Самопізнання: подорож в глибини внутрішнього світу

Самопізнання: подорож в глибини внутрішнього світу

 

Зміст Показати

Хто одного разу знайшов самого себе, той вже нічого на цьому світі втратити не може. І хто одного разу зрозумів людини в собі, той розуміє всіх людей
С. Цвейг

Самопізнання починається з того моменту, коли ви почали себе усвідомлювати. Цей процес втілюється дуже рано, ще в дитинстві, і досягає свого розквіту в роки юності, коли жага пізнання велика, розум ненаситний, вимагає нових відкриттів і вражень, а душа рветься до високих цілей і здається, що можна осягнути неосяжне.

Все це саме так, але з вантажем відповідальності, який накладає соціальний статус, нові обов’язки, та й просто щоденний вир подій захоплює своєю швидкістю, людина забуває про чистоту поривів, які ще колись наповнювали змістом його життя. І зараз, усвідомлюючи суєтність існування, він озирається назад, бачить себе в минулому і розуміє, що чогось в його справжньому житті бракує. Чи не тому вона стала здаватися йому повсякденною, такий передбачуваною.

 

Так, в ній є стабільність: він домігся визнання своїх заслуг, його цінують колеги і поважають друзі, присутні стабільність в сім’ї і опора в житті. Однак це неясне відчуття всередині не перестає нас хвилювати і те, що весь цей антураж, зовнішня складова буття, не вичерпує то різноманіття, яке життя може нам запропонувати.

Яким би унікальним і красивим не був досвід життя в соціумі, постійно заохочує нас служити своєму егрегор, тим не менш матеріальна складова життя не могла б існувати, якби не було внутрішнього життя, тієї, яка відбувається всередині, проявляється роботою свідомості і розуму. Вона і є найважливіше в людині, те, що приховано від поглядів, але звідки ми черпаємо сили для реалізації проектів; вона джерело натхнення і творчості; то місце, де живе свідомість і душа; відображення всього самого чистого, що є в кожній людині.

 

У моменти нерозуміння оточуючими саме до цього джерела ви звернетеся, щоб знову набути впевненості в собі. Це той внутрішній пульс, який пов’язує нас з Абсолютом. У ньому криється вхід в незліченну царство знань і чеснот. Потрібно вміти ним скористатися, знайти до нього ключ. Внутрішній світ людини величезний. Те, що ми звично називаємо внутрішнім світом, – це всього лише підступи до нього. Щоб дізнатися цілий Всесвіт, приховану за написом «внутрішній світ», ми вдаємося до прийому, званого самопізнанням.

самопізнання

Процес пізнання себе називається самопізнанням. Він формується протягом усього життя, трансформуючись в залежності від обставин. На самопізнання людини впливають різні фактори, такі як соціальний статус людини, його соціальні ролі, характер і темперамент, творчі та фізичні здібності і багато іншого.

Формування особистості відбувається протягом все життя. Людина народжується, починає вивчати зовнішній світ і приходить до усвідомлення себе як окремої особистості. У дитинстві дитина усвідомлює і приймає себе через свою матір. В подальшому він починає розуміти, що є окремим від неї людиною, починає вчитися приймати і вивчати себе, своє тіло, поведінку, реакцію на нього оточуючих.

Психологи стверджують, що вплив різних чинників на процес самопізнання є незворотнім. Тому чим більше позитивних прикладів дитина побачить в дитинстві, тим грунтовніше пройде процес самопізнання в його житті.

 

Психологічна залежність від різних обставин також може бути пов’язана з якимись труднощами в дитячому віці.

З процесом становлення особистості людина починає розуміти, що оточує його, в який насправді знаходиться, як впливає на нього суспільство і як він сам впливає на суспільні процеси.

Схожі

Уроки Самопізнання Пізнання себяПознаніе себе, інакше, самопізнання процес, що не піддається осмисленню до кінця. Самопізнання має на увазі вивчення індивідуально-особистісних … Курсова робота по темі: “Розвиток особистості в дошкільному віці” Розвиток внутрішніх індивідуальних властивостей особистості дитини має найближчим джерелом його співпраця з іншими людьми
Література: Абульханова-Славська К. А. Діяльність та психологія особистості. М., 1980Формірованіе і розвиток особистості. Обумовленість особливостей розвитку особистості Програма вступного іспиту за фахом для вступників до магістратури за спеціальністю «6М012300 Соціальна педагогіка і самопізнання» Програма складена відповідно до Державного загальноосвітнім стандартом за фахом «6М012300 – Соціальна педагогіка …
Емоційне і соціальний розвиток старшого дошкільника в залежності від материнського прінятіяСіхіческое розвиток дитини надзвичайно актуальна, оскільки розвиток особистості протікає в руслі загального, генерального процесу опредмечивания … Теми рефератів: Уявлення про гармонійної особистості в різних психологічних теоріях Розвиток теорії особистості у вітчизняній псіхологііСравнітельний аналіз психоаналітичного і гуманістичного підходів у вивченні особистості
Література з гуманітарних та соціальних дисциплін для вищої школи і середніх спеціальних навчальних заведенійАвтор показує, що розвиток дитини відбувається через його діяльність. Індивідуальний розвиток людини розглядається в двох … Програма з соціальної психології для кандидатського іспиту з спеціальностіСпеціфіка соціально-психологічного підходу до розуміння особистості. Розвиток проблематики соціальної психологи особистості. Соціальна …
Пояснювальна записка Необхідність розробки освітньої програми пов’язана з впровадженням федеральних державних освітніх стандартів, покликаних забезпечити розвиток системи освіти в умовах змінюються запитів особистості та сім’ї, В сучасному суспільстві сенс і значення освіти змінюються. Тепер це не просто засвоєння знань, а імпульс до розвитку здібностей … Вплив навколишнього середовища на розвиток особистості першу чергу, було цікаво дізнатися, що являє собою особистість в її словесному портреті, а так же, особливості та розвиток …

lib.convdocs.org lib.convdocs.org



Самопізнання і розвиток особистості

Для того, щоб людина змогла реалізувати себе в житті, дуже важливо усвідомлювати своє призначення і місце. Самопізнання особистості забезпечує людину потенційним успіхом. Від того, наскільки глибоко він знає себе, залежить його самореалізація і подальша діяльність.

