Як думки впливають на ваше здоров’я. 4 способи усунути потік ментального негативу

Як думки впливають на ваше здоров’я. 4 способи усунути потік ментального негативу

Ксенія Аксьонова, фахівець з нумерології, здійснення бажань і аюрведою

Вираз «отримати все, що хочеш» дійсно працює. Виною цьому закон тяжіння думок. Напевно, кожен у своєму житті замислювався, чому у когось є все, а хтось все життя живе в бідності і смутку. Так, безумовно, якщо людина ледача, до нього не прийде ніякої успіх. Але ті, хто правильно спрямовує свої думки, отримують від Всесвіту набагато більше. Вплив силою думки працює , як годинник, тому за потоком своєї свідомості потрібно стежити постійно . Ми залучаємо в наше життя то, на чому концентруємося і тримаємо фокус. Тому ні для кого не будуть секретом мої слова: погані думки притягують в життя тільки погані події.

Я розповім вам, як навчитися притягати любов, удачу, багатство і благополуччя , і як мені вдалося випробувати ці неймовірні космічні зміни на собі завдяки впливу сили думки .

 

Позитивне мислення, в чому його суть

Суть такого мислення не в тому, щоб не фіксувати увагу на невдачах і дрібні проблеми, а в тому, щоб бачити щось хороше в будь-якої негативної ситуації. Стикаючись з неприємністю, позитивно мислячі люди відразу визначають для себе позитивні сторони. Зрадив товариш? Добре, що це не сталося в більш серйозній ситуації, і його сутність розкрилася саме зараз. Звільнили з роботи? Ну що ж, тепер у вас є шанс знайти місце, яке буде вам підходити значно більше. Таких прикладів може бути безліч. Звичайно, не в кожній драматичній історії виходить знайти позитивний момент, але в більшості з них він присутній.

Методи боротьби з негативом

Негативні судження не з’являються на порожньому місці. Ми вже з’ясували причини, які їх провокують. Боротися з думками без усунення причини неефективно. Треба усунути негатив всередині себе, адже він і породжує негативні судження. Я пропоную вам кілька ефективних методів.

 

афірмації

Афірмації – це особливі фрази, налаштовують людину на позитивну хвилю, які він сам собі виголошує. Щодня промовляючи афірмації, ви стаєте впевненіше в собі, притягує позитив і не дозволяєте проблемам взяти верх над вами.

Афірмації ефективні не тільки в скрутні періоди, але і в будь-яких життєвих ситуаціях, коли все начебто добре. Чим частіше ви будете говорити собі приємні життєстверджуючі фрази, тим швидше повірите в це.

Щаслива людина позитивний

Існує величезна кількість афірмації для жінок, для чоловіків, для залучення удачі, достатку, здоров’я, любові і т. Д. Ось приклади афірмації:

  • я чарівна, випромінюю позитив і прекрасно виглядаю;
  • удача супроводжує мені у всьому;
  • я здоровий, щасливий і успішна людина;
  • я чудовий фахівець і отримую гідну винагороду;
  • я сповнена любові і відкрита для нових відносин.

Ви можете самі придумати собі подібні надихаючі і мотивуючі фрази. Вони допоможуть вам підняти свою самооцінку. На нашому сайті ви знайдете статтю про те, як полюбити себе.

 

Робота і захоплення

Негативні думки дуже люблять відвідувати нас у вільний час або коли ми знаходимося на самоті. І у них зовсім немає шансів, якщо ми займаємося справою. Робота відволікає нас від негативних міркувань. Щоб перемогти негатив, треба постійно бути чимось зайнятим. Тоді і часу на неприємні думки не залишиться.



Як виробити звичку мислити позитивно

1) Оточення.

Намагайтеся спілкуватися з успішними людьми, які багато чого досягли, дивляться на життя легко і з гумором, будучи для вас прикладом. Також слід виключити друзів, які вас «тягнуть на дно» – провокують на негативні думки, принижують ваші успіхи тощо.

2) Контролюйте себе.

Як тільки ви відчули, що в вашу голову пробралася негативна думка, відразу припинив її поширення. Посварилися з близькою людиною? Поставте себе на його місце, подумайте, чому у вас настільки різні погляди, що справа дійшла до конфлікту. Виведіть його на розмову по душам і вирішите проблему. Посварилися з попутницею в автобусі або продавщицею – це взагалі не варто того, щоб міркувати про це. Ця людина була в поганому настрої або трапилося так, що він озлоблений на світ сам по собі, і до вас це не має ніякого відношення.

