Як знайти сенс життя: 9 ефективних рад, які допоможуть.

Як знайти сенс життя: 9 ефективних рад, які допоможуть.

У житті кожного настає момент, коли він замислюється про своє призначення. Як правило, до філософських роздумів людини можуть призвести не найщасливіші події його життя. Розлучення, смерть близької людини, вимушена самотність – ось далеко не повний список ситуацій, коли людина намагається зрозуміти, для чого він живе. Депресивний настрій значно ускладнює пошуки сенсу життя.
У чому сенс життя

Зміст Показати

Для чого потрібен сенс життя людині?

Людина – це не тільки кістки, шкіра, м’ясо і кілька літрів рідини, а ще величезний потік розумового комп’ютера. І ось цей комп’ютер вимагає багато знань і інформації, а так само хоче отримати відповідь на питання про сенс життя. Просто так живи і розмножуйся його не влаштовує.

Але якщо по чесному, всі питання, пов’язані з сенсом життя, корінням йдуть дивлячись на інших людей, а точніше через заздрощі видали. Припустимо, Ви жили, як-то розвивалися і зупинилися на секундочку, озирнулися навколо і зрозуміли, що прожили багато років, а нічого не добилися. А ось мої однокласники, вже дітей завели, хтось на мерсі їздить, а хто-то депутатом став. Деякі навіть за бугор поїхали і їм добре. А Ви, а Ви чого домоглися то? І відповіді немає на питання.

 

Забіжу вперед, насправді, можливо, Ви домоглися набагато більшого, ніж депутат або однокласниця, яка вийшла за багатого олігарха, просто люди знецінюють себе. Точніше їх такими виховали і заклали програму, що у інших краще, ніж у тебе. Так званий син маминої подруги.

Коротше, швидше за все у Вас не втрачений сенс життя, а в першу чергу депресія або апатія, ну і трохи заздрості. За фактом, такі питання не задаються, коли у людини гарний настрій.

 

 

Поради психолога з пошуку сенсу життя

Якщо хтось тривалий час не може знайти те, заради чого варто жити, його долає апатія, можуть з’явитися суїцидальні думки. Від відчаю люди починає пити або намагаються розвеселити себе психотропними речовинами. Якщо індивід сам не знає, як знайти сенс життя, потрібно звернутися до фахівців. Психологи радять:

Важливо! Наслідування кому-то і спроби зробити чужий сенс життя своїм не увінчаються успіхом, так як всі люди різні.

  1. Спочатку потрібно визначити, чим людині подобається займатися. У кризовий період рятують хобі та творчість. Це свого роду арт-терапія, яка допомагає нормалізувати емоційний фон.
  2. У кожного є близькі люди. Намагаючись знайти життєве призначення, варто приділяти їм більше уваги, допомагати, займатися чимось разом з ними, просто бути поряд.
  3. За допомогою психологічних тестів можна дізнатися щось нове про особистісні особливості. Можливо, це допоможе індивіду переосмислити свої принципи, знайти нові життєві цілі.
  4. Якщо людина буде хвалити себе за побутові дрібниці і за досягнення у професійній діяльності, це допоможе йому підвищити самооцінку. Крім того, вміння похвалити самого себе вчить індивіда отримувати задоволення від своєї діяльності і стимулює особистісний розвиток.
  5. Спостереження за красою природних явищ допоможе навчитися радіти дрібницям, отримувати задоволення від життя, відчути її смак.

Життя без сенсу втрачає будь-яку цінність. Якщо не виходить самостійно знайти психологічний ресурс, потрібно звернутися за кваліфікованою допомогою.

цілепокладання

«Як знайти сенс життя, якщо нічого не хочеться?» – питаєте ви. Відповідь вас, мабуть, не порадує: поставити мету і волею йти до неї.

