Психосоматика: що це таке, причини, симптоми, список хвороб і методи лікування

Психосоматика: що це таке, причини, симптоми, список хвороб і методи лікування

Психосоматика – це один з напрямків в психосоматичної медицини і психології. Головним завданням є вивчення впливу психологічних причин на появу і протягом тілесних (соматичних) хвороб. Багато фахівців в альтернативній медицині вважають, що будь-яке захворювання виникає через психічні розлади і відхилень, які виникають у людини на підсвідомому і душевному рівні. Психосоматичні хвороби безпосередньо пов’язані з психікою людини, але це не означає, що вони надумані і абсолютно не справжні.

Зміст Показати

Тіло людини повністю підлаштовується під настрій, думки і переживання. Багато людей навіть не підозрюють, що будь-які негативні думки і емоції відбиваються на здоров’ї і саме тому виникають захворювання. Організм починає посилати активні сигнали у вигляді болю і дискомфорту. У цьому випадку людині необхідно задуматися і почати контролювати власні емоції і настрій.

 

Ні в якому разі не варто заперечувати , того, що саме сама людина зі своїми неконтрольованими емоціями і переживаннями винен в появі захворювань. Коли виникає якась хвороба, насамперед більшість людей поспішають до лікарів, але не замислюються про те, що саме могло спровокувати розвиток. А провокуючими факторами є весь накопичений негатив.

Психосоматика: що це таке

Досить часто можна чути, як люди кажуть, що більшість хвороб у нас виникає саме від нервів. З кожним роком ця фраза набуває все більш вагомий сенс. Однак давайте розберемося, про що ж все-таки йдеться в цьому випадку. Для цього відповімо на питання: «Психосоматика – що це таке?»

 

Це особливий напрямок в медицині і психології, яке займається вивченням впливу психологічних факторів, таких як переживання, емоції і почуття, на виникнення різних тілесних фізичних захворювань. Сюди також варто віднести такий стан, як фантомні болі. Коли у людини немає передумов для присутності больових відчуттів, проте вони все одно дають про себе знати.

Даний термін має грецьке походження і перекладається як «душа і тіло». Можна зробити висновок, що психосоматика захворювань – це наука, яка займається взаємодією душі і тіла, а також вивчає порушення цієї взаємодії.



як вилікуватися

Якщо хвороба має психосоматическую природу, то у людини страждає і душа, і тіло. Психіка створює якийсь порочне коло: наявність захворювання призводить до виникнення почуття безпорадності, а безпорадність і почуття незахищеність, в свою чергу, призводять до прогресування і загострення хвороби. Щоб вилікуватися потрібно приймати лікарські засоби, запропоновані фахівцями, але, перш за все, потрібно навчитися не просто протистояти життєвим труднощам, а використовувати активну стратегію щодо їх подолання.

Справитися з подібною проблемою без допомоги психотерапевта досить складно, адже психологічна робота повинна одночасно вирішувати два завдання:

 

  1. Зрозуміти власний організм. Психосоматичними проявами він намагається привернути вашу увагу. Психіка може провокувати деякі симптоми, тому що ви давно не відпочивали. Біль в животі може виникати перед неприємною зустріччю і т.д.
  2. Побудова нової стратегії, спрямованої на прийняття змін, які неминуче з’являться після зцілення.

Якщо відмовитися від психотерапевтичного лікування на користь медикаментозної терапії, то вирішити проблему не вийде. Швидше за все, ретельне обстеження не виявить порушень в роботі організму, але погане самопочуття залишиться.



Про психосоматичних порушеннях

Психосоматичні порушення – це захворювання або окремі симптоми, які розвиваються в організмі як відповідна реакція на стресовий подразник. Дуже часто ми стикаємося з головними болями, болями в шиї або спині. Психосоматика таких захворювань може мати в собі прихований сенс, в якому розібратися буде не так просто. Також не виключено виникнення судом, слабкості або запаморочення. При цьому такі стани виникають без будь-яких передумов з фізичної сторони, тобто у людини немає захворювань, які могли б привести до таких станів.

За словами багатьох психологів, психосоматичні прояви виникають саме тоді, коли людина не здатна адаптуватися до життєвих обставин. Тобто його нервова система не здатна прийняти певний потік даних.

Однак, крім окремих симптомів, існує також і величезний список психосоматичних захворювань, до яких можна віднести серцево-судинні патології, бронхіальну астму та алергію. Психосоматика буде займатися виявленням причин виникнення цих недуг. Такі хвороби будуть розвиватися при виникненні психогенних факторів. Наприклад, якщо у людини присутня стрес, будь-які психологічні травми або конфлікти. Таким чином захворювання є відповідною реакцією організму на психологічний фактор.



Групи психосоматичних хвороб

Психосоматичні хвороби можна згрупувати наступним чином (види психосоматичних розладів):

  • захворювання органів дихальної системи;
  • хвороби серцево-судинної системи;
  • харчові розлади;
  • захворювання шлунково-кишкового тракту;
  • хвороби ендокринної системи;
  • шкірні хвороби;
  • жіночі захворювання;
  • сексуальні порушення;
  • чоловічі хвороби;
  • онкологія;
  • інфекції;
  • психовегетативні порушення;
  • хвороби опорно-рухового апарату;
  • депресія і інші психічні розлади.



Чому через стрес ми починаємо хворіти

Психосоматика – що це таке? Це наука, яка з кожним роком проходить нові етапи розвитку, адже людство з появою нових технологій все більше дізнається на собі, що ж означає стрес. У психології дуже багато уваги приділено такому поняттю, як стрес, і не дарма. Розглянемо, що ж це таке.

Стресом називається захисна реакція організму, яка виникає в результаті наявності потенційної небезпеки. При стресі в організмі значно збільшується вироблення деяких гормонів екстреного реагування, тому всі процеси починають значно прискорюватися. У людини частішає дихання і серцебиття, а також прискорюється робота нирок і шлунково-кишкового тракту. Таким чином наш організм перебуває в захисному стані і думає про те, що ж йому потрібно робити: бігти від небезпеки або протистояти їй. Для того щоб забезпечити м’язи і органи киснем в стресовому стані, кровоносній системі потрібно прокачати більше крові, таким чином в судинах має збільшитися тиск. Після того як дію стресу закінчиться, людина вихлюпне свої емоції, робота серцево-судинної системи почне приходити в норму.

Однак якщо ж у людини розрядка так і не з’явиться, то судини будуть довгий час перебувати в стані спазму, а це може стати причиною артеріальної гіпертензії.

 

Тварини в дикій природі постійно живуть в стані стресу, проте при цьому не хворіють різними соматичними захворюваннями. Однак з людиною все йде далеко не так. Справа в тому, що в сучасному світі люди повинні постійно стримувати свої емоції, наприклад страх або агресію, і таким чином починають відбуватися зміни у внутрішніх органах. В результаті цього починають загострюватися старі захворювання або виникати нові.

Психосоматика захворювань залежить від того, наскільки людина стійкий до стресу, а також від його інших особистісних факторів.

