Як пережити нерозділене кохання? Як забути кохану людину – поради психолога

Як пережити нерозділене кохання? Як забути кохану людину – поради психолога

Привіт, дорогі читачі! Хочете, поговоримо на особисті теми? Бувають такі ситуації, що дивишся на людину – і серце з грудей вистрибує, хочеться постійно бути поруч з ним, але знаєш, що цього не буде.

Зміст Показати

Знайоме?

Якщо так, то ця стаття для Вас. Давайте разом розберемося, який може бути нерозділене кохання, як з нею впоратися і до яких наслідків вона може призвести.

Нерозділене кохання або одностороння закоханість?

Психологи кажуть, що коли людина закохана в односторонньому порядку, то мова, швидше за все, йде не про любов, а про закоханість. У цьому випадку між двома людьми не відбувається тривалого тісного спілкування і той, який закоханий, по суті, мало що знає про предмет своєї пристрасті. На очі надіті рожеві окуляри, які ретельно маскують всі недоліки людини, на якого спрямовані ніжні почуття. Тут привертають зовнішні дані або нафантазовані гідності, яких насправді може не бути і в помині.

 

Як пережити нерозділене кохання, якщо вона, наприклад, спалахнула після однієї зустрічі, однією бурхливої ​​ночі, одного романтичного побачення і т. Д.? Одному з двох за ці короткі миті було не важко бути на висоті, він продемонстрував всі кращі якості своєї натури, ніжність, романтику, пристрасть і потух назавжди … Інша ж сторона вирішила, що зустріла ідеал і запалала неабиякою пристрастю до вигаданого образу.

як забути кохану людину поради психолога

Ви заперечите, що і взаємні любовні відносини завжди починаються з ідеалізації образу обранця або обраниці. І будете, звичайно ж, мають рацію. Але, взаємна закоханість змушує людей поступово пізнавати один одного все краще і краще. Поступово ілюзії не витримують нещадного натиску реальності і з часом перші палкі почуття або переростають у справжню любов, згідну миритися з усіма недоліками обранця, або проходять без сліду, як гостре респіраторне захворювання.

 

Що робити, якщо скінчилася закоханість?

Головною помилкою багатьох закоханих є переконання, що їх закоханість буде тривати вічно і закохані будуть все життя купатися в почуттях неземного щастя. При цьому для цього щастя їм не доведеться нічого робити, крім того, щоб просто бути разом.

Ця помилка часто призводить до поганих наслідків. Як ми з’ясували вище, закоханість не може тривати вічно, і впирається цей факт не в якусь таємничу здатність любити, а в прості обмеження нашого організму. Неможливо бути закоханим довгий час, також як не можна прожити тиждень без води або бігти невтомно кілька днів.

Але про це багато хто забуває або просто не знають. Коли ми закохані, нам здається, що весь сенс нашого життя раптом сконцентрувався в об’єкті нашого бажання. Ми думаємо, що бути разом – це наше вище призначення, уготоване долею, і в світі не існує нічого важливішого за це! Той, кого ми любимо, представляється нам об’єктом средоточения всіх небесних ідеалів і ми думаємо, що нам нічого більше не потрібно для щастя, крім як, кожен день, кожну хвилину бачити біля себе це створіння!

Але проходить час, і, поступово, розсіюється пелена ідеалізму і п’яного оптимізму закоханості навколо нас. Варто вашому погляду звільнитися від огортає його солодкої димки, як перед ним раптом оголилися всі недоліки, всі недосконалості партнера. Раніше ви навіть не могли подумати, щоб якісь побутові речі могли опошлили, осквернити священну атмосферу навколо двох закоханих сердець … Але, тепер, ви почали сваритися через дрібниці і усвідомили, що ваш партнер далеко то ідеал, який ви бачили в ньому раніше.

 

До того ж ви помітили, що зникло то піднесене почуття потягу, яке сп’яняло вас і змушувало забути про все на світі, крім однієї єдиної людини. На зміну небесної ейфорії прийшла сумна і нудна проза дня! Що ж сталося з нами, думає закоханий, куди поділося це п’янке мана пристрасті?

Ось тут то і допускається традиційна помилка закоханих, вони починають ототожнювати факт відсутності закоханості з відсутністю цінності спільних відносин. Раз ейфорія пройшла, то значить, сенс всіх відносин вичерпав себе! Навіщо бути разом тим людям, які більше не відчувають щастя тільки від того, що вони разом? Деякі відразу розчаровуються і переривають відносини. Інші продовжують за інерцією жити в нещасної і безинтересной взаємної життя з партнером, шкодуючи про той день, коли вони зустріли один одного.

А треті намагаються якийсь час штучно підтримувати пристрасть: за допомогою постійних сварок з надуманих приводів вони намагаються повернути собі відчуття сильних емоцій. Але так довго тривати не може, і рано чи пізно їх осягає доля перших чи других.

Але можливий і інший, найбажаніший шлях і це шлях любові. Любов не виникає спонтанно, подібно закоханості і вона, на відміну від останньої, потребує більш міцних підставах ніж швидкоплинне враження. Любов народжується з спільної роботи двох людей над своїми відносинами і з розвитку цих відносин. Щоб випробувати любов, не достатньо просто «бути разом», для цього вже треба щось робити.