3) Дивіться на ситуацію з боку.

Можливо, ви частенько переоцінюєте масштаби проблеми, і насправді все не так-то й погано? Як би охарактеризували ситуацію з боку, якби не були залучені в неї?

4) Принцип «зате».

 

Яка б невдача з вами не трапилася, подумки додавайте до її опису слово «зате» і продовжуйте думку. Можливо, продовження відразу прийде на розум, хай навіть і смішне, а можливо, вам доведеться постаратися. Наприклад: «Через пробки я не потрапив на співбесіду, зате зараз вип’ю чашку смачної кави», «Я дізнався про зраду дружини, зате сьогодні дуже гарна погода», «Я застудився, зате на наступний місяць у мене заплановано подорож». Як бачите, продовження можуть бути зовсім вже безглуздими і, здавалося б, недоречними, але все ж цей принцип нерідко дозволяє тримати себе в руках в критичні моменти.

Суть закону сили тяжіння. Дайте відповідь на питання: чого ви хочете?

Закон тяжіння – один з природних законів Всесвіту. Решта закони звучать, як Закон Віри, Закон Очікувань, Закон Причини.

Але повернемося до закону тяжіння думок. Його суть вкрай проста і буквально дублює слова моєї бабусі: все в житті людини визначають його думки. Вони і є живий магніт, який притягує до себе все події.

Думки – це сила, яка дана нам при народженні. Але більшість з нас навіть не думає про це. Тому що ми в принципі не стежимо за тим, як думаємо. Ми міркуємо, що сказати, що написати, але рідко думаємо: «а чи правильно я подумав?»

Вплив силою думки недооцінене, хоча навіть наука дотримується того, що тяжіння – це фізичний процес.

У закону тяжіння є кілька важливих наслідків, які також є суттю сили думки: все, що ми цінуємо – примножується. Все, на чому ми максимально фокусуємося – посилюється.

Простий приклад: ви щасливі? Щастя буде посилюватися. Ви сумні? Смуток буде посилюватися разом з вашими думками про це.

Щоб навчитися притягати у своє життя хороше, потрібно зрозуміти одну важливу річ – те, чого ви дійсно хочете.

Ви коли-небудь серйозно думали над цим питанням? 90″clear: both; display: block; float: none;”>

Отже, виберіть час, залишіться наодинці з собою і подумайте, чого ви реально хочете. Подумайте добре, поміркувати, про що б хотіли згадувати в старості. Випишіть ці цілі на чистий аркуш і почніть свій рух до втілення їх в реальність. При цьому не забувайте, якщо ви будете фокусуватися на своїх цілях, ви тільки підсилите їх якнайшвидше виконання в життя.

Читати також:

Як зрозуміти, чого ти хочеш від життя

Вплив силою думки



Навчиться думати і жити в позитиві легко

  • Чи не налаштовуйтесь на невдачу, думайте про те, що ви на вірному шляху і вам неодмінно пощастить. Подумки хваліть себе, згадуйте свої колишні досягнення, переконуйте себе в правильності свого рішення.
  • Подумайте про те, що вас може налаштувати на потрібний лад. Для багатьох цим фактором є музика – слухайте улюблені композиції, танцюйте, дивіться комедії. Загалом робіть все, що здатне поліпшити ваш день.
  • Якщо навіть з вами сталася якась неприємність, перестаньте шукати винних чи займатися самобичуванням. Оптиміст в такому випадку подумає: «Ну що ж, це могло трапитися з кожним, в наступний раз буде краще!».
  • Найчастіше смійтеся і посміхайтеся. Здається, що для цього немає приводу? Так знайдіть його, і нехай він навіть буде найпростішим – комедійний фільм в кінотеатрі, концерт відмінною групи, ігри з котом та інше.
  • Плануйте цікаві події, поїздки, і здійснюйте їх, ставлячи галочки навпроти тих чи інших пунктів. Не відкладайте на «коли-небудь» справи, які вже зараз можуть вас порадувати.

Ми створюємо те, у що віримо.

