Як розвинути емоційний інтелект, навіщо його розвивати

Як розвинути емоційний інтелект, навіщо його розвивати

Як розвинути емоційність
Будь-яка ситуація, подія, враження у людини супроводжуються емоцією. Психологи розуміють під цим словом переживання свого ставлення до подій, що пройшла або тому, що може статися. У звичайній мові слово «емоція» трактується більш широко: психічний компонент – переживання, доповнюється фізіологічним – супутніми змінами в організмі. Є люди, які від природи відчувають слабкі емоції, однак при бажанні можна розвинути емоційність.

Емоція виконує важливі функції:

 

  • вона спонукає до дії, регулює поведінку. Буває, що під впливом емоцій відключається мислення – тоді ви дієте, не усвідомлюючи, що робите. Це мотиваційна функція;
  • виражена емоція дозволяє зрозуміти людину, не знаючи його мови. Це комунікативна функція;
  • виразні рухи, міміка, що відображають емоцію, дозволяють повідомити оточуючим про свої потреби, попередити їх про що очікує небезпеки або, навпаки, задоволенні. Це сигнальна функція;
  • захисна функція дозволяє людині врятуватися від небезпеки. Під впливом емоції в кров виділиться той чи інший гормон і людина замре або побіжить. Ці механізми вироблялися тисячоліттями еволюції і до сих пір сильні.

Що таке емоційний розвиток (розвиток емоцій) і навіщо воно потрібне саме тобі.


Навіщо нам розвиток емоцій? Коли ми говоримо про особистісне зростання і про те, куди і як має сенс розвиватися, ми завжди згадуємо пункт емоційний розвиток (розвиток емоцій). Як з’ясувалося, багато хто взагалі слабо собі уявляють, про що йде мова. Постараюся пояснити зрозуміло. Якщо зовсім спрощено говорити, то емоції – це відношення до сприйманого. І зрозуміло вони є частиною внутрішнього стану, яке так хвилює багатьох. Ставлення можна спрощено виразити за наступною шкалою – нейтральне, позитивне, негативне. Ну, тобто що б не відбувалося навколо, ти завжди можеш сказати – подобається воно тобі, не подобається, або взагалі пофігу. Ще раз повторю – це дуже спрощена модель «монохромного» емоційності. У реальному житті, зрозуміло, емоції мають багато квітів і відтінків.Це природно залежить від емоційного розвитку конкретної людини. Розвиток емоцій – цілком собі реальна річ. Тому що емоції так само як і інші частини нашого організму можуть бути скориговані за рахунок тренування.
Але для початку поговоримо про цю просту шкалою «подобається-не подобається». З неї за великим рахунком і починається свідоме розвиток емоцій.

Як це відноситься до твого життя? Абсолютно безпосередньо. Щомиті твоєму житті щось відбувається навколо. У тебе вкрали гроші, звільнили з роботи, упустили на ногу батарею – швидше за все тобі це не сподобається. З тобою познайомилася красива дівчина, отримав несподівану премію, виграв в покер – швидше за все тобі це сподобається. Начебто просто. Практикуючи свідоме розвиток емоцій, ти зможеш також збільшити в житті кількість того, що тобі подобається.

 

А тепер подумай, яку реакцію викликають у тебе все решта події в твоєму житті? Адже кожну мить навколо щось відбувається. Швидше за все 99″aligncenter size-full wp-image-76979″ src=”https://kozaky.org.ua/wp-content/uploads/razvitie-emocij-v-kartinkah.jpg” alt=”” width=”671″ height=”392″>

Наочно про розвиток емоцій

 

Також розвиток емоційності безпосередньо пов’язано зі сприйняттям почуття краси. Мені складно собі уявити, що є люди, яким може бути просто все одно, коли вони дивляться на красивий, вид з гори, хмари в небі, квітка, що розпускається в весняному сонці, або красива тварина. Але такі люди навколо нас і їх більшість. І якщо ти відносиш себе до них, то напевно тобі буде цікаво дізнатися, що розвиток емоцій принесе в твоє життя зовсім новий рівень насиченості.