Позірна почуття гармонії з іншою людиною, в період закоханості, може виявитися фантомом, який зникне, варто лише пристрасті пройти. А щоб досягти реальної гармонії, необхідно удосконалювати і зміцнювати відносини. І часто буває так, що обом учасникам цих відносин доводиться змінюватися на догоду цієї мети. Любов не приходить просто так: вона є результатом спільних зусиль і сполучуваності характерів двох партнерів.

Коли людина закохана, його не цікавить нічого крім його почуття, йому більше нічого не треба, крім того, щоб постійно бути разом з тим, в кого він закоханий. Але любов зацікавлена ​​в обопільній розвитку обох суб’єктів відносин.

Закоханість = божевілля?

Важко сказати, що б було, якби виповнилося найпотаємніше бажання закоханих, того, щоб це почуття тривало вічно. Що б було, якби ми могли бути пристрасно закохані протягом усього життя в однієї людини, так щоб це почуття ніколи не вичерпувалося, і кожен новий день дарував би нам відчуття того першого погляду і першого знайомства? Я думаю, що нічого хорошого б з цього не вийшло. У багатьох випадках це скидалося на довгострокове божевілля.

З точки зору участі серотоніну в біохімії мозку, почуття закоханості схожий на обессивно-компульсивний розлад (невроз нав’язливих станів). Цим, деякі вчені пояснюють той факт, чому закохані не можуть думати ні про що інше, крім однієї єдиної людини! Закохані чимось нагадують накачаних «екстазі» людей за своєю поведінкою.

 

Закоханий чоловік не віддає собі здорового звіту в своїх діях, він позбавлений адекватної критичної оцінки, він постійно збуджений і зациклений на чомусь одному. Уявіть, що б було якби цей стан тривав все життя! Я сумніваюся, що ми б змогли нормально працювати, взаємодіяти один з одним, так як кожен був би цілком зосереджений на своїх почуттях. Я б зараз не писав цю статтю, а віддавався б солодкого відчуття пурхають метеликів в животі, сидячи десь на травичці.

До того ж, будучи вічно закоханими, ніхто б не бачив ніяких стимулів і для особистого самовдосконалення, і для розвитку відносин, і, взагалі, для будь-якої іншої діяльності окрім постійного захоплення своєю пристрастю. Зупинилися б виробництва, спорожніли б дороги, нічні вулиці наповнилися б змарнілим і блідими від нестачі їжі і сну, людьми з нездоровим блиском в очах.

Світ, в якому все вічно закохані, був би дуже дивним і страшним місцем! Світ закоханих зомбі!

Не впадайте у відчай і не поспішайте ставити хрест на відносинах, коли ви виявите, що закоханість скінчилася. Це відбувається з усіма і відбувається неминуче. Десь читав, що середня тривалість закоханої фази, становить два роки. Досить «підступний» термін: це не так мало, щоб людина могла усвідомити всю скороминущість цього почуття і досить для того, щоб він до закоханості звик і випробував розчарування, після того, як вона пройшла.

Але якщо, після бурхливої ​​і пристрасної пори двоє людей виявлять в собі бажання продовжувати стосунки і почнуть шукати в них щось ще, крім неконтрольованої і нестримної пристрасті, і йтимуть назустріч цьому бажанню, то, з часом, вони знайдуть один в одному бездонну глибину взаєморозуміння, ніжну теплоту почуттів і близькість, рішучу готовність до взаємодопомоги і підтримки. Ці почуття, які становлять основу любові, не менш важливі, ніж шалений божевілля закоханості.

Любов – це просунута фаза відносин, більш усвідомлена і твереза, а також, набагато більш тривала ніж її попередниця, закоханість. Чи не кожній парі вдається досягти цієї стадії, але ті, у кого це виходить, живуть разом довго і щасливо.

Стадія, коли пройшла закоханість, дуже відповідальний період, це перевірка відносин. Якщо вони проходять цю перевірку, то у них набагато більше шансів тривати ще довгий час. Тут потрібно чітко розуміти, що те, що пройшло, то пройшло і слід перестати шкодувати про це і зраджувати пройденого почуттю велике значення. Це всього лише хімічна реакція в мозку, яка має свій період дії. Її припинення, як правило, слабо пов’язане з об’єктом потягу або особливостями відносин. Закоханість проходить бо ми так влаштовані. (Це те що наркомани називають «відпустило»)

У цей період необхідно прийняти тверезе рішення: або, звільнившись від полону ілюзій закоханості, почати будувати гармонійні відносини з партнером, або припиняти ці відносини, якщо ви розумієте, що з іншою людиною вас зовсім нічого не пов’язує, і немає ніяких шансів на щасливе спільне життя . Останнє рішення слід приймати, тільки коли ви чітко усвідомлюєте, що з іншою людиною вам ніяк не вжитись. Буває таке, що поки ви були закохані, ви або не бачили, або від вас були приховані явні недоліки вашого партнера, які, потім проявилися при спільного життя, і ви не знаєте іншого вибору, крім як перервати відносини.

 

Але, знову ж таки, це залежить від самих недоліків: часто на людину можна вплинути і змінити його, якщо він дійсно вам доріг. Завжди краще спробувати вдосконалити відносини, але якщо це ніяк не виходить, тоді залишається тільки розлучитися.

