Як словами заспокоїти близької людини при нервової істериці?

Як словами заспокоїти близької людини при нервової істериці?

За день людина відчуває безліч почуттів, емоцій, деякі з них ми можемо контролювати, а деякі – вкрай важко піддаються цьому. Як впоратися з неконтрольованими емоціями, що вийшли за рамки звичайної поведінки і емоційного стану людини, такими як істерика, відчай, емоційний зрив? Як допомогти людині, коли він в стані істерики або повного відчаю?

Як заспокоїти людину?

У такі моменти дуже важливо, щоб хтось був поруч з людиною, котре переживає настільки потужні емоції.

Перше, що необхідно, коли людина вже введений у стан істерики, туги, печалі, це просто обійняти його , міцно і з любов’ю, адже людині зараз дуже не просто. І в цей момент слова не потрібні, посидьте так, поки емоції не вляжуться.

Далі уважно, не перебиваючи, вислухайте людини , щиро проявіть зацікавленість в його проблеми, увійдіть в його становище. Необхідно, щоб людина виговорився, як би сказав свою проблему, з подробицями. Протягом розмови можуть знову вируватиме емоції, друга хвиля істерики, але проявіть терпіння, заспокоюючи знову.

Найчастіше торкайтеся до людини , ми часто недооцінюємо важливість фізичного контакту. Один дотик може заспокоїти людини. Візьміть його долоню, погладьте по голові, по плечу, підтримайте, як це роблять наші мами. У такі хвилини людині як ніколи потрібна турбота, любов, увагу і можливість поділитися цим. Не соромтеся проявити теплоту до інших людей, вам це нічого не буде коштувати. А послужить хорошим досвідом і для вас, і для вашого співрозмовника.

Під час розмови, людина все ще на межі зриву і тому ретельно підбирайте слова, щоб не зачепити ні чим цей бурхливий «вулкан» емоцій. Такі фрази як «Будь вище», «Та це такі дрібниці» або «Зберися!» залиште їх на потім, вони можуть тільки змусити людину соромитися свого стану. Він зрозуміє, що його поведінка вийшло за рамки пристойності, і зверне свою проблему всередину, чого не можна допускати в таких ситуаціях.

Є два варіанти: або не доводити себе до таких станів, або якщо це сталося вже, повністю дати цього стану проявитися, вийшовши назовні. Тому найкращим варіантом буде спокійно вислухати приятеля, зрідка погоджуючись з ним і повністю увійшовши в його положення, в ту ситуацію, в якій він опинився. Так він поступово заспокоїться. Не робіть байдужий вигляд, постарайтеся зрозуміти, адже і ви могли опинитися на його місці в такій же ситуації, і вам би теж захотілося теплоти і уваги в такі хвилини.

Можливо, вашому співрозмовнику потрібна буде допомога, рада, тому запитайте, чи можете ви чимось йому допомогти в даній ситуації . Іноді досить просто побути поруч з цією людиною.

 

Після такого емоційного сплеску допоможіть людині прийти в нормальний стан, відволікаючи його від проблеми . Якщо є можливість, сходіть на природу разом, приготуйте щось особливе, подивіться комедію.

Такі емоційні стани дуже виснажують морально людини, ваше завдання підтримати і допомогти відновити баланс. Іноді одному важко впоратися з самим собою.

Чого не треба робити?

Як правило, намагаючись заспокоїти людину, що знаходиться в сильному переживанні, не треба робити двох речей:

По-перше, говорити з ним раціонально, намагаючись обговорити її стан з позиції двох дорослих людей. Це можна буде зробити трохи пізніше.

І, по-друге, немає сенсу говорити слова, які майже завжди говорять в таких ситуаціях. Щось на кшталт «Заспокойся, все буде добре», «Та все нормально», «Ну, всяке трапляється», «Ти занадто емоційно реагуєш» та іншу нісенітницю. Це просто не працює. Зрозуміло, чому ми часто це говоримо. Просто не знаємо, що сказати ще. А, в школі, нас, на жаль, цьому не вчать.