Отже, конкретизую. Під емоційним розвитком (розвитком емоцій) я розумію розвиток здатності до переживання емоцій, ставлення до цих подій . Формально звичайно негативна емоційність це теж великі переживання, але під розвитком емоцій я природно буду розуміти посилення здатності до приємних переживанням. Якщо тобі це не дуже поки зрозуміло, то відштовхнися від простого постулату – твоя емоційність тим більш розвинутою, ніж до більшої кількості речей навколо тобі не все одно. І, зрозуміло, я говорю про те, що ці речі тобі подобаються.

Розвиток емоцій робить нашу психічну життя насиченим, цікавим і захоплюючим. Більш того – це основа для розвитку радісних бажань. Коли тобі подобається життя навколо, тобі буде цікаво і хотітися щось робити.

Я вже писав раніше про управління внутрішнім станом, стані щастя, а також зв’язку емоцій з іншими сприйняттями.

Тепер власне про те, як в цьому напрямку розвиватися. Якщо ти відчуваєш, що з твоєї емоційністю все тухло – почни з простого.

Навіщо розвивати емоційний інтелект

«Щоб бути щасливим, потрібно постійно прагнути до цього щастя і розуміти його. Воно залежить не від обставин, а від себе », – Лев Толстой, вітчизняний письменник і мислитель.

Управління емоціями автоматично передбачає управління розумом. Не можна бути продуктивним в ситуації емоційної «зашлакованості» або приймати серйозні рішення в моменти тривоги, гніву, роздратування. Навіщо розвивати емоційний інтелект? Щоб мислити ясно і в правильному напрямку, ніж прискорювати хід справ у своєму житті і забезпечувати легкість спілкування і взаємин.

Людина, здатна керувати емоціями, веселий і активний. Його життя – світ можливостей і радості, за що її неможливо не любити. Його протилежність – заручник негативних і хаотичних думок, похмурий і незадоволений собою тип. За недоречні емоції йому доводиться розплачуватися здоров’ям, грошима, репутацією, іноді життям.

Емоційний інтелект (EQ) – основа харизми, чарівності, стресостійкості, вміння залишатися врівноваженим в будь-якій ситуації. Крім того, це запорука продуктивних і міцних відносин в сім’ї та на виробництві. Розуміння емоцій інших людей – обов’язковий компонент для вміння спілкуватися. А спілкуватися нам доводиться щодня.

 

Емоційний інтелект дозволяє:

  • виражати і розуміти емоції (свої і чужі);
  • включати емоції в міркування;
  • оцінювати емоції і визначати їх причини;
  • контролювати емоції і керувати ними.

Люди з високим рівнем емоційного інтелекту:

  • відрізняються більшою працездатністю і продуктивністю;
  • більше за інших задоволені своєю зовнішністю (особливо дівчата) і вагою;
  • точніше інших визначають емоції по міміці;
  • відповідальніше ставляться до навчання, роботі (менше пропусків з неповажних причин).

Базова сенсорика в розвитку емоцій.

розвиток емоцій таке …

Кольори, смаки, запахи, звукі- базова сенсорика. Який у тебе улюблений колір? Зазвичай це питання ні у кого не викликає труднощі. Кожному подобається якийсь колір більше інших. Зрозуміло, мова йде не про те, який колір тобі підходить в одязі, а про те який колір тобі подобається. (Взагалі, якщо ти збираєшся займатися розвитком емоцій, то звикай відразу до всього формувати ставлення). На який колір тобі приємніше дивитися. Який відтінок викликає у тебе стан радості. Оточи себе цим кольором. Тут звичайно потрібно слідувати здоровому глузду, тому що не у кожного є можливість пофарбувати наприклад стелю в чорний колір без конфліктів з близькими, які можуть неправильно зрозуміти ваші зусилля з розвитку емоцій. Наочний приклад подають нам всякі емо і готи, які роблять по суті те ж саме тільки навпаки – культивують в собі негативні емоції.Але це природно не те розвиток емоцій, про який ми говоримо, а шлях у зворотний бік. Коли дивишся на улюблений колір, ти розрізняєш саме це сприйняття «подобається ». Це шукана емоція – старайся її запам’ятати максимально точно. Аналогічно пробуй робити зі смаками, запахами, звуками. Це все базові складові наших сенсорних відчуттів. Напиши собі список своїх улюблених відчуттів і повертайся до них регулярно для підживлення ВС і тренування емоційності. Сприйняття тренуються так само, як і м’язи – чим більше регулярно ти відчуваєш приємну емоцію, тим сильніше твоя здатність її відчувати і тим більше речей тобі починає подобатися навколо. Якщо ти почнеш це робити регулярно, то побачиш, що твої симпатії розширилися. Адже тобі подобається не один єдиний колір. Напевно є і інші улюблені кольори і відтінки. І ти можеш скласти ієрархію того то тобі подобається більше, а що – менше. Аналогічно можна надходити до смаків і запахами. Це перший крок у розвитку емоцій.