Якщо ви розлучилися, то потрібно зробити з цього правильні висновки. По-перше, ви повинні зрозуміти, що закоханість це спонтанне і неконтрольоване почуття: ви, як правило, не вибираєте в кого закохуватися. По-друге, якщо ви в когось закохалися, це ще не означає, що це та людина, з яким вам буде добре і цікаво все життя: почуття пройдуть, а ідеали обрушаться. По-третє закоханість може вносити сильно спотворені ваші оціночні судження про партнера, тому, необхідно діяти і мислити з попередженням, усвідомлювати, що ви зараз закохані, оп’янени і можете приймати нерозумні рішення. Намагайтеся такі рішення попередити і запобігти. Використовуйте час, прислухайтеся до думок інших людей, не залучених в вашу пристрасть, щоб не наробити справ.

Ці висновки допоможуть вам в наступний раз більш свідомо підходити до вибору партнера, не брати необдуманих рішень, коли ви знову закохаєтесь, спробувати дізнатися партнера краще і глибше, замість того, щоб зациклюватися на своїх почуттях і вірити їм. Адже часто, закоханість буває обманом і ілюзією.

Тому ніколи не варто вступати в швидкий, поспішний шлюб. Дайте закоханості пройти, нехай ваші відносини витримають сувору перевірку неминучим руйнуванням пелени солодких ілюзій. І, знайте, якщо ви і ваш партнер пройшли через цей складний рубіж, то тепер, міцність вашої зв’язку незмірно зросла! Це може стати свідченням вашої духовної близькості, адже ви довели, що вас, двох людей, пов’язує щось більше, ніж стихійне почуття сильного потягу, яке, як ніби випадково і незалежно від вашої волі і свідомості, виникло колись.

Нерозділене кохання в підлітковому віці

Особливо болісно нерозділене кохання сприймається в підлітковому віці. Навіть існує думка, що перше кохання буває завжди нещасна. В якомусь сенсі нерозділене кохання підлітків стає для них профілактичним щепленням. Переживши в ранній юності сум’яття почуттів, більшість молодих людей стають сильнішими в психологічному плані, більш уважними в майбутньому до предмету свого нового вибору.

нерозділене кохання підлітків

На щастя, велика частина підлітків благополучно проходять складний період, але у особливо вразливих і чутливих він може затягнутися. Може розвинутися комплекс неповноцінності і це буде чинити негативний вплив на побудову відносин з протилежною статтю в майбутньому дорослому житті.

Якщо юнак чи дівчина сильно страждають, не розуміючи, як впоратися з нерозділеним коханням, підтримку повинні надати насамперед батьки. Біда в тому, що в підлітковому віці діти часто віддаляються від близьких родичів. Ті, найчастіше, бувають і не в змозі допомогти синові або дочці, т. К. Просто не знають, як саме потрібно себе вести і як розмовляти з закоханими нащадками.

Як не стати жертвою невзаимной любові

Щоб не стати жертвою нерозділеного кохання, потрібно чітко розуміти, яким чином з’являється це нездорове почуття? Не дарма подібний стан періодично порівнюють з одержимістю, адже коли мова йде про справжнє кохання, то відбувається обмін енергіями, але ніяк не «гра в одні ворота».

 

жертва

Шукаємо причини в дитинстві

Часом люди відкидають тих, хто любить, і люблять тих, хто їх уникає? При виникненні багатьох проблем психологічного характеру (навзамін любов відноситься до цієї категорії), фахівці найчастіше говорять, що причини варто шукати в дитинстві. Спробуйте не відмахується від цих слів, і дійсно згадати, як все відбувалося в ті роки. Багато дівчаток були закохані в лідера класу, а хлопчики в найяскравішу однокласницю. Звичайно ж, ці об’єкти зітхання не могли відповісти взаємністю кожному. Кому-то довелося залишитися з почуттям кохання без взаємності. Згадайте, ви потрапляли в цю категорію? Ваша симпатія не привела до бажаного підсумку, і у вас з’явився досвід «незакритий гештальт».

Втім, ця історія могла початися і не в школі, а в родині. Батьки багатьох, не мали достатньо часу на дитину. Можливо, причина в інших дітей або в роботі, або в деяких особистих проблемах. Причини вже неважливі, адже вони не змінять факту того, що ви відчували себе знедоленим. Щоб привернути до себе уваги, вам доводилося якось ізловчаться, і ця схема зміцнилася у вашій свідомості. Для вас стало звичним боротися за прояв чужих почуттів, і ви цю тенденцію перенесли і в доросле життя.

Можливо, справа не саме в цю людину, якого ви полюбили. При іншому досвіді в дитячі роки, ймовірно, при перших ознаках не взаємності або емоційного холоду, ви б переключилися на кого-то іншого, але життєві установки диктують інший розвиток. Нам вже не приходить в голову, що людина може бути «не наш». Швидше, ми думаємо, що це ми недостатньо старалися, щоб залучити його.

«Дорослі» причини

Ми вже зрозуміли, що нерідко почуття нерозділеного кохання піддаються люди, які недоотримали уваги в дитячі роки. Втім, часом причини, що провокують тягу до «недоступному» формуються і в дорослому віці.