Симптоми психосоматичних розладів

Прояви психосоматики бувають різними. Іноді це один симптом, а іноді кілька. Найпоширеніше прояв – біль різного характеру і локалізації. Але характерна особливість психосоматичної болю в тому, що на медичної діагностики її причина не виявляється.

прояви психосоматики

Крім болю часто зустрічаються такі соматичні прояви:

  • зміна ритму серця;
  • перепади тиску;
  • пітливість;
  • зміна температури тіла;
  • нудота;
  • головний біль;
  • задишка;
  • тяжкість в ногах і руках;
  • порушення стільця;
  • слабкість;
  • зниження працездатності;
  • зниження лібідо;
  • кашель;
  • нежить.

При конверсійних розладах спостерігаються функціональні порушення:

  • дихальні спазми;
  • паралічі;
  • втрата відчуття дотику;
  • німота;
  • глухота;
  • сліпота.

Це цікаво! Конверсійним розладів більше схильні жінки.

Психосоматика – протест тіла

Симптоми посилюються після стресових ситуацій, підвищених навантажень, емоційного перенапруження. У зв’язку з чим можна стверджувати, що психосоматика – це протест тіла. Так душа повідомляє, що їй не подобається спосіб життя, думки і дії людини.

Основні причини виникнення психосоматичних захворювань

Як відомо, без точного з’ясування причини виникнення психосоматичного захворювання вилікувати його просто неможливо.

 

Одна з найважливіших причин, по якій можуть виникнути психосоматичні розлади – це наявність протистоянь, які знаходяться в психіці людини, а також наявність психологічних травм, невміння виражати власні почуття та емоції за допомогою слів, присутність страху відстояти власні інтереси, нездатність розпізнати у себе гнів , агресію та інші негативні почуття.

Дуже часто різні стресори здатні викликати травми і біль. Психосоматика вивчає вплив стресових факторів, які будуть призводити до зміни фізичного стану людини. Сюди варто віднести пережиту втрату близької, катастрофу або військові дії, а також інші емоційні стани, здатні вплинути на психіку людини.

Психосоматичні захворювання здатні також виникнути через внутрішніх переживань. Наприклад, при наявності депресії, почуттів страху або гніву, а також при відчутті своєї провини.

Психосоматичні прояви виникають під впливом хронічного емоційного перенапруження або стресу. За словами лікарів, найбільше схильні до таких станів саме жителі великих міст. Однак життя кожної людини, що знаходиться в працездатному віці, тісно переплітається з частими зіткненнями зі стресовими ситуаціями.

Напружені відносини в робочому колективі, страх перед начальником, постійні сварки в родині, недружні стосунки з сусідами і багато інших чинників стають причинами стресів. Також сюди варто віднести пробки на дорогах, поспіх на ділове співбесіду, постійний брак часу, а також інформаційну перевантаження. А ось якщо людину ще й мучить безсоння, то його стан буде все більше і більше погіршуватися. У сучасному світі дуже важко жити, повністю захищаючи себе від стресових факторів.

Однак варто враховувати, що в самому стресі немає нічого поганого, тому що він є захисною реакцією організму. Однак якщо ж людина відчуває такий стан дуже часто, то сили його організму просто будуть виснажуватися.

До причин виникнення психосоматичних захворювань також варто віднести наявність негативних емоцій, таких як заздрість, страх, образа, розчарування та інші. Такі емоції зношують тіло людини і поступово його руйнують.

Таблиця психосоматичних захворювань доктора Синельникова

Проблеми або захворювання Ймовірні причини і як усувати
Головний біль Поява головного болю вважається лицемірством. Наприклад, якщо людина посміхається і мило розмовляє з іншою людиною, але при цьому він йому неприємний. Дане невідповідність між емоціями провокує напругу, тому і з’являється головний біль.
мігрень Людина, яка зазнає мігрень досить сильно себе критикує за будь-якого приводу і намагається бути ідеальним. Також, людина може займатися самобичуванням і пошуком в собі неіснуючих недоліків.
Втрата пам’яті (амнезія) Цій проблемі характерно присутність у людини панічного страху і готовності все забути. В цьому випадку організм включає захисну бар’єр, і намагаючись зменшити переживання відбувається стирання пам’яті.
Рак мозку Дане патологічний стан розвивається у надто непохитних людей, які нав’язують оточуючим свою думку. Такі люди абсолютно не сприймають чужу думку і проявляють агресію.
невралгія Захворювання вражає занадто совісні люди, які при першій нагоді або прохання поспішають допомогти кому-небудь.
радикуліт Поперек вважається символом опори. Коли людина починає думати про майбутнє або про матеріальне становище, то у нього з’являються хворобливі відчуття в області попереку.
інсульт Інсульту схильні люди, які відчувають неймовірно сильну ненависть або ревнощі. Зазвичай такі люди приречені на бездіяльність і пасивність у житті.
запаморочення На цей стан впливає повна відсутність мети в житті, визначеності, зосередженості або концентрації. Проблеми, які людині не виходить вирішити, призводить до запаморочень.
епілепсія Результатом такого стану може бути сильне або різке психічне напруження, яке викликається манією переслідування і панічними страхами. Люди, у яких є схильність до конвульсій і нападів, дуже часто ставляться до навколишнього світу агресивно.
безсоння Основна причина – це щоденна рутина, яка заважає розслабленню і відпочинку. Тому підсвідомість намагається продовжити період часу для вирішення всіх проблем, що залишилися.
запалення вуха Запалення виникає через те, що людина не слухає інших. Далі, всі негативні емоції, які накопичилися у підсвідомості призводять до розвитку запального процесу. Найчастіше дана патологія зустрічається у дітей, які не мають можливості висловитися з приводу негативної ситуації і пригнічують почуття через страх. Прикладом є скандал в сім’ї між батьками, результатом якого є поява запалення.
глухота Глухота – чіткий прояв психосоматики. Причиною глухоти є заперечення або невизнання думки і точки зору інших людей. В результаті розвивається внутрішня злість на весь світ. Намагаючись захиститися підсвідомість захищає людину від подразників у зовнішньому середовищі.
Запальний процес очей Гнів, який спровокований категоричним небажанням спостерігати неприємну обстановку – основна причина запалення очей. Також образи значно ускладнюють ситуацію, і чим виразніше проявляються негативні емоції, тим більше ускладнюється хвороба.
Ячмінь на оці Якщо людина дивиться на світ крізь злість або відноситься до будь-кого зі злістю, то саме це і пояснює виникнення ячменю.
глаукома Вплив на розвиток хвороби надають давні образи, незадоволеність життям або небажання простити кривдника. Рекомендації для контролю над собою такі:
  • навчитися контролювати почуття і емоції;
  • займатися йогою, медитацією, навіюванням або іншими релаксуючим практиками. Це допоможе розблокувати внутрішні канали;
  • виконувати вправи для очей.
катаракта Якщо людина не бачить ніяких радостей в житті, є песимістом, то з’являється помутніння кришталика. Більше захворюванню піддаються люди похилого віку, які втратили сенс в житті і радісні емоції.
серцеві болі Відсутність любові до самого себе, до інших людей, зовнішнього світу і життя провокують виникнення хворобливих відчуттів в області серця. Заважають факторами є давні образи, жалість до себе, відлюдництво, ревнощі, тривога та ін.
Порушення ритму серця Якщо у людини відбувається збій в ритмі життя, то паралельно збивається і серцевий ритм. Необхідно позбутися поспіху, суєти, занепокоєння і страху.
Атероскоероз Дефіцит радості і позитивних емоцій провокує надмірну вироблення холестерину (ендогенний). Основна проблема полягає не в вживаних продуктах, а в підсвідомості людини.
Гіпертонія (високий тиск) Підвищений тиск сигналізує про активність людини, реакції на виниклі труднощі або ситуації, які бажано усунути. Щодня переживаючи і думаючи про одну й ту ж негативної ситуації призводить до підвищення тиску.
Гіпотонія (низький тиск) Низький тиск є ознакою втрати життєвих сил. З’являється через невпевненість у власних силах, спробах уникнути відповідальності і конфліктів. Для людей з низьким тиском рекомендується вести активний спосіб життя, вибрати життєву мету і домагатися її. Не варто уникати конфліктних ситуацій, а пробувати їх вирішити.
Варикозне розширення вен Виникнення захворювання відбувається, коли людина тривалий час присутній в неприємній йому ситуації. Прикладами можуть бути будь-які розбіжності в сімейних відносинах у дорослих або неправильно обрана професія, яка підсвідомо кожен день викликає роздратування.
тромбоз Кров є джерелом енергії в організмі. Тому, якщо людина не розвивається (фізично, емоційно і т.п.), хід крові стає повільніше і густіє. Людина повинна прагнути до розвитку власного світогляду.
Недокрів’я (анемія) На думку доктора Синельникова, недокрів’я відноситься до психосоматическому захворювання, яке виникає у людей, з недоліком радості в житті. Рекомендацією є пошук основної причини, яка провокує відсутність радісних моментів. До таких відносяться:
  • Проблеми матеріального характеру;
  • Різні захворювання;
  • Погані сімейні відносини;
  • Давні образи.

