

з метою вироблення у себе звички цінувати все подарунки, які вам підносить доля.

Більше віддавайте від себе, цю добру справу, виконавши яке ви отримаєте величезне задоволення і навчитеся дякувати.

6. Практикуйте емпатію

Співчуття і радість, як правило, не йдуть заодно, однак, в цьому випадку у них виходить хороший тандем, якщо мова йде про боротьбу з ревнощами і заздрістю. У буддійському вченні «співчутлива радість» – це акт святкування щастя іншої людини.

Що таке заздрість?

Завість- це неприємне почуття досади через те, що інший в чомусь перевершує.

Хтось може ототожнювати заздрість і ревнощі, але це зовсім різні поняття. Заздрість гірше, ніж ревнощі. За визначенням, ревнощі несе в собі відтінок бути як всі і не гірше ніж інші. Заздрість же хоче, щоб в інших не було нічого кращого! Яке почуття найчастіше відчуваєте ви? Заздрість або ревнощі?

Перевір себе

Можна запитати себе:

Чи хочете ви щоб і у вас і у сусідів, друзів все було добре? Або ви хочете бути єдиним і неповторним улюбленцем життя? Які у мене почуття, коли інші отримують якісь нагороди? Чи було, що я навіть готовий зробити щось нечесне, щоб інший не домігся успіху? А коли у мого колеги проблеми я співчуваю або радію про себе? До чого я спонукаю своїх дітей-хвалити інших або змагатися і заздрити? Якщо людина хоче побороти заздрість, то це добре і це можливо. Звичайно, зараз не ідеальне суспільство і завжди буде хтось краще. Але можна навчитися дивитися на себе з боку і керувати своїми емоціями.

Добавить комментарий