Вивчіть перелік цих причин, і якщо вони дають про себе знати, то починайте боротьбу безпосередньо з ними, і тоді, ймовірно, і ваше гнітюче відчуття невзаимной любові зникне слідом.

  • Занижена самооцінка, невпевненість
    . Люди, що відрізняються тягою до знецінення власної особистості, підсвідомо не вважають себе гідними обранця. Коли вони знаходять пару, то зазвичай відчувають, що чимось не відповідають своїй половинці, яка здається їм розумніше, красивіше, популярнішим, цікавіше або в цілому краще. Недооцінюючи себе, така людина підсвідомо приймає зверхність і погоджується з ним, вважаючи, що він його заслуговує. Жінки, що потрапили в цю категорію, нерідко виявляються жертвами домашніх тиранів.
  • «Жертва» по життю
    . Нерідко такі люди не усвідомлюють свою позицію, але вона добре видно оточуючим. Згадайте, чи говорили вам подібну фразу: «Досить зображати жертву»? Значить, схильність у вас дійсно є, і немає нічого дивного в тому, що ви схильні жертвувати своїм життям, гідністю, часом і багатьом іншим заради невзаимной любові. Безумовно, вам звично і навіть зручно виявитися жертвою обставин, яка страждає від безсловесності і не впливає на хід справ. Згодом така позиція перестає викликати жалість. З подібних відносин потрібно вибиратися, а не шкодувати себе.
  • Потреба в сильних емоціях і почуттях
    . Таких людей ще називають «енергетичними вампірами», і вампіризм може проявлятися по-різному. Зазвичай мова йде про сильну необхідності підживлення негативними емоціями, переживаннями. Деякі задовольняються звичайними чварами і сварками, але іншим цього недостатньо. Життя без серйозних страждань їм здається неможливою, і вони легко занурюються в ці емоції – отримати від життя негатив, набагато простіше, ніж прагнути до позитиву.
  • Самотність
    – поширена причина занурення в навзамін любов. Відчуваючи самотність, цілком закономірно ми потребуємо людському теплі. Об’єктом любові може стати абсолютно випадкова людина, яка зробила хоча б найменший знак уваги – цього стає досить, щоб думати про нього постійно і прийти до висновку, що в серці оселилася справжня любов. У самотніх людей є чимало часу на фантазії, що призводять до таких наслідків.
  • Фінансові, житлові труднощі
    . Звучить приземлено і неромантично, але подібна тема теж може бути поштовхом до навзамін почуттям. Найчастіше до цього схильні дівчата, які не мають можливості жити окремо від деспотичних батьків, або які відчувають фінансові труднощі. Їм починає здаватися, що коханий «врятував» би їх від неприємностей і допоміг би з їх рішенням. Зустріч з мало-мальськи відповідною людиною, змушує бачити в ньому потенційного рятівника і, відповідно, любов. Мова навіть не йде про холодному розрахунку – дівчина дійсно може вірити, що закохалася, фантазуючи, як прекрасно вони б жили разом (на противагу справжньому). Усвідомивши, що мова йде саме про бажання вирватися зі скрути, сконцентруйтеся на їх вирішенні.

спаліть мости

Як пережити невзаємне кохання? Кращий спосіб перемогти її – забути людини, який відкинув ваші почуття. Зробити це нескладно, якщо дотримуватися певних правил.

  1. Видаліть зі свого поля зору подарунки, фотографії, милі серцю дрібнички, які ви отримали, спілкуючись з цією людиною.
  2. Забороніть людям зі свого оточення жаліти вас. Перестаньте обговорювати і обурюватися з приводу неприйнятих почуттів. Припиняйте будь-які розповіді знайомих про людину, яку ви намагаєтеся забути.
  3. Якщо якась музика викликає у вас хворобливі асоціації, пов’язані з безмовним почуттям, видаліть її і не слухайте.
  4. Уникайте місць, здатних навіяти на вас спогади і гіркі думки, пов’язані з цією ситуацією.

Любов навзамін швидко піде на другий план, якщо ви відповідально поставитеся до цих порад і захистите себе від усього, що може вам нагадувати про те, що трапилося.

А може не така вона вже й нерозділена?

Навзамін любов іноді може перейти в категорію взаємної. Що потрібно для цього зробити? Ну, в першу чергу, зібратися з духом і зізнатися коханому чи коханій в своїх почуттях.

 

Запитайте улюбленого про свої шанси на взаємність і його ставлення до Вас – цікаві Ви йому як партнер по відносинам.

Відкрите визнання в своїх почуттях дасть можливість отримати емоційне розвантаження і очистити думки. Все що для цього потрібно, це трохи сміливості і правильно підібрані слова.

Так, таке визнання лякає своїми наслідками, так як завжди існує ймовірність отримати відмову. Але краще, почути категоричне «ні», ніж все життя плекати надію на взаємність і жити в своїх почуттях, про яких кохана людина навіть не знає.

Освідчення в коханні – це важливий життєвий досвід, який допоможе в подальшому приймати рішення у відносинах.

Як допомогти підлітку? Поради психолога для батьків

1. Будьте максимально тактовними, розмовляючи з дитиною про її почуття. Інакше підліток замкнеться і не буде більше з вами ділитися своїми переживаннями.