Необхідно постаратися позбутися від зайвого вантажу і наповнити життя яскравими, і радісними моментами.

кровотеча Даний стан сигналізує про втрату радості в житті. Втратою можуть бути гнів, ненависть, негативні емоції і думки, які людина придушує. Необхідністю звернутися до лікаря є розпочате маткова кровотеча, крововилив в мозок і подібні стану.
запалення лімфовузлів Найчастіше запалення виникає у дітей, через погіршення сімейних відносин. Постійні сварки, гнів, крики – все це безпосередньо позначається на здоров’ї дитини.
Запалення легенів (пневмонія) Причиною розвитку захворювання є розчарування в житті, знемога, смуток і душевні рани, від яких не виходить позбутися.
астма Люди, які страждають на астму дуже часто пригнічують в собі негатив. Такі люди мають надмірну совістю і часто сприймають всю провину на себе, навіть якщо вони не винні. Також вважається, що у астматиків присутній занадто сильна прихильність до матері.
нежить Причинами, що викликають нежить є пригнічена гіркоту і печаль. Людина страждає від жалю, каяття, розчарування і давніх образ. Тому і виникає нежить.
Гастрит і виразкова хвороба шлунка Захворювання виникають унаслідок страхів перед усім новим, що з’являється на життєвому шляху, неясністю і нездатністю вирішувати конфлікти. Також людина звикла всім услужівают, при цьому повністю забуває про себе. У чоловіків гастрит спровокований ударом по гордості і мужності. Постійно роблять спроби довести свою значимість.
Хвороби жовчного міхура і печінки Люди, які мають хвороби даних органів, пригнічують гнівні емоції, спрямовані на кого-небудь. Спочатку з’являються застійні процеси в жовчному міхурі і звуження проток, після формуються камені. Позбутися від даних захворювань допоможе прощення кривдників.
панкреатит Запальне протягом в підшлунковій залозі відбувається тоді, коли людина занадто агресивно реагує, не сприймає будь-яких ситуацій або ненавидить певної людини.
діабет Виникає через нестачу радості в житті або через давніх образ, гніву і злості на інших людей.
запор Давні думки і категорична неготовність з ними розлучатися, зацикленість на певній негативної ситуації в минулому провокує застій екскрементів. Також запору схильні жадібні і розважливі люди.
Камені в нирках Камені в нирках з’являються через накопичився гніву, незадоволеності, ненависті, які скупчуються роками. Необхідно пам’ятати, що камені мимоволі не розсмоктуються. Краще пройти обстеження у лікаря, не чекаючи важких ускладнень. В процесі лікування можна використовувати різні релаксуючі методики, які позбавлять від негативу. Кращим варіантом буде йога і медитація.
ендометріоз Думка Синельникова грунтується на тому, що виникнення захворювання у жінок провокує почуття беззахисності, відчуття, ніби навколишні її люди без причини чіпляються. Жінка постійно перебуває в стресовому стані, очікуючи нових поганих вчинків з боку чоловічої статі і нездійсненність власних бажань.
Ерозія шийки матки Розвивається в разі порушеного почуття власної гідності. У жінки сильно розвинені комплекси, відчуває непотрібність і нездатність до реалізації. Для позбавлення від ерозії, потрібно кардинально переглянути ставлення до чоловічої статі, постаратися змінити мислення про себе.
вагинит Виникнення захворювання відбувається через злості на партнера, почуття провини, звинувачення себе. Жінка переконана, що вона безсила у впливі на чоловіка, боїться втратити жіночність. Також постійно висловлює величезну кількість претензій чоловікові.
геморой Людина боїться не встигнути виконати якусь справу, злиться на минулі події, обтяжує себе давніми негативними емоціями, відмовляється прощати кривдників і постійно знаходиться в стані гніву й роздратування.
герпес Людина хоче робити все на зло і погано. Також впливає гіркоту, яку людина відмовляється висловити і поділитися.
захворювання грудей Людина жертвуючи собою, забуває про все і повністю занурюється в спроби і способи допомогти іншому. При цьому людина відчуває на підсвідомому рівні злість на тих, кому допомагає.
Неприємний запах з рота Основними причинами виникнення даної проблеми є гнів і надмірне бажання помститися за минулі образи. Також поширення пліток впливає на появу запаху з рота.
сверблячка З’являється через бажань і дій, які не відповідають характеру людини. Також надмірне каяття і прагнення вирішити певну ситуацію якомога швидше надає на людину негативний вплив.
печія Виникає через внутрішній страх і агресії. Вирішити дану проблему можна за допомогою переведення всієї агресії в якусь справу, яке допоможе забути про це негативі.
кандидоз Якщо жінка вважає сексуальні стосунки чимось неприйнятним і брудним або відчуває провину, то виникнення кандидозу не уникнути.