Часом, істерика заходить далеко і триває більше години. Що робити в таких ситуаціях?

Почніть задавати відволікаючі прості питання, людина почне потроху відповідати на них, включить логічне мислення і, тим самим, знизить свій емоційний сплеск. Так швидко знімається афективний напруга і призводить до тверезої оцінки ситуації.

При тривалої істериці, яка може тривати годинами і яка веде мало не до фізичного непритомності, потрібно іноді задіяти крайні заходи.

У таких випадках можете спробувати повернути людину до тями жорстким способом – дати ляпаса, різко смикнути за руку або зробити щось подібне. Це буде трохи шоком для нього, але допоможе відвернути його від стану, в яке він так глибоко занурився. Це виведе людини «на поверхню» на деякий час і допоможе повернути самоконтроль над собою.

Саме тут необхідно змусити людину проговорити його стан, проблему, ситуацію, в якій він опинився. Далі, підтримати, як було описано вище, і допомогти у вирішенні проблеми або вихід з ситуації, що склалася.

 

Часом, людина заходить в глухий кут і починає битися від безсилля, не знаходячи виходу. Але погляд «з боку» іншу людину може з легкістю знайти його. Підкажіть людині або поділіться своїми домислами з цього приводу, а далі співрозмовник сам зможе впоратися.

Фізіологічні ознаки агресії

Людина, яка дуже злий, по-особливому себе веде. І існує кілька характеристик, які його всіляко видають:

  • сильно-підібганий підборіддя;
  • зціплені зуби;
  • стиснуті кулаки і напруга в зап’ястях;
  • трохи пропущений підборіддя, який прикриває найбільш вразливу зону – хрящове кільце;
  • погляд з-під лоба;
  • верхня частина тіла трохи нахилена вперед;
  • жорстка, коротка і напориста мова;
  • звинувачення, накази, обурення;
  • багато критики;
  • кидання предметів;
  • жестикуляція вказівним пальцем або руками, щоб «продовжити» свій вплив.

Що далі?

Як заспокоїти людину?
geralt / Pixabay
Якщо через якийсь час вам вдалося знизити емоційне напруження, то можна поговорити вже з раціональних позицій. Ви вже можете висловити кілька підкріплюють фраз. Щось на кшталт «Знаєш, щось подібне сталося …», можна розповісти про те, що ви підтримуєте і розумієте.

Наскільки ви схильні до емоційного насильства?

Загалом, після гострої фази емоційного переживання, як правило, настає стадія спустошення. І, в принципі, буде правильним трохи завантажити людини який-небудь подбадривающей інформацією, щоб він не залишився з цієї спустошеністю (апатією) один на один. Треба трохи витягнути його з цього, щоб він не застряг в стані, яке може розвинутися, наприклад, в депресію.

Тест: наскільки ви чутливі?

Зверніть увагу, що у нас основне завдання – саме заспокоїти людину, а не перемогти в конфлікті, якщо він через нас, або ж самоствердитися за його рахунок, критикуючи те, як він опинився в такій ситуації.

  • про автора
  • авторські матеріали

Андрій Петраков

Я практикуючий психолог, редагую цей блог і сам багато для нього пишу. Складно назвати мою сферу інтересів в психології – адже все, що пов’язано з людьми шалено цікаво! Зараз я приділяю значну увагу темам нарцисизму, психологічного насильства, відносинам, особистісних криз, прийняття відповідальності за своє життя, підвищенню самооцінки, екзистенційним проблем. Зв’язатися зі мною

 

Постійно проводяться істерики: що робити?

Є тільки один-єдиний дієвий спосіб впоратися з істерикою: використовувати синусоїду для вихолощення зорового вектора не в піку внизу, а в піку вгорі.
Помилково було б вважати, що зоровий вектор може відключити свою емоційну розкачку. Цього не буде ніколи. Це його природа і його родзинка. Та й справа не в розгойдування, а в тому, як і чим ми вихолощуємо себе в житті: емоціями в позитив чи емоціями в негатив.