Люди, які не можуть знайти своє місце в житті, зазвичай дуже критичні, недовірливі і прискіпливі. Для того, щоб навчитися дивитися на світ реалістично, потрібно спочатку навчитися бачити себе. Для досягнення максимальних можливостей у своєму житті, людина повинна пізнати себе.

Самопізнання і саморозвиток нерозривно пов’язані між собою. Розвиваючись, людина пізнає себе. Пізнаючи себе, людина розвивається. Ці два фактори завжди йдуть рука об руку. Неможливо розвиватися, не пізнавши свої переваги, можливості, таланти. Самопізнання особистості формує певне коло інтересів і можливі сфери діяльності людини.

Багато людей вже в дитячому віці знають, ким хочуть стати, коли виростуть. Такий процес самопізнання доступний не кожному. Вчені до цих пір не можуть відповісти на питання, чому деякі діти впевнені в своєму майбутньому, а інші – ні. Можливо, певну роль грає потенціал батьків і їх позитивний настрій. Від виховання дитини дуже сильно залежить процес його самопізнання.

Деякі психологи стверджують, що процес самопізнання формується в міру можливості людини розвиватися як особистість. Ряд чинників, що впливає на цей процес, обумовлюють успішність розвитку особистості, дізнаючись свій внутрішній світ, темперамент, знайомлячись зі своїми відмінними рисами і можливостями, людина починає приймати себе таким, яким він є. Це надає велику роль на процес самореалізації.

Залежно від типу і способу мислення, людина отримує певний ряд якостей, якими він буде володіти в життя. Від цього також буде залежати саморозвиток. Крім того, велику роль тут має впевненість в собі. Закомплексована людина буде менш затребуваний в суспільстві, незважаючи на свої вміння і таланти. Він не зможе висловити себе так, як хотілося б йому самому. Тому процеси самореалізації та самопізнання також взаємопов’язані.

 

Самопізнання і саморозвиток не тільки взаємопов’язані, вони доповнюють один одного. Розвиток і прогрес неможливий, якщо не усвідомлювати свою приналежність, відмінні риси і якості. Людина розвивається, дізнаючись про себе нове, тим самим використовує свої нові якості на свою користь. У процесі самопізнання люди починають усвідомлювати свою важливість, тим самим отримуючи більше можливостей для розвитку. Людина, яка розвивається, росте над самим собою, стає мудрішою, досвідченіше і популярніші в будь-якій сфері.

Значення і загальна характеристика

Визначення «самосвідомість» включає вивчення особистісних характеристик, усвідомлення своєї глибинної суті, а також психічних і фізичних здібностей.

Самопізнання – це серйозна потреба, яку відчуває тільки людина. Це процес пізнання своїх потенційних і актуальних можливостей, особистісних, інтелектуальних якостей, рис характеру, своїх взаємин з іншими людьми.

У одних самосвідомість не займає багато часу: воно відбувається в один момент. А у інших на визначення себе в цьому світі йдуть роки, десятиліття, а іноді все життя.

У науці дане визначення найкраще пояснюється в психології. Вона допомагає позначити смислові функції самопізнання. Наприклад, в психології виділяються наступні межі самосвідомості:

  • критерій психологічно здорової особистості;
  • спосіб отримання внутрішньої гармонії і психологічної зрілості;
  • шлях саморозвитку і самореалізації індивіда.

Всі ці функції пов’язані між собою і допомагають скласти цілісний портрет зрілого і здорової людини.

Самопізнання допомагає вирішувати конфлікти і розуміти мотиви власних вчинків. Через пізнання самого себе людина вчитися керувати своїм життям.

Лише через пізнання людина стає особистістю, знаходить щастя і ділиться ним з оточуючими людьми.

 

В процесі самосвідомості розвиваються творчі здібності, індивід знаходить нові способи вирішення проблем, які засновані на взаєморозумінні, співпереживання і взаємодопомогу.

Визначення «самосвідомість» має кілька значень:

  1. Релігійне. Тут це засіб, який допомагає досягти єдності з Богом, усвідомити в собі Божественне начало.
  2. Повсякденне. Тут це спосіб найбільш широкого застосування своїх здібностей, це метод, за допомогою якого можна керувати іншими людьми.
  3. Психологічне. Тут це засіб, який допомагає знайти психологічне здоров’я, внутрішню гармонію і зрілість.

Психологи і філософи сходяться на думці, що спочатку самосвідомість – це інстинктивний процес, а усвідомлене сприйняття – це продукт життєвого досвіду.


види самопізнання

Становлення особистості зазнає змін протягом усього життя людини. Існує кілька видів самопізнання, які грають величезну роль в міжособистісному і всередині особистісному взаємодії. Види самопізнання відрізняються в залежності від особистісних процесів. Черговість даних процесів обумовлена ​​різними факторами: аналіз власного я, прийняття себе як особистості, оцінка своїх можливостей і здібностей.

Знаючи деякі основи своєї поведінки і поведінки оточуючих, людині буде легше розвиватися, оскільки він буде розуміти багато поведінкові моменти. Існує ряд способів, які допомагають зайнятися самопізнанням усвідомлено.

  • Самоспостереження. Людина навмисно фіксує свій погляд на поведінці, спостерігає за власними реакціями на різні події, відстежує свої погляди і їх залежність від різних факторів. В результаті аналізу власної особистості, людина отримує цілісне уявлення про світ і зіставлення його з власними відчуттями.
  • Самоаналіз. Даний процес тісно пов’язаний з самоспостереженням. Проаналізувавши деякі моменти можна реально оцінити свої можливості і поведінкові реакції, що виникають в процеси реакції на різні чинники.
  • Порівняння себе з іншими людьми. Порівнюючи власну поведінку і поведінку оточуючих людей можна тверезо оцінити багато ситуацій і працювати над виправленням власних помилок. Результатом успішної співпраці однозначно буде даний процес. Після уважного вивчення власних реакцій і реакцій інших людей, можна навчитися успішно взаємодіяти з ними.
  • Моделювання особистості. Використовуючи власні знання про особистість, можна контролювати і регулювати багато психологічні реакції. Розуміючи важливість самоконтролю формується ряд уявлень про власну особистість і про навколишній світ.