Кожному захворюванню характерно власний стан і емоції людини, якщо це негатив, то з ним треба боротися і усувати з життя. Список захворювань може тривати нескінченно, тому що їх дуже багато. Головне, що необхідно запам’ятати – це те, що будь-які негативні думки і емоції призводять до різних несприятливих порушень у всіх системах людського організму. Саме тому потрібно переглянути своє ставлення до навколишнього світу, людям і головне до себе.

 

Не варто проявляти агресію, показувати ненависть, гнів – це не призведе ні до чого хорошого. Багато людей вважають, що таблиця психосоматики доктора Синельникова допомагає тільки тим, хто в неї вірить. Можливо це і так, адже самонавіювання грає важливу роль для людини і його здоров’я. Всі негативні емоції безпосередньо позначаються на організмі.

Психосоматика захворювань Луїзи Хей

Луїза Хей – це дуже популярна жінка, яка зробила неоціненний внесок у лікування психосоматичних захворювань. Вона випробувала на собі безліч психологічних травм долі, а потім змогла сама зцілити себе і допомогти багатьом людям. Луїза Хей психосоматику докладно описала в своїй книзі. У ній ви зможете знайти будь-яке захворювання і дізнатися, як же його вилікувати за допомогою спеціальних психологічних практик.

Розуміння психосоматики у Луїзи Хей склалося після багаторічної роботи по допомозі самої себе, а також іншим людям. А ось вивченням впливу на організм негативних емоцій вона зайнялася після того, як в її житті відбулася дуже багато дитячих і підліткових психологічних травм.

У самої жінки лікарі діагностували рак матки, і, за її словами, це не дивно. Адже маленьку Луїзу згвалтували у віці п’яти років, дуже часто і сильно били, тому виникло саме таке захворювання. Вона змогла вилікувати себе сама, користуючись методиками, які вже стільки часу рекомендувала своїм пацієнтам.

За її словами, для того щоб позбутися від недуги, ми повинні розібратися в психологічних причинах його походження. Тільки після того, як ви знищите психологічні причини його виникнення, ви зможете прибрати і саме захворювання на фізичному рівні. У книзі про психосоматики захворювань Луїзи Хей «вилікувати себе сам» розповідається, як допомогти собі, працюючи зі своїми почуттями і важкими переживаннями.

Прогноз і профілактика

Чим раніше діагностовано хворобу і розпочато лікування психосоматичного захворювання, тим краще прогноз. На початкових стадіях все хвороби добре піддаються лікуванню. Найбільш сприятливим прогнозом наділені функціональні порушення без органічних ушкоджень. При анатомо-структурних змінах може знадобитися тривалий медикаментозне лікування психосоматичних розладів.

З метою профілактики психосоматичних захворювань потрібно підвищувати стресостійкість, вчитися вирішувати конфлікти і висловлювати все емоції, в тому числі негативні.

Фактори, що впливають на розвиток захворювання

До факторів, що провокує розвиток захворювань, відноситься:

  • пригнічені емоції і потреби;
  • невисловлене думку і почуття;
  • нав’язливі погані думки.

Все це створює напругу, яка накопичується до тих пір, поки не досягне піку і не виллється соматичними проявами.

 

ускладнення

Без медикаментозного лікування і психотерапії психосоматичні розлади розвиваються так само, як їх соматичні аналоги. Структурні порушення перетворюються в хронічні хвороби. Постійний прийом медикаментів, часті болі та інші симптоми помітно знижують якість життя хворого. Він стає залежним від інших людей, як вони пішли і допомоги. Помітно знижується соціальна, трудова, фізична активність. Деякі хвороби можуть привести до інвалідності.

Психосоматичні стани у дітей

Розібратися з причинами виникнення захворювань у дітей теж допомагає психосоматика. У дітей емоційні розлади виникають в тому випадку, якщо малюк проживає в неблагополучній і конфліктної сім’ї. Якщо у дорослого такі прояви виникають унаслідок пережитих стресів, то у дитини ж різні захворювання можуть виникати через батьків. Наприклад, якщо дитина ще зовсім маленький і тільки вчиться жити, то він повністю залежить від батьків. Від відносин між ними в дуже великій мірі буде залежати стан малюка. Якщо в сім’ї не дотримано балансу, то дитина виявиться найголовнішим ланкою, мета якого буде цей баланс відновити. І дуже часто все дійсно відновлюється, якщо малюк починає хворіти.

Основні прояви психосоматики

Розлади доставляють величезну кількість проблем людині. Прояви можуть бути абсолютно різними і надавати тільки негативний вплив.

Психосоматичні розлади діляться на три групи:

  • Конверсійне розлад . Є психогенної хворобою з різноманітними проявами. Даний розлад притаманне людям, які мають схильність до нестриманим емоційним рефлексам. Характерною рисою розлади є надмірно завищені вимоги як самому собі, так і до оточуючих. Найчастіше до даного виду неврозу схильні молоді люди. Симптоматика конверсійного розладу: недолік сил в руках і ногах (паралічі);
  • висока чутливість до різних подразників (гіперестезія, гіпестезія, парестезія і ін.);
  • різкі мимовільні рухи м’язів (дискінезія жовчовивідних шляхів);
  • неможливість ходити і стояти (астазія-абазия);
  • конвульсії або напади, схожі з епілептичними.
  • Соматизований розлад . Характерною рисою є нав’язливе нервовий розлад, але за цим приховано зовсім інше захворювання. Найчастіше основною причиною вважається депресія або постійне тривожне стан. Відмінностями від конверсійного розладу є стійкі і однотипні важкі прояви. І ці ж прояви не залежать від зовнішніх обставин. Прояви такі:
  • болю (стійкі і відчуваються тільки в одному місці);
  • диспепсичні розлади (запор, діарея);
  • порушення ритмічності серця (екстрасистолія, аритмія);
  • надмірне випадання волосся;
  • різка втрата ваги (анорексія);
  • раптово виникають панічні атаки.
  • Психосоматичні захворювання . До цієї групи відноситься величезна кількість захворювань. Психосоматичні захворювання проявляються по декільком факторам:
  • захворювання виникають через будь-яких психотравмуючих або хронічних обставин;
  • виникнення ускладнень залежить від психогенних причин;
  • відсутні явні причини для виникнення захворювань (інфекції, інтоксикації, алергії, погана спадковість і ін.).

Таким чином зрозуміло, що всі проблеми спираються на негативні думки, настрій, емоційний стан і душевні переживання людини. У даній ситуації необхідно ретельно осмислити і розібратися. У цьому може допомогти доктор Синельников, який створив таблицю психосоматики.

Валерій Синельников – це лікар-гомеопат і відомий психолог, який написав кілька книг, де позначена міцна взаємозв’язок між усвідомленням, захворюваннями і загальним станом. У складеній таблиці можна знайти основну психосоматическую причину всіх хвороб і приступити до ретельній роботі над самим собою в потрібному напрямку. У багатьох випадках, якщо не позбутися від головних психологічних чинників, які призводять до розвитку захворювань, на цілковите одужання не варто сподіватися. Замість цього можливо появи важких ускладнень.

