Як змусити себе добре вчитися: кілька практичних порад

Як змусити себе добре вчитися: кілька практичних порад

Процес отримання нових знань вимагає від людини величезних зусиль, терпіння і посидючості. Особливо непросто доводиться дітям, які не завжди здатні налаштуватися на навчання.

Дана проблема знайома багатьом батькам, яких цікавить одне питання – як допомогти дитині захотіти вчитися і в школі, і як змусити його працювати вдома, позбувшись від ліні? Допоможуть в цьому поради психолога.

 

мотивація

Якщо в шкільному середовищі навчання проходить під пильною увагою вчителів і контролем батьків, то в коледжах, училищах та вищих навчальних закладах основою успішності стає тільки власне прагнення.

  • Основна проблема навчання – відсутність мотивації. Найчастіше учень просто не розуміє, чому він повинен витрачати стільки часу на часом нудні і, на його думку, непотрібні уроки, коли навколо стільки цікавих занять.
  • Визначити для себе причину, по якій необхідно добре вчитися – головне завдання. Стимули до навчання можуть бути абсолютно різного характеру – то, що підштовхує вперед одну людину абсолютно не підходить іншому.
  • Для більшості учнів хорошою мотивацією є перспектива. Вона може бути довгостроковою – отримання професії, хороша робота, гідна зарплата, кар’єрний ріст. Але для основної маси підлітків більше підійде більш близька і зрозуміла мета. Наприклад, якщо він закінчить навчальний рік (семестр) без трійок, батьки куплять новий велосипед, гаджет або відпустять в поїздку з друзями.

Дорослим потрібно вчитися проявляти в таких питаннях гнучкість. Замість нескінченних моралей про користь знань спробуйте домовитися про конкретний заохочення. Навіть якщо вам здається, що це не педагогічно, набагато важливіше отримати бажаний результат.

 

Правильна мотивація - гарантія успіху
Правильна мотивація – гарантія успіху

Правильна постановка завдання

В першу чергу потрібно навчитися правильно ставити перед собою завдання і цілі. Потрібно думати не про те, як змусити себе вчитися в університеті, а як почати вчитися добре, а головне – з користю і як побороти і перемогти лінь. Від навчання вам нікуди не дітися, і потрібно до цієї думки звикнути, а не лінуватися. Потрібно почати ставитися до цієї справи простіше. В іншому випадку, якщо ви насильно будете змушувати себе вчитися, ні до чого хорошого це не призведе. Ваше підсвідомість буде противитися цьому процесові, і ви будете відчувати все більший і більший дискомфорт.

Формулюйте перед собою завдання і питання наступним чином:

  • Як можна закінчити цей рік краще, ніж попередній?
  • Як в цьому семестрі почати вчитися краще?

Ви самі не помітите, як на підсвідомому рівні почнете шукати різні способи отримання кращої оцінки. Ваше підсвідомість налаштуватися на позитивний результат, а разом з ним ви зможете «перевернути гори».

 

Робоче місце

Навчання – велика і відповідальна робота, тому облаштування робочого місця учня просто необхідно. Правильно організований простір може змінити якість і швидкість виконання домашніх завдань, а також саме ставлення до процесу навчання.

  • Робочий стіл потрібно розташувати так, щоб ніщо не відволікало школяра від занять, наприклад, працює телевізор або комп’ютер. Під час виконання домашнього завдання потрібно також взяти за правило відключати мобільний телефон і планшет.
  • На столі повинні знаходитися тільки необхідні канцелярські приладдя – постійний пошук олівців, гумок або паперу для чернетки відволікає і збиває настрій.
  • Важливо забезпечити правильне освітлення і зручне канцелярське крісло.

Організація робочого місця учня
Організація робочого місця учня

ілюзія компетентності

Постійне перечитування конспекту, статті, сторінок книги або звернення до Google дає ілюзію, що матеріал є присутнім у свідомості. Але це не завжди так.