 

  • Що є коренем вашої пасивності? Ви недавно перенесли травму, кого-то втратили? Ви перебуваєте в стані кризи, депресії, тобто нестабільному і нездоровому психологічному стані? Тоді потрібно спочатку «видалити скалку»: пережити розлучення, смерть, догляд, відновитися від травми, вийти з депресії. Для цього потрібно звернутися до фахівця.
  • Після того як ваш стан стане стабільним (або якщо ви зараз здорові, просто ліниві або невизначені), потрібно починати працювати. Під лежачий камінь вода не тече. Уже в самому питанні «як знайти …» таїться відповідь – шукати, а не сидіти склавши руки. Йти до мети, через все зовнішні і перш за все внутрішні перешкоди (ваше «не хочу»).
  • «Не хочу» буває від нестачі мотивації. Чому у вас не вистачає мотивації? Вас влаштовує ваша нинішня життя? Думаю, що ні, раз виникло питання. Тоді уявіть ту життя, яку хочете, але будьте реальні в своїх планах. Представили себе, своє життя, людей навколо, свої відчуття? Ви цього хочете? Ось і мета. Мета вашого життя – це образ ваших досягнень.

Якщо поки не можете сконцентрувати увагу в цілому на життя, то подумайте про конкретну її цілі, хвилюючою вас більше за інших в даний час: робота, любов, освіта, здоров’я.

А тепер подумайте, як досягти представленого образу, і що для цього потрібно. Що у вас вже є? А як отримати те, чого немає? Працюйте над своїм світоглядом. У підсумку ви повинні мати чітке уявлення про те, що таке Всесвіт, хто така людина і як йому варто жити.

Рекомендації на кожен день

активність

  1. Вивчіть себе. Пройдіть професійну діагностику психолога або самі виконайте тести по вивченню своїх особливостей: професійних нахилів та інтересів, здібностей, темпераменту і характеру, реакцій, ціннісних орієнтацій. В результаті у вас на руках має бути ваш повний психологічний портрет, щоб ви чітко уявляли можливості і план роботи.
  2. Вчіться відбирати, фільтрувати, не брати на віру все, що чуєте.
  3. Будьте впевнені в своїх професійних якостях і здібностях.
  4. Створіть власну стійку систему цінностей, що включає широкі поняття, такі як, наприклад, допомагати незнайомцю, не бути байдужим і інше.
  5. Ставтеся до себе і до інших не як до масок або людям, які виконують конкретну роль, функцію, а як до цілісної самостійної унікальної особистості.
  6. Займіть стійку позицію по відношенню до суспільства і його глобальним речам. У вас має бути своє бачення будь-якого питання (смерті, життя, роботи).
  7. Якщо хочете бачити особистий сенс у всьому, що робите, то будете ви ходити за совісті. Навіть якщо це когось образить, але ви вважаєте це єдиним правильним рішенням (наприклад, піти з відносин), то так і потрібно зробити.
  8. Сенс життя завжди знаходиться між реальністю і бажаним ідеалом. Не намагайтеся знайти правильний хід, шукайте те, що здається важливим і потрібним для вас тут і зараз. Не ведіться на стереотип про «стабільну роботу як у людей», якщо у вас є можливість побудувати свій шлях в нестандартній сучасної області (відеоблог, копірайт, просування своїх ідей і проектів).
  9. Не ведіться на стереотипи. Про що завгодно: одруження, роботу, хобі, гендерні особливості. Якщо для вас щось цікаво і значимо, якщо це задовольняє ваші потреби і відповідає здібностям – значить, це той самий шлях.
  10. Намагайтеся завжди слідувати своїм цінностям і принципам, інтересам. Престижу можна досягти в будь-якій сфері, якщо робити це з азартом та інтересом. А в нелюбимої, але умовно престижної сфері можна не добитися нічого.
  11. Розвивайте працьовитість. Праця – основа нашого життя. Він пронизує кожну сферу. Праця – вираз потреби в повазі і самовираженні.

Не буває такого, щоб здоровій людині нічого не хотілося. Може бути, ваші бажання просто не відповідають чиїмось уявленням? А хто вам сказав, що обов’язково повинні відповідати. Ваші бажання повинні відповідати тільки вашим потребам, уявленням і природним даним, ну і, звичайно, верховенству права та моралі. Все інше – ваше право на свободу.