Основні симптоми дитячих психосоматичних захворювань

Що це таке – психосоматика? Це цікавить дуже багатьох психологів. Адже з кожним роком все більше число захворювань мають саме психосоматичне походження. Розглянемо, за якими ознаками можна визначити наявність таких патологій у дитини:

  • Фізичні ознаки. Дитина дуже часто страждає на простудні та інфекційні захворювання саме в ті моменти, коли в родині є бардак і хаос.
  • Психологічні ознаки. Для прикладу, батьки дитини розлучилися, проте тато щовечора приходить до малюка і проводить з ним час. Але в цей раз тато не прийшов, не дивлячись на те що малюк дуже сильно його чекав. В результаті цього у дитини почалося безсоння.
  • Часте виникнення нещасних випадків. Розглянемо такий приклад. Батьки дитини розлучилися, проте тато кожен день відводить малюка до школи. Але ось батько перестає це робити, в результаті малюк починає дуже часто падати і отримувати різні удари.

Ще раз варто повторити, що багато в чому батьки винні в захворюваннях у дітей. Психосоматика дитячих недуг обов’язково повинна враховуватися. Однак це не говорить про те, що варто зберігати повну сім’ю тільки заради дитини. Якщо подружжя так і будуть продовжувати жити разом, при цьому не відчуваючи себе комфортно, а перебуваючи в постійних сварках, то це також негативно позначиться на здоров’ї дитини. Тому в кожному випадку дуже важливо зважувати всі за і проти.

Які недуги відносять до психосоматичних захворювань

На сьогоднішній день вже доведено, що ряд хвороб викликається психологічними проблемами. Найбільш яскравим прикладом такого захворювання є бронхіальна астма. Медики всього світу шукають нові методи лікування від цієї патології, але насправді в більшості випадків для лікування необхідно лише вирішити внутрішній конфлікт пацієнта. Такий підхід є актуальним і при інших захворюваннях:

  • синдром гіпервентиляції;
  • гіпертонія есенціальна;
  • невроз Кардіофобіческій;
  • проблеми з серцем ішемічного характеру;
  • інфаркт міокарда;
  • аритмія;
  • вегето-судинна дистонія.

Патологія, зазначена в списку останньої, в переважній більшості випадків виліковується при психотерапевтичному впливі без використання лікарських засобів.

Останнім часом дослідження психосоматичних розладів отримали особливої ​​актуальності. Велика кількість людей, незалежно від статі і віку, страждають захворюваннями шкіри, шлунка і кишкового тракту, ендокринними порушеннями та іншими хворобами. Стрес може призвести до розвитку безпліддя у молодих дівчат, а також до виникнення цукрового діабету, ревматизму і різних розладів статевої сфери.

Про список хвороб

Ми вже розповіли про те, чому психосоматику потрібно знати. Причиною багатьох захворювань є пережиті стресові стани як в дорослому житті, так і в дитинстві. Існує просто величезний список недуг, які виникають саме через емоційних порушень. Такі хвороби стосуються всіх органів і систем. Кожне з цих захворювань несе в собі ту чи іншу інформацію. Розглянемо деякі психосоматичні захворювання, а також розшифруємо, чому вони виникають:

  • Анемія. Виникає у людей, які мають страх життя, а також бояться що-небудь втратити.
  • Аритмія. Присутність страху бути винним.
  • Варикозні вени. Зазвичай таке захворювання виникає у тих людей, які ненавидять ситуації, в яких вони змушені перебувати. Стан виникає одночасно з тим, що ви дуже сильно перепрацьовувати в життя.
  • Зайвою вагою страждають люди, які намагаються захистити себе від зовнішнього світу і знаходяться в постійному страху.
  • Запаморочення виникають у тих, які бояться дивитися на речі, що відбуваються навколо них.
  • Прищі можуть виникати, якщо людина незадоволена собою.
  • Причиною психологічних захворювань є надмірне покора батькам, начальнику, державі і так далі.
  • Рак головного мозку може виникнути у людей, у яких є почуття, що їх не люблять.
  • Якщо людина чимось незадоволений, можуть виникнути захворювання шиї. Психосоматика допоможе виявити тонкі причини таких хвороб.
  • Діабет виникає у тих людей, які прагнуть всіма можливими способами зробити своє життя кращим. Може виникати у тих, хто не зміг здійснити свої таємні мрії.
  • Якщо людина нерішучий, то в цьому випадку у нього можуть почати виникати захворювання зубів. Психосоматика допоможе вирішити цю проблему.

Список таких захворювань просто величезний. Більш детально про нього ви можете прочитати в книгах з психосоматики. Обов’язково зверніть увагу на такі книги, як:

  • Луїза Хей «Зціли себе сам»;
  • Ліз Бурбо «Слухай своє тіло»;
  • Антоніо Менегетті «Психосоматика»;
  • Александер Франц «Психосоматична медицина. Принципи та застосування ».

Реакція пацієнта на захворювання

Поведінка людини, яка страждає соматичною патологією, багато в чому визначається його особистісними особливостями. На його психічний стан також впливають такі умови:

  1. Різновид хвороби, вираженість симптомів, особливості протікання патології.
  2. Поінформованість пацієнта про стан його здоров’я.
  3. Особливості терапії, відносини лікарів.
  4. Клімат в сім’ї.
  5. Реакції родичів, колег, друзів на стан пацієнта.

розвиток соматичних захворювань

Соматичні захворювання у людини є частими причинами емоційних порушень. Причому одні пацієнти стають тривожними, дратівливими, пригніченими, надмірно недовірливими, конфліктують з лікарями, які, на їхню думку, не приділяють їм належної уваги. Інші пацієнти недооцінюють свою хворобу, нехтують обстеженням і терапією. Нерідко родичі осіб з соматичними патологіями переконують їх відмовитися від традиційної медицини і звернутися за допомогою до знахарів, народним лікарям. Це вкрай небезпечно, так як такі люди не є фахівцями. Часто вони ставлять невірні діагнози і прописують хворим кошти, які погіршують їх стан.

особливості лікування

Для того щоб позбутися від психосоматичних захворювань, немає сенсу використовувати лікарські або ж будь-які інші консервативні методи. Якщо ви не позбудетеся від проблеми емоційного характеру, то займатися фізичним здоров’ям буде безглуздо. У лікуванні психосоматичних захворювань дуже важливо знайти індивідуальний підхід. Для того щоб це зробити, дуже важливо звернутися до висококваліфікованої психотерапевта. Однак навіть сам пацієнт, глянувши всередину себе і провівши самоаналіз, зможе визначити, за якими ж саме причин виникло те чи інше захворювання.

Якщо ж лікарі виявили у дитини психосоматичні недуги, то це говорить про те, що курс лікування повинні пройти всі члени сім’ї. І в цьому випадку мова не йде про традиційні лікувальних методах. Дуже важливо відвідати психолога, який зможе розібратися, в якому психологічному стані перебувають батьки дитини. Для того щоб усунути психосоматику, дуже важливо визначити причину її походження, а найчастіше вона криється в неправильній обстановці будинку. За словами психологів, навіть для того щоб вилікувати дорослих пацієнтів, потрібно залучити його близьких і рідних людей. Для максимального результату психотерапевта потрібно працювати з усією родиною. Для того щоб відбулися психологічні зміни, дуже важливо змінити обстановку. Для цього потрібно якось розрядити протягом сімейного життя або навіть переїхати в інше житло.