В процес самопізнання людина починає усвідомлювати свою сутність, приналежність і сенс власного існування. Результатом самопізнання є прийняття себе як особистості і вміння знаходити навіть у своїх недоліках позитивні риси.

Крім того що існують методи самопізнання, є також і кошти самопізнання, за допомогою яких людина може легше пройти шляхом визнання себе.

  • Звіт самому собі. Полягає в письмовому або усному щоденному звіті про пройдений дні, побачене протягом дня, своїй поведінці. Обов’язково фіксуються навіть невеликі моменти. В даний час дуже популярні блоги, які ведуться в інтернеті. У них можна фіксувати всі події, що відбулися за день. Якщо людина не бажає виставляти напоказ своє життя, можна скористатися щоденником, в якому буде вестися запис важливих подій, що відбуваються в житті.
  • Психологічна література і кіно. Існує маса корисних документальних фільмів про пізнання себе, а також професійної література, за допомогою якої буде легше розібратися з світорозумінням і прийняти себе як особистість. Порівнюючи себе з героями фільмів або персонажами книг, можна отримати нові знання про власну персону.
  • Психологічні тести. Вони допомагають людям вибрати спрямованість своїх талантів, виділити темперамент і виразних рис характеру. З їх допомогою можна зрозуміти свою приналежність будь-якої професії або схильність до тієї чи іншої діяльності. Багато компаній пропонують пройти не тільки професійні тести, але також і тести на вивчення самореалізації та особистісного зростання. Підготовленій людині буде набагато простіше розібратися з різними ситуаціями, попередньо вивчивши подібні роботи.

Крім того, завжди можна звернутися до психолога, який за допомогою спеціальних методів допоможе кожній людині оволодіти знаннями про самого себе, допомогти розставити пріоритети і визначити функції самопізнання для кожної людини. Психологічне консультування дуже розвинене в більшості європейських країн. У Росії останнім часом також стали широко розвиватися центри психологічного консультування, де кожна людина може отримати відповіді на питання, що цікавлять його питання, в тому числі отримати консультацію про самопізнання.

 

Тренінги проводяться як в індивідуальному, так і в груповому порядку. В залежності від побажань і можливостей людини, можна підібрати для себе відповідний метод. Не всі люди можуть впоратися з цим питанням самостійно, тому часто звертаються за консультацією до фахівця. Вірне рішення проблеми не завжди можна відшукати самому, тому немає нічого особливого в тому, щоб отримати допомогу фахівця.

Уроки самопізнання в освітніх установах

Уроки самопізнання в освітніх установах

Уроки самопізнання в освітніх установах – недавнє нововведення освітньої системи. Поєднуючи в собі знання з області психології особистості, соціальної психології, психології спілкування, міжособистісних взаємин, уроки самопізнання дозволяють школярам пройти через процес формування уявлення про себе як особистості, усвідомлення своїх сильних і слабких сторін, навичок саморегуляції.

Проведення уроків самопізнання, як правило, прерогатива шкільного психолога або запрошеного фахівця. За відсутності таких можливостей уроки самопізнання може вести педагог відповідно до посібників, курсами, матеріалами і поурочними планами із самопізнання як предмету вивчення.

Мета навчання – формування у дітей та підлітків навичок самоспостереження, саморегуляції і корекції поведінкових особливостей, надання знань та навичок поводження з інструментарієм самопізнання як процесу, необхідного для адекватної самооцінки і функціонування в якості окремого індивіда і члена суспільства.

При грамотному веденні занять уроки самопізнання не тільки надають широкі можливості учням в світі саморозвитку, але і дають великі можливості для діагностики психіки дітей, які відчувають дискомфорт, що піддаються психологічному та / або фізичного насильства поза школою, а також ймовірність профілактичної та корекційної роботи з подібними проблемами як на уроках, так і поза шкільного плану занять.

Світ самопізнання для школярів

«Світ самопізнання» для учнів загальноосвітніх шкіл – це назва тематичного курсу, що вивчається в п’ятому класі. Відповідно до планів уроків по темі школярі проходять занурення в новий світ самопізнання, вивчають цілі, завдання процесу, мотивуються до самоізученія.

У поурочні плани по самопізнання на даному етапі входять вправи на розслаблення, читання віршів М. Заболоцького, Б. Пастернака, прослуховування музичних композицій А. Вівальді, активні обговорення історій і притч, в яких казкові персонажі намагаються усвідомити себе, своє місце в житті, вийти за рамки визначеним своїми упередженнями помилок і реалізувати свої можливості.

Мета викладача при вивченні теми «Світ самопізнання» полягає в роз’ясненні цінності процесу вивчення себе як особистості, розвиток здатності до рефлексії, мотивація учнів до оволодіння інструментами самопізнання.

 

Поурочні плани по самопізнанню

Поурочні плани по самопізнанню

Поурочні плани по самопізнання як предмету вивчення в загальноосвітніх установах включають тему уроку і кілька етапів її розкриття.

Як і при тренінгах, першим етапом є виконання вправи на зняття напруги і концентрацію на новому виді діяльності, використовуються відповідні віковому періоду учнів методи релаксації, можливі елементи медитаційних практик.

Далі заняття будується в форматі тренінгу з вступної лекційної частиною, обговорюваної учнями відповідно до обраної темою. Для дитячого віку і групових занять актуально і ефективно застосування такого типу занурення в тему, як перегляд тематичних мультиплікаційних фільмів, відео із заданою тематикою, читання текстів, аналіз сюжетів картин або відомих літературних творів.

Після теоретичної частини слід практичне обговорення, використання методів на розвиток самоспостереження, рефлексії, що становлять самоаналізу.