Згадування набагато ефективніше перечитування. Прочитайте, повторіть по пам’яті, прочитайте знову. Постарайтеся згадати що-небудь з вивченого за день, розкажіть своїми словами дружини або друга, запишіть. Так знання «прилипне» і залишиться з вами.

Одне тільки бажання вивчити матеріал і трата часу на його вивчення не гарантують результат. Витрачені години на вивчення можуть створювати тільки ілюзію. Намір вчитися допомагає тільки при правильних стратегіях навчання. Більш того, надмірне навчання – це чиста втрата часу.

На практиці:

  • Книжки з полиці і статті в Pocket чи не лежать у вашій пам’яті.
  • «Перечитав підручник десять разів» – не означає, що вивчив.
  • Можливо, сюди ж відноситься читання книг в короткому змісті.



Гра в асоціації

Якщо предмет дається особливо важко, а досліджуваний матеріал здається безпросвітно похмурим, потрібно постаратися систематизувати і запам’ятовувати його за допомогою деяких асоціативних прийомів.

  • Працюючи над записами, основні правила або формули, краще виділяти великим шрифтом і яскравим кольором – за допомогою кольорових ручок або маркера. Можна використовувати наклейки, малюнки – все те, що потім стане сигналом в пам’яті.
  • Запам’ятовувати матеріал легше за допомогою асоціацій, які можуть бути навіть смішними. Головне, щоб в пам’яті вони були пов’язані з досліджуваним предметом. Таким чином, можна вчити словникові слова, формули, географічні назви тощо.

Конспекти та записи необхідно організовувати правильно
Конспекти та записи необхідно організовувати правильно




Мозок створений для складних розрахунків

У автора книги, професора Барбари Оаклі, зі школи було упередження – математика не для неї. На своєму прикладі Барбара показує, як при певних методиках навчання можна зрозуміти і запам’ятати те, що здається нереальним.
Математика, програмування, природничі науки складні для вивчення, тому що використовують мову абстракцій і символів, складний для кодування і декодування. Парадоксально, що при поступовому зануренні в мову предмета, вивчення стає простіше – нові знання спираються на старі. Ми ніби будуємо будинок, складаючи цегла за цеглою.

На практиці:

  • В математиці ми послідовно вивчаємо: числа, арифметичні операції, порядок їх виконання, операції з виразами в дужках, зведення в ступінь, квадратні рівняння, функції, логарифми і так далі. Інтеграли не злічити, а то й знати числа.



Командна праця

Колектив у навчальному закладі має великий вплив на ставлення до навчання і бажання до отримання знань. Нерідко, хлопчики не прагнуть добре вчитися, тому що це виглядає не круто. З остраху стати «ботаніком» багато хто залишається довічними трієчниками, не хочуть виділятися.

  • Одному впоратися з лінню і відсутністю стимулу до навчання буває дуже важко. Спробуйте залучити своїх друзів. Наприклад, укладіть з ними парі, на те, у кого будуть кращі оцінки в кінці року.
  • Придумайте, що повинен буде зробити той, хто програв. Не забувайте підтримувати друзів в прагненні виграти. Дух змагання дозволить не тільки поліпшити успішність, а й буде додатковим приводом провести час з користю.

Коло спілкування повинен допомагати навчанню
Коло спілкування повинен допомагати навчанню

Основа навчальної діяльності

Основа навчальної діяльності – мотивація. Мотивація – це внутрішні і зовнішні чинники, які спонукають до активності. У структуру мотивації входять:

  • пізнавальні потреби;
  • цінності і установки;
  • цілі та плани по їх досягненню;
  • інтереси.