Коли відчуття безвиході бере верх над упевненістю людини в собі, він починає надмірно чинити опір світу. Замість того щоб прийняти те, що має, і працювати, щоб отримати те, чого хоче, він витрачає всі сили на опір існуючої ситуації. Коли ми опираємося іншій людині або будь-якої ситуації, ми даємо бажанням неправильний напрямок.

Замість того щоб прагнути до спокою і співпраці, ми хочемо позбутися чогось. Замість того щоб намагатися завершити проект – витрачаємо величезну кількість енергії, ухиляючись від роботи. Замість того щоб залагодити стосунки – даремно витрачаємо душевні сили, сподіваючись змінити поведінку партнерів. Ми зосереджуємося на тому, чого не хочемо, і подумки повертаємося до випадків, коли не отримали того, що хотіли. Замість цього ми повинні концентруватися на бажаному і пам’ятати ті випадки, коли отримували його.

Ми опираємося поведінки партнерів, відчуваючи, що ні подобаємося їм. Замість того щоб продемонструвати колегам свою дружелюбність, зацікавити їх, ми чекаємо, коли вони в черговий раз образять або розчарують нас. У будь-якому випадку, опираючись ситуації, ми невміло витрачаємо енергію і продовжуємо отримувати те, чого опираємося, нітрохи не наближаючись до того, чого по-справжньому хочемо. Те, чого ми опираємося, буде наполегливо повертатися.

Як притягувати В ЖИТТЯ ПОТРІБНІ ПОДІЇ?

Ви отримуєте те, на чому концентріруетесь. Небажане, підживлюючи від вашої уваги, тільки зростає. Коли ви приділяєте чогось увагу і відчуваєте при цьому сильні негативні емоції, ви в черговий раз залучаєте до себе то, чого чините опір.


Тільки позитивні думки притягують успіх

Напевно, ви помічали людей, яким постійно не щастить, і вони вже настільки звикли до цього, що сприймають це як даність, не замислюючись над тим, що самі притягують до себе проблеми. Негативне мислення може бути «матеріальним» і спричинити за собою вже очікувані проблеми. Точно така ж ситуація з позитивним мисленням – чим старанніше ви програмуєте себе на успіх, тим більше вірогідності, що удача дійсно вам посміхнеться.

 

Чи не фокусується на тому, чого позбулися або на тому, що вас розчарувало або образило. Такі міркування здатні довести до депресії – думайте про те хороше, що у вас є.

Спілкуйтеся з дорогими людьми, які викликають у вас позитивні емоції. Один вечір у компанії з хорошим другом або мамою за трапезою і обговоренням цікавих вам тим, здатний «зарядити» вас на тиждень вперед.

Заряджайтеся позитивними емоціями від інших. Найпростіше зробити це, забезпечивши таким настроєм близької людини. Робіть приємні сюрпризи і подарунки без приводу, і заряд позитивної енергії вам забезпечений!

Чому вони з’являються? Основні причини

Розуміння причини виникнення негативу в свідомості – це перший крок на шляху до того, як викинути з голови думки. Погані, злі, аморальні роздуми не виникають з порожнечі. У них завжди є джерело, який не тільки провокує появу подібних ідей, а й постійно їх підживлює. Це може бути особистий негативний досвід, зайва вразливість при перегляді новин або ж особливості власної психіки.

Вплив ззовні на свідомість

Основними причинами того, чому в голові затримуються негативні роздуми та ідеї, психологи вважають наступні фактори:

  • особливості сприйняття, скептицизм, звичка до відсутності позитиву;
  • низька самооцінка;
  • недовірливість, підозрілість, надмірна обережність та інші аналогічні риси характеру;
  • невміння приймати рішення і бажання брати на себе відповідальність;
  • всі впливові знайомства, близьких людей, велика кількість негативної інформації навколо;
  • самотність;
  • постійний стрес, вимушене щоденне подолання власного «я», життя у вічному компроміс з чим-небудь, велика кількість невтілених фантазій і задавлений бажань;
  • емоційне потрясіння, особиста трагедія.

Кожен з цих факторів становить небезпеку для психіки людини. Виникнення і укорінення негативних думок може спровокувати навіть один з них. Поєднання ж декількох подібних факторів неминуче призводить до розвитку негативного мислення.

 

Добавить комментарий