Використання професійних тестів також є частиною занять, однак оприлюднення індивідуальних результатів категорично не рекомендується в присутності всієї групи учнів.

Поурочні плани по самопізнання обов’язково включають як групову, так і індивідуальну діяльність учнів, стимулюючу формулювання власної думки. Це можуть бути засудження, твори, проектні методики, в залежності від теми і віку учня.

Самопізнання 1 клас

Самопізнання в 1 класі, у дітей 7-8 років, не є провідним процесом діяльності. Однак початок шкільного навчання – відповідний етап для розвитку навичок, які є базовими способами самопізнання: самоспостереження, самооцінки.

Поява в житті першокласника нових значущих дорослих, зміна кола спілкування і провідної діяльності призводить до неминучих конфліктів всередині себе, пошуків нового місця в соціальних колах. У цих питаннях дітям покликаний допомагати курс самопізнання за 1 клас.

Самопізнання 2 клас

Самопізнання 2 клас

Розвиток когнітивних процесів, навичок регуляції емоційно-вольової сфери школярів – основні завдання курсу самопізнання у 2 класі. На цьому базисі буде будується оволодіння наступним матеріалом протягом декількох років.

Самопізнання 3 клас

В курс предмета «Самопізнання» за 3 клас входять адаптовані для даного віку теми, що дозволяють поглиблювати вмотивованість учнів до вивчення себе і знайомство з поняттям соціального самопізнання. 3 клас, вік 9-10 років характеризується становленням інтелектуальної складової когнітивних процесів, корекцією самооцінки, формуванням власної думки, що відбивається у виборі тем для курсу, що знайомлять учнів не тільки з важливістю кожного окремого індивідуума, але і з загальнолюдськими цінностями.

Самопізнання 4 клас

Освітній курс «Самопізнання» 4 клас дозволяє учням отримати базові знання, вміння та навички процесу самопізнання: самоспостереження, способи самооцінки і її зіставлення з соціальною роллю учня, друга, дитини в сім’ї.

Основні поняття, засвоєні в попередні роки, закріплюються і розширюються на тематичних заняттях з предмету «Самопізнання» в 4 класі.

Самопізнання 9 клас

Самопізнання 9 клас

Курс «Самопізнання» в 9 класі починає поглиблене вивчення психології особистості і соціальних взаємин. Підлітковий вік характеризується становленням навичок рефлексії, для чого на заняттях із самопізнання в 9 класі використовується активне обговорення тестових, проективних методик, що сприяють формуванню Я-концепції учня.

Самопізнання 10 клас

Аналіз, порівняння образів Я-реального та Я-ідеального, є передумовами для профорієнтації учня, формування Я-концепції – основні цілі курсу предмета самопізнання в 10 класі. До тем додаються актуальні на даному віковому етапі міжособистісні стосунки статей, поглиблене вивчення сімейних ролей як способів самореалізації, а також аспекти особистісних якостей, необхідних для професійної самореалізації.

первинне самопізнання

Процес самопізнання починається з дитинства. Протягом усього життя він видозмінюється і набуває все більш окреслених форм. Первинне самопізнання знаходить своє становлення ще в ранньому дитинстві. Від нього залежить довіра до світу і до самого себе.

Найперша щабель в самопізнанні – первинне. Дитина формує уявлення про себе і про інших людей, починає пізнавати світ, знайомиться з реакціями людей і зі своїми власними. Процес самопізнання закладений в мозку. З самого народження людина починає вчитися приймати себе таким, яким він є.

Завдяки правильно організованій допомоги батьків, процес первинного самопізнання буде проходити легше. У зв’язку з великим впливом батьків на свою дитину, частина його уявлень про себе і про навколишній світ буде нерозривно пов’язана з уявленням про нього батьків. В результаті похвали або навпаки, з’являються конфлікти в родині, дитина починає пізнавати себе і вчиться сприймати світ.

Незважаючи на те, що первинне самопізнання закладається в ранньому віці, криза даного етапу настає в більш зрілі роки. Зустрічаючи на своєму шляху будь-які перешкоди, невідповідність своїм очікуванням, змінений світ починає представлятися не таким, яким він був в ранньому дитинстві. Підлітки часто схильні ідеалізувати навколишню дійсність, однак, в якийсь момент настає криза. Це і називається кризою первинного самопізнання, коли власні уявлення стали зазнавати деякі зміни, з якими потрібно змиритися.

структура самосвідомості

Самопізнання людини включає в себе наступні елементи:

  1. Образ Его. Це структура знань про самого себе. Те, як людина ставиться до себе, показує його шлях побудови відносин з іншими людьми.
  2. Самоконтроль. Це регулювання власних дій, психічного стану в залежності від вимог і норм поведінки, спілкування.
  3. Самооцінка. Процедура оцінки себе за принципом прийняття або неприйняття.

Особливості самопізнання виражаються у взаємодії трьох виразів власного Его:

Реальне. Узгоджується з поданням особистості про себе в даний момент часу. За допомогою самопізнання можна побачити об’єктивну картину свого становища. Індивід дає собі оцінку з різних позицій. Загальний образ складається на основі всіх соціальних ролей. Людина буквально ставить перед собою питання про те, який він батько, працівник. Результати можуть задовольняти особистість або ж засмучувати її. Якщо образи не збігаються один з одним, з’являються переживання і страждання. Людина здатна піти в глибоку рефлексію. Ідеальне. Це внутрішні мотиви і прагнення особистості до самовдосконалення. Сюди входять бажання, мрії і уявлення про себе в майбутньому часі. Формується уявлення про те, що потрібно зробити для того, щоб отримати бажане. Цей компонент показує рівень домагань, амбіцій і впевненості в собі і своїх силах.Найчастіше формується ідеальний образ, через який людина не помічає вже досягнутих результатів. Багато так і залишаються на етапі мрій, не розпочавши реальним активних дій. Для реалізації ідеального Его обов’язкова наявність прагнення до змін. Минуле. Це напружена частина, яка впливає на спосіб побудови життя людини. Минуле не можна змінити

Прожиті негативні моменти не дають особистості активізуватися в теперішньому часі, роблячи її надмірно обережною. Потрібно пам’ятати, що минуле – це незамінний досвід, який допомагає проаналізувати власні вчинки та прийняті рішення

Завдяки цьому людина може сконцентруватися на майбутніх досягненнях.