Кожен з цих елементів важливий і повинен бути присутнім. Але проблема в тому, що за спрямованістю мотивація буває зовнішньої і внутрішньої. Внутрішні мотиви орієнтовані на зміст навчання (інтерес до самого предмету, мета – отримати знання). Зовнішні мотиви орієнтуються на результат – отримати диплом, «корочки». У першому випадку, коли людина хоче отримати знання, з мотивацією проблем не виникне, як і необхідності змушувати себе. А ось зовнішня мотивація якраз зазвичай і стає передвісником ліні і труднощів в навчанні.

Задоволення від процесу навчання

У будь-якому, навіть самому нудному занятті, потрібно вчитися шукати позитивні сторони. Змінивши ставлення до навчання, можна побороти свою лінь. Ось кілька прикладів:

  • Якщо ви не хочете писати твір, запросіть друга. Підберіть разом необхідну літературу або пошукайте інформацію в інтернеті. Обговоріть свої погляди на літературний твір. В процесі розмови напевно у вас виникнуть ідеї для роботи.
  • Ви не хочете виступати з доповіддю перед іншими студентами. Виберіть ефектний наряд і уявіть себе учасником конференції. Бажання гідно виглядати буде кращим стимулом для хорошої підготовки.
  • Чи не хочете читати нудне літературний твір – в наші дні це не проблема. Знайдіть аудиоверсию, надягайте навушники і вирушайте на прогулянку.

Важливо знайти позитивні моменти навчання
Важливо знайти позитивні моменти навчання

 

Змушуйте себе вчитися

Вчіться виконувати домашню роботу якомога раніше. Чи не зволікайте її до пізнього вечора, коли мислення перестає працювати. Відкладіть справи і робіть перший крок, хоч це важко. Думайте, що ви протистоїте власної ліні. Вона заважає вчитися, зводячи перед студентом непереборні гори. Як тільки ви приступите до завдання, лінь почне відступати.

Щоб побороти себе в перші хвилини, почніть конспектувати. Пишіть замітки, навіть якщо цей процес не викликає інтересу. Зосередьтеся, можливо, виконання займе від сили 20 хвилин, після чого ви зможете робити, що завгодно.

Якщо сила волі дрімає і вам весь час хочеться пограти у відеоігри, посидіти в соціальних мережах, прийміть кардинальні заходи. Віддайте приставки одному або близького родича. Видаліть або заблокуйте соцмережі. Пам’ятайте, що навчання важливіше цих речей.

Якщо вам важко змусити себе вчитися вдома, переглянете свій режим дня і раціон. Їжте перед заняттями, так як голод – відволікаюча причина. Виконайте кілька вправ, щоб підняти м’язовий тонус і активізувати клітини мозку. Відведіть час для повноцінного сну, так як наслідки недосипання – стомлюваність і пасивність.

Розуміння – ключ до успіху

Вже з початкової школи необхідно розвивати здатність до розуміння матеріалу і його систематизації. Не можна просто зазубрювати уроки – такий метод працює одномоментно. Школа і подальше навчання більше спрямовані на вироблення необхідних навичок для засвоєння інформації.

  • Наприклад, знання вірші Лермонтова напам’ять, можливо, не знадобиться в житті. Але процес запам’ятовування літературних творів розвиває пам’ять, словниковий запас і літературний смак.
  • Тригонометричні формули не використовуються в повсякденному житті, але вивчення математики і геометрії вчать логічному і просторового мислення.

Систематизація та аналіз інформації - запорука успіху навчання
Систематизація та аналіз інформації – основа успіху навчання

Налаштуйте «розумовий насос»

Це процес, коли ідея чи завдання потрапляє в голову і починає в розслабленому режимі «обростати м’ясом». Ми задаємо структуру предмета занурення, його контекст – і притягуємо контент.

На практиці:

 

  • Перед читанням статті або книги є сенс переглянути зміст, підзаголовки і картинки.
  • При вирішенні завдань добре починати зі складних, щоб перемикатися на прості і вирішувати складне іншими областями мозку, у фоновому режимі, в розслабленому режимі.
  • Лист, що вимагає довгого відповіді, можна прочитати і відкласти.
  • «Розумовий насос» – це протиставлення стратегіям «навалитися і робити будь-яку ціну», коли вже немає часу.