2. Не давайте порад, які підходять для дорослих людей (змінити зачіску, почати займатися фітнесом і т. Д.) Краще спробуйте пояснити, що його почуття залишилися без відповіді не тому, що він поганий (недостатньо гарний, розумний і т. Д.) просто почуття людей не завжди збігаються, тому що всі ми різні і це абсолютно нормально.

3. Спробуйте поділитися спогадами про своє перше кохання. Розкажіть, що колись ви теж не розуміли, як пережити нерозділене кохання. Будьте щирими, розповідаючи про пережите досвіді і про ті уроки, які ви витягли з нього.

4. Якщо ви розумієте, що ваш особистий досвід не цікавий синові або дочці, то перейдіть на розповіді про долі «зірок», якими він цікавиться.

5. Якщо відчуєте, що підліток майже впорався з внутрішнім самотністю, спробуйте захопити його якимось новим справою, спортом, творчістю. Можете разом відправитися в подорож.

Якщо ж батьки бачать, що не можуть самостійно допомогти дитині і він все глибше і глибше занурюється в переживання, то краще звернутися до професійного психолога і разом з ним пошукати шляхи виходу з ситуації, що склалася.

Взагалі ж, підліткова закоханість – це тема дуже обширна і вимагає окремого вивчення. В рамках даної статті ми дали лише загальні короткі рекомендації. Подальша інформація, викладена в статті, висвітлює проблеми та стосунків між людьми дорослих.

Крайній захід – поїхати самій

Якщо ти помітила, що нічого не змінилося після відсутності твого коханого, а твоя нерозділене кохання набрала ще більших обертів, і стала майже хворобливою, то тепер тобі доведеться виїхати. На час, назавжди – як вийде.

І будь впевнена, що десь там, де ти будеш лікувати себе від минулого любові, ти зустрінеш людину. І це буде взаємна любов. І тобі не обов’язково потрібно буде гадати на нього, вдивляючись у віддзеркалення дзеркала. Він буде реальний, найулюбленіший і найрідніша.

Ще по темі:

  • Як вести себе з чоловіком
  • Як перестати соромитися хлопця
  • Як бути цікавою для чоловіка

Довга, сильна, недоступна.

Це напевно варіант, який описаний у Джека Лондона в оповіданні «Коли боги сміються». Там описується історія двох людей, які не давали собі насолодитися один одним, навіть поцілунками. І те, що вони обидва не могли отримати один одного, не дозволяло згаснути їх почуттів. Але в цьому оповіданні боги посміялися над людьми. В один прекрасний день вони прокинулися і зрозуміли, що їм просто стало плювати один на одного. Чи справді так трапиться або ж це можна продовжувати до нескінченності? Я не знаю, ніколи не доводилося куштувати. Але, те, що почуття таким способом можна утримувати досить довго, в цьому я впевнений.

Ще до цієї категорії можна віднести відносини по типу «Ромео і Джульєтта», коли зовнішні обставини (батьки) не дають парі бути разом і задовольнити свої потреби. Тоді ресурси йдуть на боротьбу, і для обох партнерів мета може стати дуже цінною, важливіше життя, тому що чим більше не дають, тим більше хочеться, тим більше доводиться вкладатися. А ми цінуємо найбільше те, за що дорого заплатили.

Нерозділене кохання до жінки

Ми накидали список, що може допомогти чоловікові завоювати жіноче серце:

1. Завзятість і наполегливість.

2. Щедрість.

3. Романтика.

4. Почуття гумору.

5. Впевненість в собі.

6. Помітна популярність у протилежної статі.

А ще жінки обожнюють силу і ніжність в одному флаконі. Ось такі це дивні і суперечливі створення. Якщо дівчина не відповідає взаємністю, ви можете спробувати стати її ідеалом. Але, якщо відчуваєте, що не справляєтеся з такою складною задачею і ваша любов біжить від вас, як від вогню, то:

  • Чи не женіться за своїми її. Це може викликати в її душі ще більші негативні почуття.
  • Постарайтеся уникнути виду страждає жертви, не показуйте навколишнім своїх переживань, щоб не викликати їх глузування. Адже вам і без цього боляче.
  • Незважаючи ні на що ведіть активне життя, не замикається на самоті.
  • Пам’ятайте, що з часом ваші «акції» будуть тільки рости. Жіноча краса швидко в’яне, а чоловіки з роками набувають шарм. До того ж: на десять дівчат за статистикою … далі ви знаєте самі.
  • Ні в якому разі не починайте палити своє горе в спиртному. З цього точно нічого доброго не вийде.

Основні помилки

Люди іноді занадто сильно зациклюються на невдачах. Зазнавши крах у відносинах, мало хто наважується на нове знайомство. В душі з’являється страх знову обпектися, зіткнутися з переживанням розчарування. Ось чому так велика спокуса втекти і сховатися. Але є помилки, яких краще не допускати:

  1. Тримати своє серце. Пам’ятайте, що любов може прийти в будь-який момент. Якщо двері виявляться закритими, велике почуття розвернеться і піде. Його потрібно вміти правильно прийняти і впустити в себе. Якщо людина зарікайся, боячись труднощів, то його життя навряд чи зміниться. Чи хочеться вам прожити на самоті все життя?
  2. Намагатися насильно утримувати пасію – теж поганий спосіб. Обранець не повинен відчувати, що знаходиться на прив’язі. Навряд чи комусь приємно відчувати себе підневільним. Свобода вибору – необхідна умова для самовираження.
  3. Вимолювати любов – принижуватися перед партнером. Цього не можна допускати. Якщо ви навмисно бігаєте за хлопцем, то поваги до себе не досягнете. Психологія більшості людей така, що вони не цінують того, що дістається їм легко, без зусиль.