Психологія самопізнання – це єдина система, компоненти якої нерозривно пов’язані між собою. Усвідомивши цю структуру, людина простіше реалізується в майбутньому.

Конфлікт з первинним самопізнанням

В результаті пізнання себе і навколишньої дійсності люди зазвичай виділяють деякі фактори, які в подальшому впливають на їхнє життя. Так, наприклад, зазвичай велике значення для індивіда має відношення до нього інших людей. Загальне враження про самого себе формується, в тому числі, і через погляди оточуючих на його особистість.

Способи самопізнання передбачають вивчення власного «Я» очима оточуючих. Володіючи певною інформацією від інших людей, людина отримує масу корисної інформації про свою особистість, а також формує власну думку про навколишнє його дійсності.

Не завжди людина чує і бачить те, що хотілося б. Тому нерідко на цій пошті утворюється конфлікт з первинним самопізнанням. Люди схильні відзначати в собі лише позитивні якості, забуваючи про деякі негативні моменти.

Сучасні методи розвитку

Ось кілька відмінних сайтів, контент яких ви можете використовувати для активного розвитку себе як особистості:

  • coursera.org – онлайн-курси від кращих університетів в світі.
  • ted.com – тут ви знайдете лекції, що зачіпають найрізноманітніші галузі знань.

  • lumosity.com – тут зібрані техніки для поліпшення пам’яті, концентрації та мислення в цілому, методи розвитку, що впливають на особистість.
  • universarium.org – розміщені курси на теми управління часом, креативності, підприємницьких ідей, управління конфліктами і т.д.).

Для власного самовдосконалення ви також можете використовувати вебінари:

  • Виконання бажань.

  • Звільнення від негативних емоцій.
  • Досягнення успіху.

вторинне самопізнання

Метою самопізнання є поглиблене вивчення власних характеристик і використання їх у власних інтересах. В результаті становлення особистості, вона зазнає деякі зміни, завдяки багатьом факторам, що впливає на життя людини.

З плином часу індивід може втрачати одні свої якості і купувати інші. В результаті такого процесу починається часткове стирання уявлень про власне «Я». Зазнаючи дані зміни, людина стає змушений приймати «нового» себе. Через деякий час починається прийняття себе через погляд оточуючих. Дуже часто люди бачать себе не такими, як бачать їх знайомі і родичі. Це теж є частиною самопізнання. Прийняття себе з різних позицій має величезну роль в процесі становлення особистості.

У процесі становлення особистості, настає момент, коли людині здається, що він відмінно знає себе і власні реакції на що-небудь. Цей період називається вторинним самопізнанням. Він формується після успішно пройденого кризи первинного самопізнання. Людина починає усвідомлювати власну незалежність, важливість своїх суджень і реакцію на них оточуючих.

Для того, щоб успішно пройти цей етап, необхідно лише уважно ставитися до власної особистості протягом вибору особливо важливих моментів.

Схожі

Портфоліо вчителя самопізнання як засіб узагальнення досвіду роботи Ердлей А. П. вчитель самопізнання гу «Середня школа 29» Перед сучасною школою поставлено завдання формування цілісної особистості, здатної пізнавати навколишній світ, освоювати і розвивати … Морально-духовне становлення особистості дитини в контексті предмета «Самопізнання» Перед сучасною школою поставлено завдання формування цілісної особистості, здатної пізнавати навколишній світ, освоювати і розвивати …
Групова робота на уроці англійської мови як засіб самопізнання особистості учня освітнє середовище, на думку В. А. Ясвіна, являетсяОбразовательная среда, на думку В. А. Ясвіна, є “… системою впливу і умовою формування особистості по заданому зразку, … Соц Л. А. – вчитель російської мови та літератури, самопізнання. Сошг№9 р Павлодар Роль системного підходу в соціалізації лічностіСоціально-економічні зміни, що відбуваються в Казахстані, вносять зміни в моральність людини, його життєдіяльність
Медіа-план по інформаційному забезпеченню роботи з морально-духовному розвитку особистості в установах освіти міста Усть-Каменогорськ на 2011 рік «Роль предмета« Самопізнання »в морально-духовному становленні особистості людини» (на рус яз і на каз яз.) Ердлей А. П., учитель самопізнання гу «Середня школа №29» Використання можливостей предмета «Самопізнання» в удосконаленні сімейних отношенійБудет досягнутий високий рівень морально – духовної культури в організаціях освіти і сім’ях. Всі діти, учні, студенти …
1. Видача паспортів, посвідчень особи громадянам Республіки КазахстанПрі оформленні на посвідчення особи потрібно 2 фотокартки розміром 3,5х4,5 см, при оформленні на посвідчення особи з паспортом … Розвиток компетенцій суб’єктів освітнього процессаСущность і структура поняття «інформаційна компетентність» в системі початкової освіти
План-конспект уроку Самопізнання на тему «Дружба між хлопчиками і дівчатками» Мета: Сприяти розвитку дружніх взаємин між хлопчиками і дівчатками. ЗадачіРаскрить значення понять «чоловіча справа» і «жіноча справа», «чоловічий характер» і «чарівність» Астана қаласи Алмати Ауда Әділет басқармасиниң бастиғиВас оформити посвідчення особи, паспорт замість загубленого посвідчення особи, паспорти при наступних обставинах

документи документи

Як підвищити рівень свідомості?