Навчання – запорука майбутнього

Як би пафосно це не звучало, але гарну освіту – це основа життя будь-якої людини. Вже зі шкільних років кожним кроком учень будує своє майбутнє. Звичайно, не можна відштовхуватися тільки від оцінок. Іноді набагато важливіше загальний розвиток – логіки, мислення, кругозору, естетичного сприйняття і ін.

Все це не з’явиться від перегляду телевізора і комп’ютерних ігор. Намагайтеся більше читати, розвивати свої захоплення і застосовувати їх до навчання.

  • Якщо ви не можете обходитися без комп’ютера, приділяйте час вивчення мов програмування, комп’ютерної графіки, дизайну.
  • Якщо подобається спорт – зверніть увагу на будову організму, його правильний розвиток, режими харчування та ін.

Основа успішного майбутнього – це вміння приймати кожен новий вид інформації і використовувати його в своєму житті.


Перетворіть свої захоплення в шлях досягнення успіху

ведіть конспект

Я навіть не здогадувався про те, що вести конспект може бути приємно. Якщо ви слухаєте лекції, то записуйте в нього короткий переказ основних понять. Якщо читаєте книги, виписуйте цитати, висловлювання і визначення, які вважаєте потрібними.


Складіть план

Необов’язково писати конспект від руки. Я користуюся Evernote, і він мене абсолютно всім влаштовує. З вирішили купити продукт вам доведеться визначитися самостійно. Моя порада: спробуйте обидва способи. Кілька днів записуйте конспект від руки, а після ведіть його в якому-небудь додатку. Який спосіб дозволяє краще запам’ятати матеріал, зручніше, практичніше і швидше? Відповівши на ці питання, ви зможете зробити вибір.

Зубріння і мнемоніка

Є кілька спеціальних технік, які допоможуть вам згадати необхідне з цілого ряду різних фактів. Перша з них – механічне зубріння , коли ви намагаєтеся завчити інформацію слово в слово.

Вдавайтеся до цього методу, тільки коли вам треба запам’ятати щось на відносно короткий час – якщо у вас контрольна по датах боїв на історії, тест з хімії за спеціальними формулами або словниковий диктант на французькому.

 

Там, де необхідно заучування, ви повинні зробити все, щоб зафіксувати в пам’яті точну інформацію. Мабуть, найбільш ефективний спосіб – повторення. Запишіть найважливіше на невеликих картках і використовуйте їх в якості дидактичного матеріалу. Вам потрібно регулярно перевіряти себе, щоб переконатися в відмінному знанні всіх цих даних.

Друга техніка запам’ятовування великої детальної інформації – мнемоніка . Вона дозволяє зафіксувати великі обсяги даних, які можуть бути, а можуть і не бути логічно пов’язані. Мнемонічна техніка безцінна, коли вам треба запам’ятати не організовані в чітку структуру відомості, складні теми і безліч фактів, що складаються в ланцюг подій.

Photo by Evan Kirby on Unsplash

Один з найпростіших способів – спробувати запам’ятати тільки перші літери послідовності. Ось звідки в англійській мові взявся Roy G. Biv (перші літери назв кольорів у веселці). Для заучування назв нот на нотному стані застосовується фраза Every Good Boy Does Fine, а FACE – для запам’ятовування нот в проміжках.