Таким чином, якщо любов не взаємна, то немає сенсу за неї боротися. Не треба допускати усіляких принижень. Залицяння через силу не сприймаються обранцем і не здатні справити враження. Якщо доводиться випрошувати увагу, значить, відношення не складуться.

Чого робити не можна

Як позбутися від невзаимной любові? В першу чергу потрібно постаратися уникнути поширених помилок, які можуть тільки погіршити ситуацію.

Постарайтеся взяти себе в руки. Сльози і жалість до себе нічого не змінять. Ви отримаєте тільки розпухле обличчя, червоні очі і втомлений загальний вигляд. До того ж така реакція на ситуацію не принесе нічого, крім негативу, ви не зможете налаштуватися і прийняти потрібне рішення.

як пережити навзамін любов

Самотність в цей період не для вас! Намагайтеся бути серед друзів: спілкуйтеся, гуляйте разом, займіть загальними справами весь свій вільний час.

Чи не заїдайте свою депресію. Крім зайвих кілограмів і харчової залежності обжерливість не принесе більше ніяких результатів.

плюси ситуації

Уявіть собі, що і нерозділене кохання може мати свої плюси – про це вам скаже будь-який досвідчений психолог. Наприклад, нерозділене кохання хлопця до дівчини може змусити того, в буквальному сенсі, «перевернути гори», щоб домогтися прихильності коханої.

Це є величезним стимулом до самовдосконалення. Головне – діяти, а не сидіти безвольно в сльозах і соплях. Направте енергію, яку дають сильні любовні почуття на те, щоб стати краще і зовні, і внутрішньо. Спробуйте зробити своє тіло ідеальним за допомогою спорту та фітнесу, почніть багато читати, постарайтеся домогтися успіху у своїй професійній діяльності і т. Д.

нерозділене кохання до жінки

балуйте себе

Людина, яка позбавляється від розчарування, пов’язаного з нерозділеним коханням, потребує яскравих, позитивних емоціях. Не бійтеся балувати себе, даруєте собі те, що подобається, що здатне викликати на вашому обличчі усмішку, подарувати радість.

як позбутися від невзаимной любові

Приділіть собі час. Відвідайте салон краси, зробіть модний манікюр, нову зачіску. Можна в домашніх умовах обмежитися пінистої ванній і маскою для особи. Головне – отримувати задоволення від процесу, ставати краще і впевненіше в собі.

Пройдіться по магазинах і зробіть собі подарунок, купіть те, про що давно мріяли.

Такі дії значно підвищують самооцінку. Якщо ви хочете, щоб вас любили – полюбите для початку себе. Ставтеся до себе, як до найдорожчого і коханій людині. Такий підхід творить чудеса: випромінюючи радість і впевненість у собі, ви привернете у своє життя багато позитивних емоцій.

Причини надмірної влюбливості

Не вважається нормою закохуватися ледь не в кожного зустрічного, який посміхнувся у відповідь або затримав погляд. Але є пояснення такої поведінки:

  1. Синдром березневої кішки. Якщо чоловіки саме навесні стають більш привабливими, то можна говорити про фізіологічному стані, коли у відповідь на збільшення світлового дня організм виробляє підвищені дози статевих гормонів.
  2. Пошук ідеалу. Романтична особистість закохується в «кіношний» образ і мріє, щоб її супутник життя був саме таким. Але реальні хлопці не відповідають необхідним вимогам вигаданого чоловіка. Тому панянка постійно знаходиться в пошуку кохання, вважаючи, що наступний точно буде ідеальним.
  3. Емоційна залежність. У одних – це залежність від позитивних емоцій, які відчуває закохана людина – ейфорія, легкість, не сходить з губ посмішка. Інших, з незрозумілої причини, привертають страждання від нерозділеного кохання – страждання, муки, сльози, переживання.
  4. Комплекси. Деякі дівчата настільки не впевнені в собі, що самі йдуть від хлопців, боячись, як би не кинули їх. Тому вони постійно знаходяться в пошуках нового коханого, щоб знову закінчити відносини першої.

ЧИТАТИ Як закохати в себе бабія і стати для нього єдиною жінкою

Ніколи не варто плутати влюбчивость з німфоманія або сексуальної доступністю. Це нездорова спрага сексу з будь-яким підвернувся хлопцем – в першому випадку, і невміння відмовляти – у другому. Щоб вирішити проблему такого плану, краще звернутися до сексолога або психотерапевта.

Що робити дівчині, закоханої сумирно?