Однак в дуже багатьох випадках психосоматика прихована настільки глибоко, що для її виявлення потрібно витратити багато часу і сил. Для цього рекомендується пройти спеціальний психотерапевтичний курс. Звичайно, для максимальної результативності лікарі також призначать вам і застосування спеціальних медикаментів.

ознаки

Продовжуючи говорити про те, що таке соматичні захворювання і як вони проявляються, необхідно додати, що у подібних патологій є характерні симптоми. До них належать такі:

  1. Порушення апетиту (відсутність бажання є або підвищене почуття голоду). Може бути викликано проблемами з шлунково-кишкового тракту, ендокринної системою, інфекціями, а також іншими захворюваннями (нервова анорексія, булімія). Іноді супроводжується нудотою, блювотою. Відраза до їжі і відмова від неї так само небезпечні для здоров’я, як і систематичне переїдання.
  2. Порушення сну (сонливість, безсоння). Може бути симптомом гормональних проблем, хвороб серця і судин.
  3. Розлади статевої функції (біль під час сексу, порушення ерекції, відсутність оргазму, зниження потягу).
  4. Емоційні порушення (почуття пригніченості, розбитості, тривожність, дратівливість, депресія).
  5. Больовий синдром (неприємні відчуття в ділянці серця, голови, шлунка, м’язів).

важкі соматичні захворювання

Необхідно пам’ятати, що перераховані вище ознаки можуть бути проявами багатьох патологій. Тільки фахівець здатний провести ретельну діагностику і встановити, яким саме захворюванням страждає пацієнт. Тому самостійно робити висновки про свій стан і приймати препарати не рекомендується.

Хто перебуває в групі ризику

В першу чергу в групу ризику потрапляють люди, які приховують свої емоції і переживання від зовнішнього світу. Адже, як відомо, чим більше негативних емоцій накопичується всередині нас, тим більш руйнівна вони діють на наше здоров’я.

Схильність до виникнення психосоматичних розладів виникає ще в дитячому і підлітковому віці, адже саме тоді психіка найбільш нестійка, тому що маленька людина просто не знає, як реагувати на зовнішні подразники. У сучасному світі, однак, існують і люди, які можуть просто не зациклюватися на проблемах, тому вони спокійно доживають до старості, чи не страждаючи при цьому будь-якими захворюваннями.

До групи ризику входять алкоголіки, а також люди, які страждають іншими видами залежності. Насправді алкоголізм – це теж проблема психосоматичного характеру. Алкоголік не зможе позбутися від своєї тяги до спиртного, поки не повірить, що він є особистістю і дійсно на щось здатний. А ось ситуація, що призводить до алкоголізму, може формуватися ще в дитинстві. Наприклад, коли перед дитиною ставили дуже високі планки, а він просто не міг їм відповідати. У дорослому ж віці до алкоголізму можуть привести невиправдані очікування.

Чи звертали ви увагу на зміну стану вашого здоров’я в залежності від вашого емоційного настрою? Так, восени наші емоції фарбуються в сірі кольори, а разом з цим приходить і застуда.

Приділяла увагу питанням психосоматики і Ліз Бурбо. Вона акцентує, як сильно наші емоції впливають на наше здоров’я, тому в першу чергу намагайтеся стежити за своїм станом.

діагностика

Постановка діагнозу займає багато часу і перш за все це пов’язано з тим, що більша частина хворих потрапляє до психотерапевта тільки через роки ходіння по лікарях різного соматичного профілю. Але це не означає, що потрібно пропускати медичну діагностику. Необхідно пройти повне медичне обстеження, а разом з цим відвідати психолога.

Які засоби діагностики використовує психотерапевт:

  • Бесіда. Необхідна для збору анамнезу, виявлення стресогенних факторів, особливостей життя клієнта.
  • Тести і опитувальники. Необхідні для диференціальної діагностики, визначення особливостей особистості, психоемоційного стану.
  • Проектні тести. Дозволяють зазирнути в підсвідомість клієнта.

Це цікаво! Від 30 до 50″aligncenter size-full wp-image-5123″ src=”https://kozaky.org.ua/wp-content/uploads/laborant-za-mikroskopom.jpg” alt=”Лаборант за мікроскопом” width=”700″ height=”350″>

алергічні захворювання

Алергія у дорослих ─ наслідок того, що людина не приймає щось в собі або оточенні. Має значення локалізація висипань. Наприклад, поразка рук, свідчить про небажання що-небудь робити.

Для лікування алергії використовується безліч методів:

  • медитації;
  • йога;
  • сугестія;
  • гіпноз;
  • масаж біологічно активних точок;
  • трав’яні настої з седативний ефект.

Швидкість одужання в кожному конкретному випадку залежить від типу патології і її складності. Зазвичай, для перебудови організму потрібно багато часу. Адже потрібно усвідомити всі негативні думки і емоції, а потім опрацювати їх.

нежить

У психосоматики ніс вважається символом почуття власної гідності. Насморк- це не просто симптом застуди, а й прояв емоцій. Це може бути сильне внутрішнє переживання або невисловлена ​​образа.

Найпоширеніші причини патології у дорослих:

  • знижена самооцінка;
  • придушення особистості;
  • регулярна деструктивна критика.

Лікування нежиті передбачає опрацювання внутрішнього стану пацієнта. рекомендації:

  • постаратися мінімізувати ситуації, що тягнуть за собою переживання та емоційні потрясіння;
  • скоротити спілкування з неприємними людьми;
  • медитації;
  • глибокий самоаналіз.

ендометріоз

Дана хвороба може з’явитися через проблеми в дитинстві. Наприклад, якщо батьки дівчинки встановлювали жорсткі межі її потреб і бажань. У дорослому віці патологія розвивається через неприйняття материнської ролі, невдоволення партнером.

Фахівці з психотерапії проводять з пацієнтками роботу, спрямовану на позбавлення від негативних емоцій. Жінка повинна прийняти свою роль, статеву приналежність і постаратися сформувати позитивні установки. Сила думки дійсно надає вражаючий ефект в лікуванні і сприяє одужанню.

Психосоматика безпліддя у жінок

Дуже часто зустрічаються випадки, коли обидва партнери фізично здорові, а бажана вагітність не настає. Головна причина такого явища-наявність підсвідомого страху перед батьківськими обов’язками.

Для лікування психологічного безпліддя необхідна робота з досвідченим психологом. Фахівці радять жінці пропрацювати страхи, пов’язані з протіканням вагітності і родової діяльності, втратою звичного способу життя і ряд інших. Також, важливо приділити увагу відносинам між подружжям. Вони повинні бути максимально довірчими і гармонійними.