(Цей спосіб протилежний Рою і використовує слово, щоб запам’ятати букви.) Звичайно, не всі послідовності виходять такими вдалими. Якби ви спробували запам’ятати латинські назви знаків зодіаку, ви б зіткнулися з Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, Virgo, Libra, Scorpio, Sagittarius, Capricorn, Aquarius, Pisces (Овен, Телець, Близнюки, Рак, Лев, Діва, Терези, Скорпіон, Стрілець, Козеріг, Водолій, Риби). Звичайно, багато хто з вас змогли б зробити з ATGCLVLSSCAP (ОТБРЛДВССКВР) ім’я, назва місця або ще чого-небудь, але я от не можу …

Одне з рішень – скласти просте речення, використовуючи перші букви зі списку, який ви намагаєтеся запам’ятати, як перших літер слів, як в нашому «мисливця», який «хоче знати, де сидить фазан». Щоб запам’ятати порядок знаків зодіаку, завчіть фразу «A Tall Giraffe Chewed Leaves Very Low; Some Slow Cows At Play »(Або, наприклад:« Дуже товсті борсуки риють лапами дерева в саду Світлани, яка вирощує троянди ».).

Стоп! Адже виходить така ж кількість слів. Чому б тоді просто не знайти спосіб запам’ятати самі знаки? Чим другий варіант краще? Є пара переваг.

  • По-перше, простіше уявити собі жирафа, корову і борсуків і те, чим вони зайняті. Створення уявних образів – дуже потужний спосіб запам’ятати практично що завгодно.
  • По-друге, слова в наших пропозиціях пов’язані один з одним, і тому їх теж простіше утримати в пам’яті.

Ну ж, спробуйте! Подивіться, скільки часу піде у вас на запам’ятовування пропозиції і скільки – на все знаки. Цей метод особливо простий, коли ви вивчили всі або деякі елементи списку, але не можете зафіксувати їх порядок.

Запам’ятайте : потрібно скласти власну, зручну для вас фразу (або групу фраз). Підійдуть будь-які пропозиції і словосполучення, які можуть вам допомогти. Наприклад, ось ще два приклади, які я придумав за кілька секунд: A Tall Girl Called Lovely Vera Loved to Sip Sodas from Cans And Plates . Any Tiny Gerbil Could Love Venus. Long Silly Snakes Could All Pray, або «Величезний Телевізор Буде Працювати. Люди Тиснуть Вишневий Сік. Саша Купив Варених Раков », (Адже наскільки просто уявити, що запам’ятовуються дурні картинки!)

Ви помітите, що подібні мнемонічні прийоми дозволяють з легкістю згадувати спеціальну інформацію, яку потрібно довго утримувати в голові, щоб використовувати її як на уроках, так і в бізнесі. Вони особливо корисні, коли необхідно вивчити хімічні класифікації, музичний малюнок або анатомічні терміни. Але як би не були ефективні мнемонічні прийоми, не намагайтеся використовувати їх для всього, що хочете запам’ятати.

Чому? Створення цих технік вимагає більше часу, ніж може бути у людини. І проблеми деколи виникають із запам’ятовуванням не найбільш матеріалу, а придуманих допоміжних фраз! Занадто велика їх кількість може утруднити процес заучування і перешкодити згадати все в потрібний момент.

Складні мнемонічні коди не особливо корисні – їх буває нелегко утримувати в пам’яті. Коли вирішуєте використовувати мнемотехнику, потрібно зберігати її простоту, щоб забезпечити швидке відновлення матеріалу, на яке ви і розраховували при заучуванні.

Багато людей скаржаться, що голова у них як решето, що все прочитане одразу ж витікає назовні і вони не можуть нічого запам’ятати. Сподіваюся, тепер ви розумієте, що це розв’язувана проблема. Не обов’язково бути генієм, щоб мати хорошу пам’ять, але ви повинні бути готові працювати над придбанням навичок, що відповідають за ефективне запам’ятовування. Відточуючи ці навички, ви поліпшите результати читання, піднімаючи рівень запам’ятовування.

З різних сторін

Книга узагальнює багато корисні ідеї. Додам посилання ще на пару улюблених статей, які підтверджують, розширюють або оскаржують розказане вище.

Трикутник розуміння: враження, запам’ятовування, редагування. Один з аспектів розуміння – редагування. Ця ідея є паливом цього блогу і багатьох моїх проектів. Я пишу і роблю, щоб зрозуміти і запам’ятати.