Вправи на розвиток окремих компонентів EQ

Щасливе життя

Крім загальних рекомендацій щодо розвитку EQ познайомтеся з практичними вправами для розвитку окремих навичок. Можливо, вам не вистачає вмінь тільки в одному з них.

усвідомленість

Заткніть вуха і максимально напружте зоровий аналізатор. Уважно розгляньте все, що вас оточує. Поступово картина повинна стати яскравіше, а ви помітите нові деталі у звичній для вас обстановці.

Потім закрийте очі і напружте слух. У звичайних умовах ми сприймає звуки на відстані максимум 1,5 метра від нас. Сконцентруйтеся, ви повинні почути більше.

Третім етапом закрийте очі і вуха, відчувайте. Ви повинні усвідомити своє тіло і його взаємодію з зовнішнім світом. Можливо, ви відчуєте вітерець або погойдування.

 

Досить проводити методику раз в тиждень, щоб навчитися краще розпізнавати інтонації і короткочасну міміку. Ви зможете точніше визначати істинні і приховані мотиви співрозмовника, посили в вашу сторону, а також свої реакції на це. Крім того, станете краще розуміти, як тіло реагує на ті чи інші емоції.

Адаптивність (пристосування до ситуацій)

Запишіть на картках назви емоцій. Витягуйте картки по одній і зображайте ті емоції, які на них записані. Вправу можна проводити у вигляді гри в компанії.

самооцінка

Визначте свою «позу сили». Що це таке? Поза, що підвищує рівень дофаміну – гормону радості, задоволення, активності, ейфорії. До найбільш популярним позам сили відноситься: пряма витягнута постава, кирпатий вгору ніс і підборіддя, підняті вгору руки. Вставати в такі позиції на людях не варто – не так зрозуміють. А ось вдома приділяти по хвилині на свою позу сили потрібно. Також ефективно постояти в такому положенні перед переговорами – під час них буде простіше запам’ятати і засвоїти інформацію, ви будете почувати себе впевненіше.

мотивація

Випишіть 10 ваших улюблених занять. Тепер кожне з них назвіть одним дієсловом, максимально точно передає зміст. Один дієслово – один місяць. Тепер 10 днів в кожному місяці вам потрібно прожити під девізом конкретного дієслова.

Розвиток емоцій, через ставлення до об’єктів.

Коли ти чітко склав список того що тобі подобається в житті з базових речей. Переходь до об’єктів. Почни з звички формувати ставлення. Ти заходиш в новіше приміщення. І швидше за все тобі на більшість предметів взагалі пофігу. Спробуй в кожному новому місці відразу робити емоційне забарвлення об’єктів. Наприклад. Ти зайшов до кімнати. Відразу переконує – ось цей стілець мені подобається, а ось цей стіл не дуже. А ось в цьому кутку я категорично не хочу сидіти. Ось приємний диван, а це крісло теж нічого, але подобається менше. Коли ти сформіруешь у себе звичку – ти помітиш, що світ починає розфарбовуватися в нові кольори і емоцій в твоєму житті поступово стає все більше.

Що таке емоційність

У психології емоційність характеризує якість, зміст і динаміку емоцій. Вона може бути сильною, коли емоції яскраво виражені, а може бути слабкою, коли подія не залишає сліду в душі людини або коли цей слід не помітний оточуючим.

Люди, далекі від психології, під емоційністю розуміють емоції, виражені яскраво, помітно для оточуючих. Емоційним називають людину з безпосереднім, живим, сприйняттям.

Розвиток емоцій. Переживання ЧКР.

Не знаю, на якому етапі роботи з розвитку емоцій у тебе з’явиться здатність до переживання почуття краси. Може, воно у тебе вже було розвинене, а може з’явитися в процесі. Але для розвитку емоцій имхо найбільш важливо регулярно переживати його, а також резонують з ним осяйні сприйняття.