Якщо ви коли-небудь влаштовували істерику, то знаєте це стан спустошеності, яке наздоганяє вас на самому дні.

Емоцій не залишається, як і сліз в очах. Може бути і хотілося б продовжувати, але немає ніяких сил – немов би енергія в батарейках села. Відчувається така втома, що хочеться одного – лягти і поспати.

За точно таким же принципом емоції вихолощуються і вгорі: в піку радості і щастя. На жаль, людина, схильна до істерик, найчастіше не буває там. Вихолощуючи внизу, він піднімається по синусоїді, але не в самий верх, а до середини, а потім падає з новою силою вниз. Таким чином, життя істерика виходить безрадісною, буквально – сірої і прісної. А істерики – ті єдині розкачки, які залишаються доступними, як спосіб наповнитися.

Приклад емоційного вихолощення вгорі – це реалізована актриса театру, яка розучує нову для себе, сильну роль. Проживаючи за свій персонаж його життя, вона наповнюється найсильнішими емоціями. І, приходячи додому, вже не має сил влаштовувати істерики чоловіку. Або інший приклад, коли захворює близька людина, зрітельнік починає співпереживати, і в такі моменти йому зовсім не до емоційних нервових зривів з приводу нової сукні або розбитого посуду.

Вирішити для себе, що це буде остання істерика в житті – такі істеричні розлади переживати більше ні до чого. Прийшла пора міняти себе на краще!

А для цього все, що потрібно – це пізнати себе ближче – розпізнати свій зоровий вектор і знайти спосіб правильного його наповнення, щоб бути на піку вгорі, а не внизу.

Зробити це можна на тренінгах «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана. Вони проходять онлайн і доступні всім бажаючим. Вступна частина (4 лекції) – абсолютно безкоштовна. Потрапити на них можна по реєстрації, яку необхідно пройти за цим посиланням.

Живіть без істерик і страхів! Це можливо!

Істеричний припадок супроводжується бурхливими емоціями, криками, сльозами, різкою жестикуляцією. Людина починає кидати звинувачення: «Це ти винен (а)», «Через вас це сталося», «Я так більше не можу». Його не вилікувати – медикаменти не допоможуть. Тут стане в нагоді знання психологічних методів.

 

Бурхливий прояв емоцій зустрічається у дітей, літніх людей, самотніх жінок, молодих заміжніх жінок, особливо в перші роки шлюбу або під час сімейної кризи. Це нестабільні або перехідні періоди життя, скачки зростання у дітей.

Істерика – це неконтрольоване уявлення. Щоб воно виникло, потрібно глядач, який вислухає.

Слова підтримки коханій людині

Друга половинка повинна постійно відчувати підтримку коханої людини, так як кожен друг для друга – опора у важкій ситуації, жилетка в нещастя і людина, з яким розділяють успіх. Обов’язково потрібно висловитися ще один раз про власні почуття, повторити, що справлятися зі всілякими проблемами разом простіше. Неодмінно висловлюйте власні почуття: «Як болісно спостерігати тебе засмученим», «Я теж переживаю, точно, як і ти». Такі фрази зближують, роблять бесіду щире і формують довірчу атмосферу. А навіть якщо ви не в силах вибрати необхідних слів або ж знаєте, що балаканина в даний час зайва – просто побудьте поблизу. У деяких випадках ніякі слова не замінять присутності коханого.

якими словами заспокоїти

Класифікація стресу: знаходимо вірні слова для втіхи

Щоб відповісти на ці запитання, потрібно розглянути варіанти розвитку ситуації. Традиційно стан людини, що переживає втрату близького друга або розставання з чоловіком, психологи класифікують на 4 стадії.

шок

Поведінка : тривалість подібної фази становить від 5 секунд до 2-3 тижнів; людина відмовляється вірити в події, що відбуваються, переконує себе в зворотному кінець; відзначається відсутність апетиту і рухливості у горюющего.