Припиніть вчитися і почніть прикидатися. «Не робити, прикриваючись навчанням, – мій випадок. Мені майже сорок, а я все вчуся і вчуся. З боку виглядаю дуже непогано. Розвиваюся весь час. Розумні книги читаю. Щоб щось зробити, потрібно це робити. Це як з в’язанням: поки гортаєш журнали і дивишся ролики, хороший светр НЕ свіжіші ».

Тайм-боксинг – просте чудо. Статті 12 років, мабуть, стільки ж років ця методика мене виручає. «Виділяєте невеликий час на виконання завдання і все відведений час займаєтеся тільки їм. Якщо зайдете за рамки виділеного часу, можете або припинити роботу, або робити її далі, не озираючись на годинник ».

How To Read A Self-Help Book In 90 Minutes. Виберіть хорошу книгу. Прочитайте структуру (включіть «розумовий насос»). Встановіть таймер. Напишіть короткий саммарі. Застосовуйте і розповідайте про прочитане. «Навчання – це мистецтво перескакувати неважливе».

Підвищуйте свої когнітивні здібності

Незважаючи на те, що цей пункт йде не першим, він, по правді кажучи, ключовий. Розвиваючи пам’ять, ви стаєте здатні запам’ятовувати більше важливої ​​інформації, згадувати забуту, починаєте проявляти свої здібності в творчому мисленні (це пов’язані речі). Коли ви навчитеся бути уважним і зосередженим, ви перестанете відволікатися і зможете вивчити набагато більше, ніж раніше.

Ви зможете помічати речі, яких раніше не бачили, вловлювати інтонацію співрозмовника, розбиратися в смаку їжі і читати швидше. Це все ваша опора, яка допоможе навчитися вчитися і робити це швидше (якщо це ваша мета).

Ви напевно знаєте людей, які схоплюють все на льоту і при цьому особливо начитаними і розумними їх не назвеш. У цих людей, від народження або з дитинства, розвинені саме когнітивні навички. Вони здатні помітити, запам’ятати і зрозуміти більше, ніж інші. Вони швидше згадують щось, вони можуть в ту ж секунду придумати незвичайну асоціацію для будь-якого слова. І так, їх найголовніше гідність – вони легше інших людей вчаться. Правда, багато з них не користуються цим даром. Те, що не вистраждане, рідко має цінність. Але якщо ви будете підвищувати свої когнітивні здібності, це буде мати для вас ціну.

Що чудово в когнітивних здібностях – підвищення однієї підвищує іншу. Одне тренування пам’яті здатна творити чудеса з вашим мозком.

порції пам’яті

Це зв’язку фрагментів розрізненої інформації за змістом. Формуються так:

  • Потрібно зосередитися на інформації.
  • Виділити основну ідею.
  • Накопичувати контекст застосування (не тільки «як застосовувати», а й «коли»).

Порції пам’яті вивільняють місце в робочій пам’яті. Порції пам’яті – це концентроване знання, бібліотека готових понять і рішень, які допомагають творчо синтезувати нові рішення.

Передумови до креативності – міцні знання в певній галузі і широта інтересів. Зубріння не формує порції пам’яті. Багатозадачність не формує порції пам’яті.

Як формувати порції пам’яті:

  • Інтервальні повторення, повторення в незвичайному контексті.
  • Ведення і упорядкування конспектів, редагування.
  • Самоекзамени і самоперевірки (спрацювало чи ні, як і чому).

На практиці:

  • Вивчаючи арифметику, можна зрозуміти і запам’ятати, що 2 + 2 = 4. Ця сформована порція пам’яті вивільняє місце з-під двох двійок і поняття «складання». І в підсумку займає тільки одну клітинку в голові.
  • Ідеї ​​цього блогу кочують зі статті в статтю в різному контексті.
  • Невдало завершені завдання звільняють оперативну пам’ять мозку і дозволяють думати про новий тільки тоді, коли це саме завершення сформульовано явно. Тобто визнані невдачі – це добре. Вони формують порції пам’яті.