 

Як тільки у тебе видасться вільна, хвилинка роби проста вправа – дивись навколо, відзначай, що ти бачиш, і формуй відношення. Зрозуміло, прагнути треба до позитивних переживань, тому почни формувати своє життя і оточення таким чином, щоб оточувати себе речами, людьми

Вправи для дітей

Дитинство – час, коли закладається основа гармонійного розвитку емоційності. Для становлення особистості важливо усвідомлювати свої почуття. Для спілкування необхідно розуміти стан співрозмовника. Як і мови, дитина вчиться цьому самостійно, схоплюючи буквально з повітря. Але все ж не варто пускати на самоплив розвиток емоційної сфери.

Щоб допомогти дитині розвинути емоційну сферу:

  • в першу чергу не відгороджуватися від дитини гаджетами, більше розмовляйте з ним про все;
  • поки дитина зовсім маленький, промовляйте його емоції за нього, розповідайте, як з ними можна справлятися;
  • коли дитина підросла, регулярно питайте його, що він відчуває в даний момент, що сподобалося йому сьогодні в садку, а що засмутило;
  • заохочуйте сюжетні гри на різні теми і дидактичні ігри на розвиток емоцій;
  • разом слухайте музику і обговорюйте її з малям;
  • спільно читайте літературу, обговорюйте поведінку героя, його мотиви, переживання;
  • не обмежуйте контакти дитини з однолітками;
  • стежте, щоб почуття дитини не укладалися суто межами особистих переживань, але могли бути реалізовані в конкретних діях;
  • заохочуйте працю, який може бути корисний для оточуючих;
  • розвивайте у дитини емпатію.

Післямова

Існує цікава думка, що емоційний інтелект – це мудрість. В даному контексті під мудрістю розуміється здатність об’єднати розум, логіку і емоції. Також можна сказати, що емоційний інтелект – це комплекс соціальних навичок, емпатії, мотивації (адекватне подолання невдач і труднощів, сприйняття нового, вибудовування планів і цілей, прагнення до самоактуалізації), саморегуляції і усвідомленості (усвідомлення своїх думок і емоцій, тіла і поведінки) . Емоційний інтелект – баланс розуму і серця, та золота середина, про яку мріють багато. Розвивати EQ і підвищувати його рівень можна і потрібно протягом усього життя.

Інші методи розвитку емоційності

Обговорювати дитячі психологічні проблеми можна, граючи або малюючи. Діти дошкільного віку в невимушеній обстановці легко «розкриваються» і розповідають про всі внутрішні переживання. Спільне твір казки – також відмінний спосіб зрозуміти, про що думає дитина, що його турбує. Якщо дитина агресивний, примхливий або замкнутий – це свідчення того, що існує якась психологічна проблема, що вимагає дозволу.


Позитивні і негативні емоції – як розвиваються

Казкові герої, їх подвиги допоможуть малюкові повірити в себе і перемогти страх, сум’яття або невпевненість.

Придумуючи персонаж казки, можна його наділити якостями, властивими дитині, також можна підкреслити і зовнішню схожість, колір очей або волосся. Характер героя казки виражається такими визначеннями, як сміливий, боязкий, задирака, забіяка і інші. Перед дитиною розкривається маса можливостей вирішення проблеми, і він обов’язково вибере правильний вихід з лякаючою його ситуації. Казку обов’язково слід закінчити позитивно, щоб дитина відчула радість і полегшення.

 


Малювання – відмінний спосіб емоційного розвитку

Ще одним способом проникнути у внутрішній світ дитини є малювання. Для початку краще запропонувати йому довільну тему, потім можна попросити його намалювати сюжет оповідання або розповіді. Обговорюючи малюнок з малюком, можна поцікавитися, що він відчував, зображуючи той чи інший предмет.

Діти дошкільного віку не вміють свідомо приховувати свої почуття, тому слухаючи його розповідь, потрібно приділити увагу змінам в його міміці, особі і поведінці.


Театральні постановки дуже подобаються дітям
Емоції дитини нестабільні. Він може плакати, а через хвилину заливатися сміхом. Такі прояви є нормою для малюка і це не привід для занепокоєння. Багато в чому реакція дитини на зовнішні подразники залежить від моделі поведінки батьків. Якщо мама з будь-якого приводу панікує і плаче, безсумнівно, малюк буде неспокійним і плаксивим. Діти дошкільного віку копіюють реакції дорослих, адже вони ще не усвідомлюють, що правильно, а що ні. Засобом вираження емоцій у дітей дошкільного віку може бути плач або крик, спокійна прохання або примусові дії. Домашня атмосфера і взаємини впливають на психологічний стан дитини. Батьки своєю поведінкою сприяють емоційному розвитку дітей і емоціям, становленню їх як особистостей.