Стресові ситуації, що впливають на стан здоров’я

Хоч багато і заперечують, що психологічні чинники можуть впливати на здоров’я людини, однак же, це саме так.

Висока температура при стресовій ситуації

Як часто ми чуємо: «У моєї дитини була підвищена температура вранці. Залишила його будинку. Дала попити чай з лимоном. Оточила увагою і турботою. Через деякий час вона пройшла, а я навіть не давала жарознижуючі засоби. Більше протягом дня вона не піднімалася ».

Це реальний приклад, коли причиною збільшення значення на термометрі стало не інфекційне або застуда, а психосоматичний фактор. Наприклад, дитина просто не хотів йти в школу. Чому? Тут можуть бути різні причини. У нього повинна була бути контрольна, а малюк погано підготувався. В результаті організм зазнав стресу і проявив себе у вигляді підвищеної температури. Можливо, його хтось образив в школі, і він побоявся туди йти. Ось ще одна психологічна причина, яка могла вплинути на стан малюка.

Стрес у дитини

Знижена або підвищена температура через сильні переживань може виникнути не тільки у дитини, а й у дорослого. Наприклад, це може статися перед якимось важливим нарадою або після неприємної розмови з близькою людиною.

захворювання шлунково-кишкового тракту

Розлади шлунково-кишкового тракту тісно пов’язані з психоемоційним переживаннями людини. Гастродуоденіти розвиваються на тлі глибоко пригніченою агресії, виразкова хвороба-з-за постійних образ. Запори- це невпевненість і невміння відпускати минуле.

ендометріоз

Психотерапевтичні методи допомагають скорегувати особистісні риси пацієнта і ліквідувати деструктивні емоції.

Як впоратися з психосоматикой швидше?

Важливі два моменти: потрапити в точну причину і правильно підібрати психологічні техніки. Якщо розбити всю роботу по етапах, то доцільніше йти таким шляхом:

  1. визначити вихідну ситуацію,
  2. конкретизувати кореневу емоцію (гнів, вина, сором, горе – у кожного своє),
  3. підібрати відповідні психологічні техніки,
  4. проконтролювати правильність їх виконання,
  5. скорегувати емоцію (виробити нові реакції на провокації).

Приклад : можна довго читати про запор – що це ментальні блоки, нелюбов до себе. Але в 95″aligncenter size-full wp-image-5132″ src=”https://kozaky.org.ua/wp-content/uploads/bol_v_shee.jpg” alt=”” width=”671″ height=”288″>

Cімптоматіка психосоматичних розладів може виражатися і через хворобливі відчуття в тілі. Всім нам відома горезвісна головний біль, яка не дає розслабитися, або біль в горлі, яка не завжди зрозуміла лікарям. Кожна частина нашого організму приймає на себе ті чи інші психосоціальні удари і реагує на них болем. Наведемо таблицю співвідношення проблем і тілесних сигналів.

Таблиця 1. Психологічні причини болю в тілі

Частина тіла причини болю
голова Стрес, перенапруження, часті переживання
Біль в шиї Образа, невміння самовиражатися, стримування емоцій
груди Відсутність підтримки, надмірне нав’язування своєї волі іншим
плечі Емоційне перевантаження, пригніченість оточенням
живіт Фінансові проблеми
Верхня частина спини Відсутність підтримки, відчуття непотрібності
Нижня частина спини Переживання з приводу грошей
лікті Відсутність гнучкості, відсталість
кисті Емоційна фиксированность, відсутність друзів
руки Незадоволеність своєю справою
долоні Ізоляція та самотність
таз Боязнь змін, боязнь залишати «зону комфорту»
коліна Зачеплене его, надмірний егоїзм, зацикленість на собі
гомілка Ревнощі, надлишок пристрастей
кісточка Невміння розслаблятися, дії на шкоду собі
стопа Байдужість, апатія, страх перед майбутнім

варикоз

Виникненню варикозу сприяють такі психологічні розлади:

  • відсутність радості в житті;
  • постійні стреси;
  • незадоволеність сімейним станом або роботою;
  • невпевненість в завтрашньому дні.

Для лікування патології використовуються методики аутотренінгу, бесіди з психологом. Необхідно знайти проблему і постаратися вирішити її. Наприклад, якщо людина страждає незадоволеністю від своєї професії, краще рішення ─ змінити її.

Ознаки психосоматичної симптоматики

Постійні отруєння сигналізують про необхідність переглянути життєві позиції. При частих подразненнях центральної нервової системи починають розвиватися фізичні симптоми інтоксикацій. Виділяють кілька ознак, характерних для психосоматичних причин отруєння:

  • Проведення першої допомоги і лікування медикаментами не дає бажаного результату навіть при тривалому застосуванні.
  • Неможливо встановити причину патологічного стану, навіть при вживанні свіжої продукції виникають симптоми отруєння.

Лікарі рекомендують ґрунтуватися на тому, що допомогти собі людина може тільки сам. Головне – ставитися до себе з увагою, усвідомлювати проблеми і намагатися швидше відновитися, тоді негативних наслідків вдасться уникнути.

теорія Фрейда

Просунутися в розумінні причин психосоматичних розладів допомогла конверсійна психоаналітична теорія З. Фрейда. Зачіпкою для сучасних фахівців стало його відкриття механізмів витіснення свідомих процесів в несвідоме, придушення або цензурування конфліктуючих з соціумом внутрішніх установок. Ці механізми, а також будь-які нереалізовані бажання, на думку вченого, мають пряме відношення до виникнення неврозів – розладів психіки.

Неврози, крім психічної, мають і фізичну симптоматику:

  • головні болі;
  • коліки в животі;
  • панічні атаки;
  • та ін.

психосоматика ожиріння

Надлишкова маса тіла-це актуальна проблема в наш час, тому що майже третина населення страждає від повноти. Більшою мірою через зайвої ваги переживають представниці прекрасної статі, тому що вони завжди стурбовані своїм зовнішнім виглядом. Ожиріння з’являється через внутрішню порожнечу. За допомогою їжі жінка намагається заповнити її і отримати бракуючі позитивні емоції. Чергове смачна страва знижує тривожність і піднімає настрій.

Ожиріння на тлі психосоматичних проблем

З проблемою потрібно боротися, інакше патологія буде прогресувати. Перш за все, слід виявити внутрішню психологічну причину зайвої ваги. Тільки після цього можна починати повноцінне лікування. Воно має на увазі використання методів психотерапевтичної корекції ─ самоаналізу і гіпнозу. Додатково, призначаються таблетки, що впливають на сон, настрій і емоції. Серед них:

  • антидепресанти;
  • седативні препарати;
  • нейролептики;
  • транквілізатори.