Дії : не залишайте людину наодинці з «кричущим» самотністю; розділіть гіркоту втрати; намагайтеся відволікти страждає за допомогою світлих історій про померлого родича чи приятеля; згадуйте його в минулому часі, програмуючи свідомість на завершеність події.

страждання

Поведінка : такий часовий відрізок триває 6-7 тижнів; на продовженні подібного проміжку людині, який переживає смерть друга або родича, характерні відсутність концентрації і апатія до подій; в цей період розладу люди можу візуалізувати «пішов»; деякі відчувають сильне почуття провини або страху, проектуючи майбутнє самотність.

Дії : не будьте настирливі, давайте людині залишатися наодинці з власними думками; якщо він хоче злитися або виплакатися, то просто не заважайте; забезпечте горюющего достатньою кількістю води; стежте, щоб він їв; пропонуйте йому прогулятися, провести час на вулиці.

 

Як втішити людини словами після втрати

усвідомлення

Поведінка : подібний стан починається у більшості людей не раніше, ніж через рік; напади паніки і страху відбуваються рідше; відновлюються сон і апетит; людина вчиться планувати майбутнє з урахуванням подій, що відбулися; ця фаза характеризується смиренням з втратою спорідненої душі.

Дії : в подібній стадії не потрібно нагадувати про гіркоту втрати; намагайтеся більше часу проводити з людиною, задіявши його в соціальних сферах життя.

відновлення

Поведінка : після завершення стадії прийняття трапилася ситуації свідомість людини автоматично «переходить» в фазу відновлення; через 1-1,5 року горе змінюється почуттям смутку, яка супроводжує по життю, але не заважає розвиватися в соціальній діяльності.

Дії : в цей часовий відрізок важливо підтримувати починання людини, що зазнав гіркоту втрати; направляйте в потрібну сторону; допомагайте здійснювати плани; мрійте разом з ним, проектуючи світле майбутнє вже сьогодні.

Як втішити людини словами після втрати

Згідно з наведеними вище порадами ви зможете правильно підтримати близьку людину, підібравши потрібні слова. Не забувайте проектувати рекомендації на ситуацію, що склалася, щоб при необхідності своєчасно коригувати представлені поради.

психологічний захист

До основних видів захисних психологічних механізмів відносять ідентифікацію, регресію і витіснення. З їх допомогою психіка намагається впоратися з дитячими конфліктами і пригнічує несвідомі фантазії, опускаючи їх нижче рівня свідомості. Таким чином особистість зберігає свою цілісність.

Синдроми відрізняються індивідуальними особливостями такого захворювання, як істерія. Лікування полягає в тому, що за допомогою психотерапії доктор виявляє патогенний патерн. Внутрішні конфлікти впливають і на формування особистості. У разі якщо хвороба не проявилася, то може просто відбуватися формування істеричного характеру.

слухання проблеми

Найважливіше – обов’язково надати людині можливість виговоритися. Не потрібно побоюватися потоку «одкровень» і занурюватися в паніку: жодна людина не зажадає бурхливого втручання і негайного вирішення абсолютно всіх труднощів. Питання, рекомендації та накопичену мудрість також краще відкласти на потім: на даній стадії людині необхідно лише розуміти, що він не самотній, що його чують, йому відверто співчувають. Слухати – не означає застигнути і відмовчуватися до завершення монологу. Подібні дії, скоріше, скидаються на байдужість. Слова, заспокійливі душу: безумовно, звичайно; вираження підтримки ( «я тебе розумію, підтримую»). Часом слід повторювати «побиті» фрази або ж слова – все це продемонструє, що підтримка не награна, виходить від душі. А разом з тим це допоможе обом сконцентруватися над власними думками.

як заспокоїти людину

Жінці – підтримка своїми словами

Дівчину, навпаки, необхідно спочатку втихомирити, ймовірно, потім і не знадобиться займатися відшукування вирішення труднощів, все можливо піде саме з «істерикою». Відшукати слова допомоги вельми важливо в подібній ситуації. Наприклад, в разі, якщо першопричина поганий настрій – розрив з коханою людиною, то потрібно зробити комплімент з приводу її гарного зовнішнього вигляду, повідомити, що вона чудова господиня і ще досить юна. Добре, коли обстановка дозволяє відволіктися і зайнятися сторонніми справами – похід, розваги з друзями, приготування страв – все це здатне відірвати дівчину від сумних думок.