самопізнання

  • Станіслава Стареча
  • 15.12.2016
  • 8785
  • 0 Коментарів

Є кілька класифікацій рівнів свідомості, але, за великим рахунком, свідомість буває або низьке, або висока. На жаль, переважна більшість жителів Землі мають навіть не просто низький рівень свідомості, а знаходяться в стані сну наяву, немов під гіпнозом, тобто практично не включають свою свідомість. Свідомість сучасних людей катастрофічно низька! Як підвищити рівень свідомості? Навіщо прагнути Продовжити читання

самоцінність особистості

самопізнання

  • Станіслава Стареча
  • 04.12.2016
  • 8345
  • 1 Коментар

самоцінність особистості

Людське життя є найвищою цінністю сама по собі, як така. Людина цінний за фактом свого народження, просто тому, що народився і живе! Але чому ж тоді багатьом людям доводиться все своє життя шукати самоцінність особистості і доводити оточуючим, що мають право бути шанованими, улюбленими, вільними, цінними? Оцінка особистості проти самоцінності Дитина народжується, маючи самоцінність, люблячи Продовжити читання

Форми і рівні самосвідомості людини

Самосвідомість проявляється в чотирьох формах, розглянемо кожну з них.

самопізнання

Це поняття означає ідентифікацію себе серед інших людей і навколишнього світу, розпізнавання особистих якості, фізичного тіла, потенціалу.

Самосвідомість приходить шляхом:

  • Самоспостереження за підсумками своєї діяльності, результатів спілкування з оточенням і аналізу відповідності результатів з прийнятими нормами.
  • Розуміння оцінок оточуючих людей своєї особистості і дій, їх відносини.
  • Аналізу своїх почуттів, емоцій і потреб, і їх трансформацій.

Підсумком самопізнання є формування системи уявлень про себе самого.

самоконтроль

Людина має можливість після проведення аналізу своєї сутності і поведінки, провести їх коригування. Будь-які дії і психологічні стани піддаються зміні, якщо на думку самої людини вони суперечать його установкам, не дають належних результатів або вступають в протидію з зовнішнім світом.

самооцінка

Самооцінка висловлює ступінь прийняття людиною своїх якостей, особливостей і характеристик. У самому сприйнятті проявляється рівень любові і поваги до себе.

Адекватна самооцінка характеризує впевненого в собі людини, здатного на прийняття рішення, цілеспрямованих дій. При низькій, ми спостерігаємо людини, залежить від думки інших, з вираженим почуттям провини і масою комплексів. Завищена оцінка особистісних якостей видає людини самовпевненого, гордовитого, що не бере ніякої критики.

Для досягнення життєвих цілей самооцінку слід розвивати до нормального рівня, в психології існує багато вправ для підвищення ступеня любові до себе.

самоприйняття

Ця форма самосвідомості передбачає:

  • Прийняття себе як унікальної особистості, без невиправданої критики і самознищення.
  • Самоповага.

Самоповага відбувається в результаті досягнення поставлених цілей і задоволення домагань. Людина ставить рекорди в спорті, кидає палити, закінчує писати роман – його самоповагу підвищується, що добре впливає на самооцінку.

Крім форм, в психології розглядається 4 рівня самосприйняття:

  • Чуттєвий
    . Це нижчий щабель, на якій відбувається розуміння своїх психологічних особливостей, переживань, фізіологічних процесів. Це етап самоідентифікації.
  • Образно-особистісний
    . Дає визнання себе як суб’єкта активної діяльності. Відбувається самоактуалізація, підтримка ідентичності «Я».
  • Аналітичний (інакше-рефлексивний)
    . Людина проводить аналіз і уточнення своїх думок і вчинків, спостерігає за проявом емоцій в критичних станах, аналізує вчинені промахи і невдачі, робить висновки.
  • Діяльний
    . На основі результатів і досвіду перших трьох стадій відбувається саморегуляція, мотивація, корекція поведінкових структур і самоконтроль. Це етап особистісних змін на основі самопізнання.

Проходження всіх чотирьох рівнів самосвідомості говорить про зрілість особистості, застрявання на одному з них вимагає подальшого розвитку.

Як правильно проявляти свій гнів?

  • Для початку потрібно зізнатися самому собі, що ви зліться на себе. І знайти спосіб, як виплеснути цю злість.
  • Найкраще негативну енергію перенаправити в творчість. Наприклад, намалювати свій гнів на картині або виписати його на папері.
  • Науково доведено, що бити посуд або боксерську грушу – не вихід. Такі дії тільки збільшують агресію, при цьому формуючи шкідливі звички.
  • Важливо усвідомлювати свій стан. Ловити себе на цьому моменті і проговорювати: «Я зараз злюся. Мені потрібно заспокоїтися ».
  • Постарайтеся весь свій вільний час зайняти себе активною, творчою діяльністю.
  • Якщо вас мучить постійне відчуття провини, то спробуйте в дану хвилину зробити що-небудь хороше і корисне для людей. Вам відразу стане легше.
  • У разі, якщо ви почали завдавати собі біль, поранити себе фізично, то в такому випадку необхідно відразу звертатися за допомогою до психолога або психіатра. Порізана рука – це символічна розправа над собою, маленьке вбивство частини тіла. Якщо на це закривати очі і вчасно не почати лікувати, то людина обов’язково дійде до самогубства.

«Роби добро і кидай його в річку!»

– Ви часто вирушаєте в прощі до святих місць, практикуєте йогу, вивчаєте аюрведу. Як до цього прийшли? Як змінилося життя?

– Знаєте, духовний голод – це незрозуміла річ. У людини він або є, або його немає. Святі кажуть, що це заслуги минулих життів. Я схильна в це вірити, тому що часто так буває: в одній родині багато дітей, і лише один з них – досконалий безбожник. Пам’ятайте, як в братів Карамазових? ..

Мені здається, що моє прагнення до самопізнання – це заслуга моїх минулих життів. І я дякую своє вище Я, дякую нашого Творця, головного і єдиного Учителя, який в особі багатьох людей, вчителів, неба, вітру, пташок, квіточок, веде меня.Он любить нас і, мені здається, одного хоче, щоб ми знали, як він нас любить, і відповідали йому такою ж любов’ю.