Рекомендуємо почитати: Як налаштувати себе на схуднення

Як розпізнати соматичні захворювання

Як правило, можна зустріти такі симптоми соматичних захворювань:

  • Безсоння. Більшість жителів планети, не відноситься до даної проблеми серйозно, не звертаючи на неї особливої уваги. Мало того, багато хто намагається впоратися з цим станом самостійно, нехтуючи допомогою фахівців. Як підсумок: придбання снодійного, дотримуючись розрекламованих брендів або рекомендованих знайомими і безконтрольне його вживання. Насправді безсоння може бути соматичним симптомом, тому перш ніж, приймати будь-які лікарські препарати необхідно сходити на прийом до лікаря.
  • Зміна апетиту, яке може привести до переїдання або повної відмови від їжі. Дані зміни можуть спровокувати анорексію, ожиріння або булімія. Всі ці соматичні симптоми ведуть до серйозних проблем травної системи.
  • Сексуальні розлади, спровоковані тривалою відсутністю сексу, гидливістю до партнера або боязню статевого акту призводять до проблем з потенцією у чоловіків, або повній відсутності статевого потягу і оргазму – у жінок (фригідність).
  • Раптово виникає біль в будь-якому органі, також може бути ознакою соматичного захворювання. Найчастіше больові відчуття виникають в місцях проведення операцій.

Терапія і попередження патологій

Лікування соматичних захворювань проводиться після визначення точного діагнозу. Воно включає в себе препарати, які знімають симптоми патології і усувають причину збоїв в роботі органів і систем. Часто лікарі прописують пацієнтам біодобавки, вітамінні комплекси. Важливе значення має лікувальна фізкультура, фізіотерапія, правильне харчування. При серйозних патологіях пацієнт спостерігається в стаціонарі. Там проводяться необхідні дослідження, застосовуються методи інтенсивного лікування.

У деяких випадках (особливо в тих ситуаціях, коли хвороба супроводжується емоційними порушеннями) пацієнтам потрібна допомога психотерапевта. Індивідуальні або групові заняття, заспокійливі засоби допомагають стабілізувати психічний стан людини.

У сучасному світі існує багато передумов для розвитку різних хвороб. Для того щоб попереджати їх появу, важливо вести здоровий спосіб життя.

розлади при соматичних захворюваннях
Правильне харчування, заняття фізкультурою, відсутність перевантажень і позитивне мислення є ефективними методами профілактики.

Класифікація

Крім перерахованих вище захворювань фахівці поділяють соматичні хвороби ще на 3 класу:

  • Конверсійні захворювання – вираз невротичного конфлікту. Яскраві приклади невропатії: істеричний параліч, тимчасова сліпота або глухота.
  • Органічні соматичні хвороби – причиною стає фізична реакція на переживання, стрес, переляк. Пацієнти скаржаться на болі в різних частинах тіла, які вважають найбільш вразливими.
  • Патології, пов’язані з індивідуальними особливостями особистості. Наприклад, схильність людини до отримання травм або емоційна накрутка за рахунок шкідливих звичок (алкоголізму, тютюнопаління, переїдання).

Як позбутися від психосоматики

Для лікування психосоматичних захворювань сучасна психотерапія використовує такі методи:

  • гештальт-терапію;
  • когнітивно-поведінкову;
  • тілесно-орієнтовану
  • гипно-суггестивную;
  • нейролінгвістичне програмування.

Також широко застосовуються медикаментозні препарати, йога, фіотерапія, остеопатія, мануальна терапія.

Щоб самостійно позбавитися від психосоматики, фахівці радять внести корекцію в свій спосіб життя. Вони дають наступні рекомендації:

  • щодня виконувати ранкову зарядку;
  • збільшити рухову активність;
  • регулярно виконувати комплекс вправ для зміцнення м’язів;
  • правильно харчуватися (виключити шкідливі продукти, жирні та смажені страви);
  • збільшити споживання води (до 2 літрів в день).

Дуже важливо намагатися зберігати позитивний настрій. Для цього підійдуть різні техніки:

  • перемикання;
  • самонавіювання;
  • розслаблення.

гіпноз

Даний спосіб має на увазі контрольоване входження в транс. Методика допомагає встановити приховані причини розладу, розслабитися, зняти стрес, відновити сон і зміцнити здоров’я. Обов’язкова умова для проведення сеансов- встановлення довірчих відносин між гіпнотерапевта і пацієнтом.

лікування гіпнозом

За допомогою гіпнозу можна замінити існуючі негативні установки у людини на позитивні і життєстверджуючі. Ефект зберігається протягом тривалого часу.

Народні засоби

Народні методи-це не основне лікування, а лише доповнення до основної терапії. Використовуються трави і рослинні екстракти, актуальні для конкретного захворювання. Наприклад, при гіпертонічній хворобі хороший лікувальний ефект надає відвар календули. При виразковій хворобі доцільно вживання капустяного соку. Всі кошти призначаються тільки з дозволу лікаря.

У дітей

Діти більшою мірою схильні до психосоматичних захворювань, так як схильні до підвищеної чутливості і емоційності. Поширені причини виникнення патологій:

  • недолік уваги матері або гіперопіка;
  • народження ще однієї дитини в сім’ї;
  • емоційне потрясіння (розлучення батьків, втрата близької людини або вихованця);
  • напружені відносини всередині сім’ї;
  • труднощі з адаптацією в колективі (дитячому садку або школі).

У дітей психосоматичні розлади лікуються за допомогою опосередкованих методик, в основі яких лежить ігрова діяльність. Серед них:

  • музична терапія;
  • танцювально-рухова терапія;
  • ігрова терапія;
  • пісочна психотерапія;
  • арт терапія.

схильності

При розгляді предпосилокк розвитку психосоматичних захворювань психолог М. Пальчик поділяє людська істота на певні рівні. На кожному з них людина може виявити ту чи іншу схильність до психосоматичних розладів.

1.Фізичні тіло

Наше тіло завжди з нами. Але часто ми занурюємося в світ наших думок, забуваючи про його існування. Можливо, хвороба – це єдиний спосіб організму нагадати нам про своє існування.

2.Емоціональние стану

Не кожен з нас зможе чітко відповісти на питання «що ти зараз відчуваєш?» В такому випадку психологи стикаються з алекситимией – невмінням вербально повідомляти про свої переживання. Іноді, щоб пройшла та чи інша хвороба, цілком достатньо визначити і висловити те, що відчуває пацієнт.

3.Ценності

Що важливо для людини прямо зараз? Зміна цінностей – це показник зростання людини. Відсутність цінностей може привести до психосоматическому розладу.

4.Предназначеніе

Цей рівень передбачає наявність відповіді на питання «для чого я живу?» Часто ті, хто не може відповісти собі на нього, впадають в депресію і хворіють.

Схильність до психосоматическому розладу може проектуватися на кожному з цих рівнів.

5.Фізіологія

Сучасні теорії про механізми психосоматичних захворювань висунули також фізіологічну модель схильності до такого роду розладів. Лікарі та психологи ділять людей на три типи: астеники, атлетики та пікніки. Вважається, що психосоматичних розладів більше схильні люди з астенічної конституцією.

6.Характер

Існує величезна безліч особистісних типажів, які підносить нам психологія. Фахівці вважають, що склад характеру також може виступати в ролі фактора ризику. Найчастіше психосоматичних захворювань схильні представники епілептоідной і истероидной класифікації.

Добавить комментарий