Варто трохи відпочити

як перестати лінуватися вчитися

Коли приходиш додому після важкого дня, нічого не хочеться робити, тільки лежати на дивані і страждати лінню. Мабуть, це єдиний випадок, коли з нею боротися марно. Просто організм втомився і вимагає відпочинку, тому, перед тим як перестати лінуватися, треба дати своєму тілу те, чого воно хоче. Буквально 5-15 хвилин буде достатньо, щоб набратися потрібних сил. Головне – після цього приємного міні-відпочинку змусити себе піднятися і далі щось робити.

про звички

Звички прекрасні, вони допомагають вирішувати завдання на автопілоті і економити енергію. Звичні дії мають етапи:

  1. Сигнал – ні шкідливий, ні корисний.
  2. Послідовність дій – зомбована автоматична реакція на сигнал.
  3. Винагорода – причина вкорінення звичок.
  4. Віра – виправдання або мотивація звичних дій.

Щоб змінити реакцію, можна ігнорувати звична поведінка: або замінити сигнал, або змінити винагороду.

Чому людина лінується?

Напевно, кожному відомо, що таке лінь. Нічого не хочеться робити, а при згадці будь-якої роботи виникає єдине бажання – перевернутися на інший бік, закутатися в ковдру, уткнутися в телевізор і лежати так до кінця віку.

як перестати лінуватися

Причин виникнення ліні дуже багато, і у кожного вони можуть бути свої. Але можна відзначити кілька загальних і найпоширеніших, з яких часто виливаються всі інші.

  1. Відсутність перспективи. Людині важко виконувати марну і нецікаву роботу, за яку він нічого не отримає.
  2. Безкарність. Людина точно буде з небажанням виконувати якесь доручення, якщо за це йому нічого не буде.
  3. Нечітке формулювання завдання. Завдання типу «Іди туди, не знаю куди, знайди те, не знаю що» знищують всяке бажання зробити хоч щось для їх виконання.
  4. Страх невдачі. Іноді нічого не хочеться робити через те, що є страх зазнати поразки.
  5. Виховання. Іноді люди лінуються тільки через те, що їх до цього привчили батьки.
  6. Втома. Зрозуміло, що коли людина втомлюється, йому нічого не хочеться робити.

Як перестати лінуватися? Це набагато легше, ніж здається на перший погляд. Для початку потрібно визначити причину того, що відбувається і зрозуміти, чому не хочеться виконувати завдання. Проблема вже наполовину вирішена. Залишилося тільки взяти себе в руки і виконати роботу, використовуючи кілька простих порад.

представляємо результати

Безглузда і безрезультатна робота нікому не подобається. Тому і виконується вона з великими труднощами, і якість має погане. Наприклад, дуже важко і нецікаво складати річний звіт, в якому немає сенсу і за який нічого не отримаєш. Справа просувається повільно і мляво, і бажання прискоритися немає.

В цьому випадку потрібно спробувати зрозуміти або придумати сенс цієї роботи. Звіт потрібен для процвітання організації. Якщо він буде виконаний бездоганно, вас помітить начальство. Все це робиться вами для вдосконалення власних навичок. Можна придумати й інші варіанти. Обзаведіться метою – і робота піде.

як перестати лінуватися і почати

Як перестати лінуватися і почати працювати в подібній ситуації? Подумати про винагороду. Навіть якщо начальства немає або шеф ніяк не подякують за докладені зусилля, можна зробити заохочення собі самостійно. Наприклад, успішно виконавши завдання, можна купити шоколадку, сходити в кіно, порадувати себе новою кофтиною – дозволити собі все, чого дійсно хочеться. Головне – постійно нагадувати собі про це.

Добавить комментарий