як заспокоїти дівчину словами на відстані

Характеристики конверсійної істерії

Має різні конверсійна істерія симптоми. Лікування її проходить в кабінеті психоаналітика, який в першу чергу виявляє ступінь вираженості проявів.

По-перше, це тілесні симптоми. Вони дуже мінливі за своєю суттю і в даному випадку мають зв’язок не з порушеннями анатомічної або фізіологічного характеру, а з психічними явищами.

По-друге, зовнішнє емоційний байдужість. Є дуже серйозним симптомом.

Істерія: симптоми у жінок, чоловіків та дітей. Причини і лікування істерії

По-третє, епізодичні психічні стани – істеричні припадки. Вони можуть бути як самостійним виразом, так і поєднуватися з вищепереліченими симптомами. Напади передбачають роздвоєння деяких функцій психіки.

Часто такими нападами супроводжується жіноча істерія. Симптоми у жінок також включають складні фантастичні історії та сновидіння, які піддаються аналізу. Вони є результатом спотворень, що виникають через вплив захисних механізмів.

Ряд яскравих тілесних симптомів представляє конверсійна істерія. У жінок виникають моторні, вісцеральні або сенсорні порушення: біль, глухота, тремор, сліпота, параліч, блювота. Але ці симптоми помилкові. Вони не є підтвердженням анатомофізіологічних порушень. А ось істерики мають повне переконання, що симптом їх серйозний і цілком реальний.

Істеричні симптоми виникають тоді, коли пробуджуються конфлікти, що мали місце ще в період психосексуального розвитку людини. Небезпечним є бажання матері або батька (залежно від статі дитини), на яке накладають інцестуальний заборона. На думку З. Фрейда, деякі види істерії залежать ще й від догенітальних конфліктів, а саме оральних.

Подрузі, яка виявилася у важкій ситуації

До кого, як не до кращої подруги, звернеться молода дівчина у важкій ситуації? Безумовно, спочатку необхідно вислухати подружку, особливо, якщо відомо, що вона бажає висловитися. Висловлення проблеми полегшить душу і може допомогти подивитися на проблему з іншого боку. Фрази розради, рада – то, що молода дівчина очевидно захоче почути, з цієї причини не потрібно бентежитися розтлумачити власну конструктивну думку, тільки важливо пам’ятати, що в цій ситуації необхідно повідомляти власну позицію делікатно і не наполегливо.

Позбавлення від істерії

Лікування істерії проводиться за допомогою препаратів та психокорекції. Необхідно відрізнити її від епілепсії. Найпростіший спосіб – поспостерігати за поведінкою пацієнта в окремих випадках. При істеричному припадку, людина падає на підлогу, щоб не зробити собі боляче, а при епілепсії пацієнти часто травмуються, падаючи на підлогу, т. К. Не можуть контролювати себе і своє тіло.

Істеричний припадок не супроводжується пеноотделеніем з ротової порожнини, довільної дефекацією, сечовипусканням, прокусування мови. Після істерики, людина може повернутися до нормальної діяльності. Після епілептичного нападу пацієнт засинає, відчуває себе розбитим.

Лікуванням болючою (не награлися) істерії займається психіатр.

Зцілення передбачає:

  • аутотренінги;
  • прийом психотропних медикаментів: в залежності від інтенсивності проявів прописуються легкі седативні або транквілізатори, антидепресанти;
  • процедури, що підвищують імунітет.

Основне завдання найближчого оточення – вести себе стримано по відношенню до пацієнта і намагатися підтримувати. Важливо купірувати всі провокуючі фактори і допомогти людині сприймати патовим ситуації більш стримано, без шкоди психіці.

Добавить комментарий