Ігри викликають позитивні емоції у дітей

Навіщо потрібен EQ

В даний час для того, щоб стати успішним, сучасним, результативним керівником, недостатньо мати блискучі дипломи, зразкове резюме, професійні вміння і навички. На перше місце як у начальника, так і у рядового співробітника виходить наявність емоційного інтелекту.

Головне завдання емоційного інтелекту навчити людину жити в злагоді з собою і з іншими людьми.

Високий емоційний інтелект дозволяє вести повну, щасливу, радісне життя.

Емоції становлять більшу частину людського життя. Мова не йде про те, щоб заштовхувати глибоко всередину себе негативні емоції і бездумно віддаватися нахлинули почуттям.

Щоб навчитися керувати емоціями, потрібно реально вміти оцінити їх, розібратися, які ведуть до досягнення поставлених завдань, а які заважають, пригнічують, не дають зосередитися.

Саме з EQ пов’язані такі поняття:

  • мотивація;
  • успіх;
  • щастя;
  • незалежність;
  • МіжособистіснІ стосунки;
  • стресостійкість;
  • гнучкість;
  • самоповагу.

Читайте далі: Про що можуть розповісти жести? 75 ознак мови тіла

Інтелект і емоційність

У словах «емоційний інтелект» знаходяться два поняття, як правило, віддалені один від одного: інтелект і емоційність. Зазвичай вважається, що інтелект «унікальний» і «виміряємо»: він корисний для вирішення практичних питань, таких як математична проблема або успіх на роботі.

Але це тільки один з різних типів інтелекту. Існує також інтелект, який важливий не менше, оскільки він може допомогти людям в ситуаціях, коли логіка не потрібна:

  1. Який інтелект використовується, щоб зрозуміти, насміхається чи над нами людина, з яким ми розмовляємо?
  2. Який інтелект необхідний, щоб зрозуміти, що сказати другові у важку хвилину?
  3. Який інтелект використовується для відновлення відносин в умовах кризи?

Відповідь: Емоційний інтелект.

Проблема з дитинства

Звідки в нас страх показати себе справжньою – без емоційного макіяжу, без цих хитрощів? Канадський психотерапевт Гордон Ньюфельд зауважує, що таке захисне поведінка в першу чергу властиво підліткам. Коли говорять про інфантильність, найчастіше мають на увазі легке ставлення до життя і звичку проводити час за комп’ютером. Однак з дитинством нас ріднить ще дещо. Наприклад, емоційна незрілість, пубертатна боязнь почуттів

, Звичка кидати «мені по фігу» у відповідь на будь-яке подразнення.

Чому так відбувається з підлітками, Ньюфельд пояснив у своїй книзі. Людині необхідна потужна емоційна прив’язаність, надійно працює, непорушна, як бронзовий пам’ятник Леніну. Коли батьки віддаляються від своїх дітей, а діти теж, в свою чергу, ігнорують батьків, компасної стрілкою починають виступати однолітки, такі дикі хлопці, які сьогодні з тобою йдуть в кіно, завтра тебе висміюють, а післязавтра дружать з кимось більш модним. У відносинах ровесників немає зобов’язань, на які можна покластися, немає безпечної гавані, немає відчуття, що тебе добре знають і розуміють.

В такому середовищі найприроднішим самопочуттям стає самокопання, напруга, побоювання отримати поранення, несумісне з життям. Мимоволі доводиться обростати льодком і репетирувати незворушний вираз обличчя. За Ньюфельду, до речі, виходить, що багато хто з нас, навіть через роки, так і залишаються підлітками, що бояться прийняти свою чутливість, забетонованими в досить примітивному коридорі емоцій. Але психологічна зрілість – це в тому числі і здатність прийняти свою вразливість, іноді говорити «так, мені боляче», «так, я вразлива» і не виглядати при цьому як емо.