Слабка стать на ділі виявляється не так-то вже й слабка. Багато закохані дівчата вважають за краще не зітхати і думати, як пережити нерозділене кохання до чоловіка, а діяти дуже рішуче, намагаючись завоювати взаємність будь-якими способами, аж до звернення до екстрасенсів, які обіцяють зробити потужний приворот. Відразу скажемо, що нікому не радимо займатися такими сумнівними речами. Ми даємо лише етичні поради.

Якщо ви вважаєте, що хлопець просто поки що не розглядали ваші гідності і красу то психологи радять в такому випадку, робити щось, що допоможе швидше відкрити йому очі. А для цього не потрібно дивитися на об’єкт своєї пристрасті здалеку. Намагайтеся бути до нього ближче! Будьте жіночною і милою. Одяг і зачіска, зрозуміло, повинні бути бездоганні. Нерозділене кохання до чоловіка повинна стати для вас приводом прагнути до досконалості в усьому.

страждаю від кохання без взаємності

Ми відкриємо вам один секрет від психолога: дайте чоловікові проявити в вашій присутності його кращі якості, можливість зробити якісь лицарські вчинки. Побудьте слабкою, незахищеною, зверніться до нього за допомогою, а коли він її вам надасть, то не скупіться на похвалу.

Дізнайтеся, що найбільше в цьому житті хвилює вашого обранця. Може він фанат боксу або обожнює говорити на політичні теми? А можливо він любить читати книги якогось модного сучасного автора? Дійте! Постарайтеся розділити його інтереси і бути з ним на одній хвилі.

Ознаки звільнення від нерозділеного кохання

  1. Вас стали відштовхувати недоліки людини (при тому, що раніше Ви помічали їх, але брали).
  2. Пропало бажання постійно дивитися на людину і перебувати поруч з ним. Можливо, Ви іноді вже навіть не помічаєте його присутності.
  3. Відсутня інтерес до людини, його словами, діям і всьому, що пов’язано з його життям.
  4. Ви можете спокійно дивитися або представляти людини з кимось іншим, не відчуваючи пекучої ревнощів і болю.
  5. Ви більше не згадуєте про людину відразу після пробудження і прямо перед сном.
  6. Він все рідше приходить до Вас у снах, а якщо і приходить, то вони не викликають особливих емоцій.

Чим більше цих ознак Ви помічаєте за собою, тим ближче Ви до зцілення від нерозділеного кохання.

З чого почати зцілення

Найперше, що потрібно зробити, це зрозуміти, що тільки ви можете допомогти самі собі. Ніхто інший, крім вас самих, не здатний перемогти смуток, біль і розчарування, пов’язані з тим, що вас відкинули.

Психологи рекомендують: почніть жити повноцінним життям. Докладіть усіх зусиль для того, щоб кожен момент житті не був витрачений даремно. Намагайтеся «переключитися» від своїх гірких думок на щось нове і невідоме вам раніше. Наприклад, запишіться у фітнес-клуб, почніть малювати, вивчайте мови, підіть на танці …

любов буває невзамной

Заведіть правило: щодня перед сном підводити підсумок своїх нових досягнень. Згодом ви навчитеся радіти своїм успіхам, а це істотно підвищує самооцінку. Будьте впевнені, ваші зміни в кращу сторону не залишаться непоміченими, і скоро у вашому оточенні з’явиться людина, з яким у вас будуть взаємні почуття.

Як пережити нерозділене кохання? Поради психологів

Ви прочитали багато порад. Більшість з них стосувалися ситуацій, коли є перспектива викликати відповідні почуття. Ну а що робити, якщо такої надії взагалі немає, як бути в цьому випадку? Адже неможливо жити, постійно відчуваючи ниючий біль в серці. Кажуть, що душевний біль куди сильніше фізичної.

проблема нерозділеного кохання

Нічого не поробиш, доведеться брати себе в руки і постаратися примиритися з думкою, що людина в якого ви закохані – вільний і потрібно поважати його право на цю свободу. Ви все розумієте, але не знаєте, як забути кохану людину? Поради психолога допоможуть зробити це. Отже:

1. Струсніться, перестаньте себе жаліти. Геть лінь! Постарайтеся максимально завантажити себе будь-якою діяльністю. Якщо не знаєте, чим зайнятися, почніть ремонт в своїй квартирі або просто переставте меблі. Ознаменується чимось вагомим початок нового життя.

2. Приберіть подалі фотографії коханої людини, його подарунки і будь-які речі, що нагадують про нього.

3. Почніть частіше зустрічатися з друзями, ходіть в театр, на концерти, в кіно, на вечірки і т. Д. Але уникайте місць, де ви можете зустрітися з людиною, якого хочете забути.

4. Фрази про нерозділене кохання, думки про те, що вас не оцінили, що не відповіли взаємністю все одно будуть на перших порах безперестанку приходити в голову. Не приймайте подібних помислів. Можете заперечити подумки або вголос, що коли-небудь він або вона обов’язково пошкодують про втрачені можливості, але їх поїзд піде.

5. Згадайте нарешті, що на світі є чимало інших представників протилежної статі. Можливо хтось проявляє до вас інтерес, а можливо навіть переживає через нерозділене кохання до вас. Спробуйте відгукнутися на його почуття. Що ви втрачаєте?