Ще раз повторюся: чому ви нічого не хочете? Ви поступили вчитися на свідомо небажане напрям (за вказівкою батьків або суспільства) і не бачите подальших перспектив в планованої роботі? Ви вже працюєте в небажаної сфері (прибудували по знайомству, платять добре, «я на це вчився»)? Ви перебуваєте в залежних відносинах? Ви народили дитину, тому що «треба»? Ви хворі якийсь залежністю? Чому ви стали такі байдужі до свого життя, до себе? За кого ви живете?

Будь ласка, перестаньте руйнувати себе життя і реалізовувати чийсь сенс життя. Я, на жаль, не знаю конкретно вашої історії. Але я точно знаю, що завжди і все можна виправити: якщо не ситуацію, то своє ставлення до неї.

Однак деякі психологи і філософи вважають, що життя має сенс тільки тоді, коли вона пов’язана з іншими життями, тобто коли ваша діяльність корисна всьому суспільству. Таким чином, мова йде про саморозвиток, про вихід на новий моральний рівень. Рівень, де ви думаєте про сенс своїх дій для інших більше, ніж про сенс для себе. Про це теж важливо пам’ятати: для інших, але не на шкоду собі.

трохи практики

Хочу підштовхнути вас до дій і відвести від знецінення життя. Пропоную два вправи. Повторювати можете регулярно, особливо тоді, коли «нічого не хочеться».

  1. Уявіть, що жити вам залишилося 5 років. У вас вже спливли якісь образи, цінності, ідеї? Думаю так. Напевно, відразу згадалися всі «потім», «встигну», «не зараз». І, ймовірно, захотілося зробити це вмить? Від того і треба відштовхуватися. Ось вам і перші смисли. Постійно підтримуйте їх, викликайте як джина з пляшки і дійте.
  2. Уявіть, що вам 80. Ваші друзі і родичі влаштували свято з цього приводу. Ювіляру пропонується виголосити промову. Вас просять розповісти про своє життя. Тут і починається «магія». Щоб ви хотіли сказати цим очам? Яким би ви хотіли виглядати в сприйнятті гостей? Ось вам і перші орієнтири на майбутнє, перші цілі і смисли.

відповідь 42

Якщо не знаєте, звідки взявся відповідь 42 на «головне питання життя, всесвіту і всього такого», почитайте супер-пупер роман «Автостопом по галактиці» Дуглас Адамс. Дуже гумористично, з повним абсурдом і головне вдохновляюще.

 

Але тут трохи не про це, а про те, що сенс життя можна поділити на фізичний і духовний. Для фізичного сенсу життя підійдуть такі поняття, як розвиток в фінансовому плані, продовження роду, виростити здорове потомство, яке буде конкурувати з іншими людськими особинами, побудувати будинок, посадити дерево та інше.

Для духовного сенсу життя, звичайно ж, підійдуть такі як: духовний розвиток, усунення всіх негативних емоцій, любов до ближнього, розвиток доброти і любові. Тут я поясню, буває, людина живе в повному приреченні, злий сам по собі або образливий, а ще гірше є люди, які застрягли в почутті провини або жалю до себе. І живуть вони в постійному стресі, хоча могли відмовитися від негативної моделі поведінки на користь позитивної. Адже Вам хотілося б відмовитися від негативу на користь позитиву, адже так?

Зрозуміло, що Ви щось хочете, але не знаєте як, тому тут і необхідно працювати з підсвідомістю, що б усунути всі негативні сценарії в житті, для отримання щастя і умиротворення в житті. Про це читайте тут.

Плюси розвитку духовності:

  • Доброта до світу і всьому оточенню
  • Духовний розвиток
  • Любов до себе і ближнього
  • Любов оточення до Вас
  • усунення хвороб
  • Очищення своєї карми
  • Стати багатим і успішним
  • ідеальні відносини
  • матеріалізація думок
  • Ідеальна фігура

Все, що я описав вище, пов’язано з духовністю, швидше за ви не погодитеся з цим, але запевняю, людина, яка духовно прокатаю, може дозволити собі все зі списку вище.