Саті Казанова: «Прагнення до самопізнання - заслуга моїх минулих життів!»
– Ви – вегетаріанка. Розкажіть, як відмовилися від м’яса.
– Дуже природним чином. Тіло саме відмовилося, я просто перестала хотіти їсти м’ясо. Потім виключила курку і рибу – з останньої було трохи важче, але з часом і це прийшло. Я сподіваюся, що не зійду з цього шляху. Мені дуже комфортно в вегетаріанство.

– І в заняттях йогою, мабуть, теж – навіть семінари-тренінги для інших проводите.

– Семінар-тренінг «Моє здоров’я – мій успіх», що проводиться спільно з Тренінг-центром Анастасії Афінської, став для мене великим і дуже хвилюючим експериментом. Думаю, з часом вони будуть проходити з більшим поглибленням, а я почну краще розуміти що давати і в яких дозах. Мені здається, подібні семінари дуже важливі. Вони дають інформацію, перетравивши яку і почавши застосовувати її в життя, людина відкривається заново для себе самого.

Знаю, що у вас є Фонд – розкажіть про його головної місії.

– Так, я заснувала фонд соціально-творчих ініціатив «Культура і життя». Пару років, поки не зібралася команда, він був в замороженому стані. Зараз ми почали роботу. Хочемо всіляко заохочувати і підтримувати обдарованих людей, особливо дітей. Наш фонд ратує за відродження споконвічних етнічних знань, цінностей, традицій, звичаїв. У нас так само є програма з підтримки дитячих будинків, інтернатів. Ми допомагаємо в облаштуванні класів, забезпечуємо музичними інструментами. Я вірю, що якщо дати технічну можливість спробувати розкрити себе в музиці або будь-якому іншому виді творчості, діти, навіть позбавлені батьківської ласки і любові, можуть проявити справжній талант. А раптом, нехай одного на мільйон, але ми знайдемо геніальної людини, який своїми творами буде радувати все людство!

Саті Казанова: «Прагнення до самопізнання - заслуга моїх минулих життів!»

Які книги вплинули на вас більше інших?

– Про книги … назву кілька. «Серце йоги» Дешікачара, цю книгу я дізналася, коли тільки познайомилася з йогою. «Роза Світу» Данила Андрєєва, «Два життя» Конкордії Антарова, «Автобіографія йога» Парамаханси Йогананди, «Агні-йога» – навіть витяги з записок Реріха просто приголомшливі. У мене є маленькі книжечки з ними, я вожу їх з собою в поїздки.

А ще дуже люблю творчість найбільших суфійських – і не тільки – поетів: Румі, Кабір, Хазрат Інайят Хан, Халіль Джебран.

Саті, у вас кабардинские коріння – як думаєте, вони якимось чином вплинули на формування ваших поглядів на життя?

– Так, у мене кабардинские коріння, мій народ називається адигські, черкеський. Звичайно, це вплинуло на мене. Моє виховання – кавказьке, ісламське.

Я нескінченно вдячна моїм батькам за те, які вірні цінності вони вклали в нас, в чотирьох сестер. Папа мудро навчав і навчає ніколи не заздрити, не зневажали. Він часто говорить: «Зроби добро і викинь його в річку». Це означає – не потрібно чекати подяки за свої справи.

Такі настанови дуже допомагають нам у житті. У нашому будинку ніколи не було заздрощів, лихослів’я, лихослів’я. Батьки змогли створити дивовижну атмосферу чистоти, при цьому, виховуючи нас в строгості.

Функції спрямованості особистості в психології

самопізнання

  • Станіслава Стареча
  • 23.12.2016
  • 5653
  • 0 Коментарів

Функції спрямованості особистості в психології

Про спрямованість як структурному елементі особистості вперше заговорили вітчизняні психологи (С. Л. Рубінштейн, Л. І. Божович, А. Г. Ковальов, В.М. Мясищев, К.К. Платонов, інші). Функції спрямованості особистості багато в чому збігаються з функціями мотивації, так як спрямованість особистості – це сукупність потреб і мотивів особистості, що визначають головний напрямок її поведінки і життєдіяльності. Спрямованість як структурний компонент особистості Людина стає Продовжити читання

Три рівня свідомості: Жертва, Господар, Чарівник

самопізнання

  • Станіслава Стареча
  • 13.12.2016
  • 5619
  • 0 Коментарів

Три рівня свідомості

Якість життя людини залежить від того, як і ким він усвідомлює себе в ній, від його рівня свідомості. Хоча світ один на всіх, у кожного він насправді свій, такий, яким його створило свідомість. А хто Ви в своєму світі? Жертва, Господар або Чарівник? Що таке свідомість? Напевно, кожній людині траплялося в своєму житті Продовжити читання

Другий рівень: оцінка

«Прийняти як є, означає дозволити чогось (або кому-то) бути таким, як воно є, без спроб оцінювати, порівнювати, уникати, протистояти цьому, чинити опір, придушувати це, ігнорувати, заперечувати, знецінювати, змінювати будь-яким чином або утримувати ».

(Синельников В.В.)

Є чудова техніка, яка допоможе розібратися вам, що саме ви не приймаєте в собі і людях і що з цим можна зробити. Необхідно дати відповіді на такі питання:

  1. Що або кого я часто оцінюю?
  2. Що або кого я часто порівнюю?
  3. Що або кого я часто уникаю?
  4. Чому або кому я часто протистою, пручаюся?
  5. Що або кого я часто придушую?
  6. Що або кого я часто ігнорую?
  7. Що або кого я часто заперечую?
  8. Що або кого я часто знецінюю?
  9. Що або кого я часто намагаюся змінити?
  10. Що або кого я часто намагаюсь утримати?

Тепер проаналізуйте, чому ви це робите і як можна змінити своє ставлення.

Якщо ви розумієте, що не можете прийняти якийсь аспект себе або іншу людину, то прийміть той факт, що ви зараз не в змозі з цим впоратися.

Відзначте для себе одну з рис характеру, яка вас дратує в іншій людині і подивіться на неї з трьох сторін:

  1. Я з самим собою;
  2. Я з іншими;
  3. Інші зі мною.