Інтелектуально-емоційний профіль особистості керівника

Дана модель виступає складовою частиною інтелектуально-емоційного профілю особистості IEPP. Відповідно до цієї моделі, емоційний інтелект EQ – це своєрідне підставу піраміди особистості у системі координат. Вектори цієї системи є драйверами EQ і формують різні стратегії поведінки в різних сферах життя:

  1. усвідомленість – «стратегію філософів»;
  2. самооцінка – «стратегію зірок»;
  3. мотивація – «стратегію героїв»;
  4. адаптивність – «стратегію керівників».

Коли емоційний інтелект з’єднується з вектором інтелекту IQ, відбувається формування «стратегії творців» – стратегії, яка є ключовою у всіх сферах життя і тим більше в бізнесі.

Саме «стратегія творців» дозволяє настільки реалізувати потенціал людини, що в підсумку він досягає найвищого рівня самореалізації. Тому чим більший обсяг має ця піраміда (за рахунок розвитку драйверів EQ і самого IQ), тим більше можливостей буде у людини впливати на своє життя, життя інших людей та на світ в цілому.

У сучасному світі будь-який керівник і підприємець повинен бути творцем – створювати не просто продукт або послугу, а кращий продукт, кращу послугу, кращий сервіс і кращі враження. А це практично неможливо без уміння керувати своїми емоціями.

Захисна реакція

Існування без емоцій – це, звичайно, класичний сюжет про «людину в футлярі». Жила-була начальниця: окуляри на носі, пучок на голові, будувала всіх по лінійці, ні разу не запізнилася на роботу і взагалі подавала всі ознаки істоти залізної збірки. А потім закохалася – і здивовані колеги помітили, що пучок розпатлані, окуляри з’їхали, а на річному звіті взагалі хтось намалював сердечка. Ось воно: і життя, і сльози, і любов.

Це ще й історія про Сплячу красуню, заморожену разом з емоціями у гробі, в печері і в темряві. Щоб почати відносини, треба буде лід расколупать, а це не завжди вдається з одного поцілунку – іноді доводиться працювати киркою. І далі ця красуня, тобто начальниця, захльостує гормональними хвилями, з подивом оглядає чудовий новий світ. Дізнається, що перед грозою так пахнуть троянди, і робить інші несподівані відкриття.

А потім новий поворот в сюжеті: принц раптом виявляється не принцом, а так … просто типом, який повз проходив. Рози в’януть, сердечка відправляються в урну, а Людмила Прокопівна остаточно сатаніє. Що поробиш, захисна реакція. Іншим разом вона так легко не здасться. Черговому завойовника серця крім кирки знадобляться ще й 3 бульдозери, і то не факт, що спрацює.

Навіщо потрібні емоції

Для чого нам взагалі всі ці емоції, крім того, щоб попереживати за героїв «Канікул в Мексиці»? Дарвін сказав би, що ток-шоу – дурниця. Він давним-давно відзначив, що почуття грали важливу еволюційну роль, сприяли адаптації. Наприклад, занепокоєння і страх, що ми можемо потрапити в неприємності, – застерігають механізми.

Педагог Ушинський запевняв, що емоції впливають на всі компоненти пізнання: на відчуття, сприйняття, уява, пам’ять, мислення

. Характерна закономірність: чим більш розвинутою почуття, тим глибше і пізнання дійсності, і соціальні відносини. Все мистецтво, починаючи від симфоній Бетховена і картин Брейгеля-старшого і закінчуючи сучасними інсталяціями у вигляді скукоженний фалосів, – суцільно вираження емоцій. Відключи життя почуттів – і що залишиться? Ти навіть листівку для подруги не зможеш підписати, не те що творчо підійти до підготовки презентації. А це вже питання кар’єрного успіху.

Почуття – це ще і радість життя. Викладання в «Інстаграм» обіду, прикрашеного гілкою розмарину, із заходом на задньому плані – це як раз апеляція до тієї зоні мозку, яка при вигляді розмарину почне сигналізувати: «Щастя, задоволення, життя вдалося».

Очікуваним побічним ефектом від оніміння почуттів стане і придушення страху. Щоб отримати ковток адреналіну, відтепер доведеться не просто кататися на роликах, а кататися на роликах прив’язаною до мотоциклу, за кермом якого сидить людина без прав, шолома і реєстрації. А секс? Захистивши себе навіки від чоловічих образ, ми його знецінюємо. Не буде більше трепету, хвилювання, таємниці … Процедура «перший секс» займе місце поряд з візитом до гінеколога і дружніми посиденьками з тістечками.

Добавить комментарий