6. Зірвіть з себе «рожеві окуляри». До сих пір ви дивилися на гідності улюбленого через збільшувальне скло. Спробуйте поміняти плюси на мінуси. Можливо вам крупно повезло, що ця людина пройшла стороною.

7. Не йдіть з головою в роботу, хоч вам і буде хотітися зробити саме це. Організуйте свої дні так, щоб завжди був час для відпочинку, для походів до стиліста, в басейн або в парк на прогулянку.

8. Згадайте про близьких людей. Бути може, поки ви були зосереджені на свою нещасливу любов, ваші батьки, родичі або друзі страждали від вашої неуваги і потребували допомоги і підтримки.

9. Зверніть увагу на своє здоров’я. Стрес дуже знижує захисні сили організму, а ослаблений організм, в свою чергу, не може протистояти стресу. Бачите, який виходить замкнуте коло! Вам обов’язково потрібні вітаміни, свіже повітря, сонце, позитивні емоції – все це підвищує рівень серотоніну в крові. А серотонін – це гормон щастя.

10. Якщо ви не хочете і не можете нічого робити, щоб витягти себе з безодні відчаю – це говорить про те, що у вас розвинулася важка депресія. Самостійно впоратися з цим завданням дуже важко. Спробуйте відвідати кабінет психолога. Можливо фахівець вважатиме за потрібне виписати вам антидепресанти.

Фактори ризику і «профілактика» нерозділеного кохання

Значний відсоток спроб самогубства трапляються через нерозділене кохання! Але ж не кожен стикається з такою ситуацією.

Чому все ж ті чи інші люди схильні відчувати до когось односторонні почуття?

Деякі проблеми людини може сприяти формуванню у нього навзамін почуттів до кого-небудь. Давайте розглянемо основні з них.

Занижена самооцінка

Недооцінювання людиною себе заважає йому самопрезентоваться, підкреслювати і показувати свої переваги. На таких людей зазвичай не звертають увагу, не помічають їх позитивних якостей, тому і романтичних почуттів не відчувають. Але сама людина, вважаючи себе гірше інших, бачить переваги оточуючих гіпертрофованими, тому закохатися в кого-то для нього не складе труднощів. Людина з адекватною самооцінкою більш ймовірно побудує здорові стосунки. А людина із завищеною самооцінкою часом викликає надмірний інтерес у протилежної статі і знаходить собі при цьому безліч шанувальників без особливих зусиль. В даному випадку просто необхідна робота з самооцінкою, адже крім нерозділеного кохання можуть існувати й інші проблеми, що заважають людині жити.

Невміння спілкуватися з протилежною статтю

Хлопець, який обговорює з дівчиною риболовлю і вульгарні анекдоти. Дівчина, яка обговорює з хлопцем колишніх і прищі. Добре, якщо такий діалог взагалі відбувся, оскільки багато хто не може навіть почати його, звернути на себе хоч якусь увагу. Людина, яка не вміє спілкуватися з протилежною статтю, щоб уникнути незручностей, вважає за краще стояти осторонь і захоплено спостерігати за своїм об’єктом зітхання.

Все, що можна порадити в даній ситуації, – діяти!

Спочатку вчитися: читати книги, дивитися фільми, спостерігати за іншими людьми; а потім – набиратися досвіду: брати участь у соціальному житті, знайомитися і спілкуватися.

синдром жертви

Часом люди підсвідомо тягнуться до страждань. Вони несвідомо закохуються в таких людей, з якими точно нічого не вийде. Це може бути як знайомий, що складається у відносинах, так і знаменита особистість. Таким чином жертва задовольняє свою потребу бути жертвою, просить у інших співчуття і уникає вирішення проблем. Цим людям слід змінити ставлення до життя: відкрити очі і визнати, що самі винні в своїх проблемах, навчитися їх вирішувати. Найкраще в даному випадку звернутися за допомогою до психолога.

Сірість і пустота

Деякі люди живуть суцільним днем ​​бабака, у них немає інтересів і цілей у житті, а все будні сірі і порожні. Такі люди можуть просто не залучати інших і не здогадуватися, в чому насправді причина. Тому важливо пам’ятати: щоб життя було повною, не обов’язково когось шукати,

– тільки Ви можете заповнити порожнечу в своєму житті.

гомосексуальність

Ця тема в усі часи була проблемною. Людям з нетрадиційною сексуальною орієнтацією завжди було складно шукати собі партнерів, тому для них великий ризик закохатися в людину, яка не може відповісти взаємністю. Але в наш час цієї проблеми можна уникнути – існує безліч різних груп в соціальних мережах, що дозволяють таким людям знайомитися і знаходити своє щастя.

Наслідки не взаємних почуттів

Тут все залежить від самого закоханого. Якщо це сильна особистість, то людина незабаром розуміє, що силою відповідних почуттів не домогтися, він зробить висновок і постарається якось вирішити проблему. Пережити це почуття і в майбутньому уникати подібного.

Більш слабкі будуть сильно переживати, відчувати почуття депресії, аж до крайніх заходів.

У цьому випадку просто необхідно звернутися за психологічною допомогою, щоб уникнути серйозних наслідків для здоров’я фізичного і ментального. Самостійно тут знайти вихід буде дуже не просто. Таке відчуття як трясовина – чим більше битися, тим глибше загрузнеш.

Добавить комментарий