Наприклад, ви думаєте, що людина вам бреше і засуджуєте його. Це означає, що ви часто брешете самі собі і іншим, вони в свою чергу теж вважають вас брехуном. Потрібно прийняти той факт, що всі люди брешуть, не тому що вони погані, а тому що чогось бояться.

Езотерика і самопізнання на увазі знаходження людини в теперішньому моменті.

Третій етап самопізнання

Краща тематична література

Звичайно ж, не можна забувати і про класичні помічниках, які допомагали людям долати перешкоди на їхньому шляху особистісного розвитку безліч століть, – книгах. До кращих літературних творів, що впливає на особистість і спрямованим на самовдосконалення, можна віднести наступні роботи:

  • «Магія ранку», Хел Елрод. Що якби ви могли прокинутися завтра, і кожна область вашого життя почала трансформуватися? Що б ви змінили? Ця книга вже перетворює життя десятків тисяч людей по всьому світу, показуючи їм, що кожен день вони можуть прокидатися з великою кількістю енергії, мотивації та фокуса, щоб вивести їх життя на новий рівень.

  • «З’їжте жабу», Брайан Трейсі. Нам не вистачає часу на виконання нашого списку справ (і нам ніколи не буде його хапати). Успішні люди не намагаються робити все. Вони вчаться зосереджуватися на найважливіших завданнях і стежити за їх виконанням. Вони їдять своїх жаб. Існує стара приказка, що якщо вранці насамперед ви з’їдаєте живу жабу, ви будете задоволені, дізнавшись, що ви розправилися з гіршим з того, що вам доведеться ще зробити сьогодні. Для Трейсі є жабу – це метафора до вирішення вашої найскладнішого завдання, яка може надати найбільший позитивний вплив на ваше життя. Ця книга показує, як організувати кожен день так, щоб ви могли зосереджуватися на цих важливих завдань і виконувати їх ефективно і ре результативності.

Рівні свідомості: від нижчого до вищого

самопізнання

  • Станіслава Стареча
  • 11.12.2016
  • 4400
  • 0 Коментарів

Рівні суспільної свідомості людини

Свідомість – ідеальна форма відображення, відтворення і породження дійсності. Це щось ідеальне, що, тим не менш, існує об’єктивно! Рівні свідомості – це різні способи відображення і породження дійсності. Філософія і психологія свідомості Свідомість «живе» не тільки в голові у кожної людини (як вважає більшість людей), але і поза людських тіл, навколо і між ними. Вчені Продовжити читання

Як розібратися в тому, можна чи не можна поміняти свою долю?

самопізнання

  • Адміністратор
  • 15.09.2016
  • 1200
  • 0 Коментарів

Добрий день. У питанні зміни долі намагалися розібратися багато людей. Адже якщо є можливість поміняти долю з поганою на хорошу, то можна якісно змінити життя, причому в бік постійної радості. У цьому матеріалі увагу читачів буде зупинено на те, можна чи не можна поміняти свою долю. Стаття автора проекту ourmind На самому початку бажаючим змінити власну долю Продовжити читання

1 Next

Поради фахівців: шлях до саморозвитку

бажання більше працювати
Людям, які займаються саморозвитком, підпорядкували життя конкретної ідеї, яку посилено проводять через практику, ніколи нудьгувати, витрачати час на порівняння, заздрість. Вони не глушать власну свідомість. Вони зайняті і захоплені.

Можливо, високий рівень стресу трохи гальмує їх розвиток. Але це не проблема. Ситуація зміниться, варто лише привести життя в порядок. Техніки саморозвитку особистості в психології стосуються змін у фізичному, емоційному та розумовому стані.

Достатньо часу на сон

Скорочувати кількість сну нижче покладених 6-7 годин не варто, адже це шлях до стресу через підвищення рівня кортизолу. Потрібно оптимізувати режим: лягати не пізніше 23:00. Вироблення гормону росту допоможе концентрації уваги, пам’яті.

улюблена ранок

Вранці відпочила нервова система готова сприймати інформацію. Вважається, що це найкращий час для запам’ятовування. Використовуйте його до того, як накопичиться стрес. Вранці приходять важливі рішення.

Полюбіть корисні ритуали: вода з лимоном, корисний сніданок. На роботу ходіть пішки, одночасно прослуховуючи аудіокниги. Підтримувати здоров’я важливо для мозку.

розставляємо пріоритети

«Мені ніколи» – це бажання догодити комусь, але не собі. Віддайте пріоритет тому, що дасть заділ на майбутнє – реалізації ідеї. Просувайтеся до мети, а не жертвуйте на догоду одноденним вигодам і турботам. Вони нікуди не дінуться.

позитивні думки

Скоритися подій, вважати уроки? Ні, краще отримувати з того, що відбувається користь. Немає смирення, та можливостям. Замінити питання «За що?», Питанням «Для чого?». Аналізувати, задавати питання, ставити цілі. Це приклад мислення і поведінки людини, яка прагне стати краще.

посмішка

Вимушена посмішка красива тільки зовні. Змушувати себе посміхатися постійно не вийде. Тому потрібно слухати себе, помічати не тільки погане, але і хороше. Таких відчуттів більш ніж достатньо. Це теплий душ після прогулянки в холодну пору, чашка улюбленого чаю, несподівана ідея. Уважайте приємності, спостерігайте за природою, за людьми на вулиці. Посміхніться прекрасного.

проектування

Немає межі досконалості. Проект по саморозвитку включає кроки необхідні для самореалізації. Доповнюйте або міняйте їх у міру досягнення поставлених цілей.

висновок

Неможливо розвиватися, орієнтуючись тільки на дію, не отримуючи відгуку у внутрішньому світі. Це швидко призводить до психологічного вигоряння. На самоконтролі далеко не витягнути.

Справа, заняття, робота повинні доповнювати картину внутрішнього світу, покращувати самооцінку, допомагати вдосконалюватися. Розуміючи це, багато хто бачить помилку у виборі професії. Але не впадайте у відчай. Розвиватися ніколи не пізно.

Добавить комментарий