Популярні пастки

У пошуках життєвого сенсу можна догодити в кілька пасток.

Зовсім відносини

Це якщо ви вирішите шукати себе в сім’ї, любові. Бути може, ви тільки що представили собі сім’ю з десятком дітей і тепер боїтеся не встигнути. Це інша крайність вашого нинішнього стану. Так не можна. Не можна чіплятися за випадкового перехожого, не можна народжувати дітей тому що «треба». Потрібно чітко планувати і раціонально оцінювати кожен крок. Пам’ятайте головні умови реалізації сенсу життя: реалістичність, системність, посильность.

трудоголізм

Це варіант відходу від реальності. Це протилежність ліні. Не можна, щоб робота заміняла сім’ю, спілкування з друзями, дозвілля. Це не безпечно. Робота займає всі думки, і ви постійно починаєте відчувати тривогу. Ви не можете не працювати, але навіть в процесі роботи ви постійно стривожені. Разом з цим знижується здатність до емпатії та встановлення соціальних контактів. Трудоголік не хоче вирішувати міжособистісні проблеми, а ми-то з вами пам’ятаємо, що життя має сенс при глобальних цінностях і взаємодії з соціумом. Поступово це переростає в невдоволення собою і знову виникає питання безглуздості буття.

 

Лжесмисли, або саморуйнування

Під ніж я розумію саморуйнівної поведінки (не завжди усвідомлене). Мені доводилося чути фрази «мій сенс життя – марнувати життя», «я тусовщик, і це сенс мого життя», «саморуйнування як сенс життя», «пошуки сенсу життя через саморуйнування», «сенс життя в тому, щоб все спробувати» ( чомусь найдоступніше, небезпечне, тривіальне), «зібрати колекцію жінок / чоловіків». Це не смисли. Це нерозумне розтрачання дарованого часу і потенціалу. При таких установках повторне усвідомлення безглуздості, як правило, приходить в старості або пізньої зрілості. На тлі цього розвивається криза, яка може закінчитися депресією і навіть суїцидом.

Навіщо шукати


Сенс життя дозволяє бути щасливим Людина повинна розуміти, що без сенсу життя він не зможе нормально існувати. Адже, коли він є:

  • з’являється можливість переконатися в своїй унікальності;
  • спосіб відчути цінні моменти свого існування;
  • осмислення всієї життєвої історії;
  • можливість розвиватися, рухатися вперед, самовдосконалюватися;
  • люди, що мають осмислене існування, постійно взаємодіє з навколишнім світом, мають можливість прожити своє життя з толком з користю.

Для чого шукати сенс життя

Як допомогти людині вийти з депресії і заспокоїти якщо він нічого не хоче

Набуття мети і сенсу свого існування дає індивіду душевні сили. Якщо у когось є мета, до нього приходить розуміння того, як можна використовувати наявні ресурси для того, щоб досягти цієї мети. Якщо кожна дія наповнене особистісним змістом, то звичні будні індивіда наповнюються щастям досягнень і перемог, гармонією.

щастя

Що робити, якщо нічого не хочеться?

І ще одна проблема в підсвідомості, пов’язана з тим, що живе людина, як по накатаній, начебто живе, все нормально, але нічого не хочеться. І виникають два питання: чому таке відбувається і як бути?

Чому, нічого не хочеться?

Відповім для початку на перше питання, чому, нам нічого не хочеться? Все гранично просто, у нас в дитинстві відбили «бажання хотіти». Пам’ятайте в дитинстві, Ви сильно чогось хотіли, прям, мріяли про це, а батьки не давали або говорили, щось типу, навіщо тобі це? Я краще знаю, чого тобі потрібно! Ти це зламаєш! Чи не біжи в калюжу, будеш брудний і замурзаний! Упевнений, знайоме це майже всім.

У підсумку виходить так: ви дитина, досліджуєте світ навколо себе і тут батьки, які Вам забороняють це. Звідси у дитини виростає переконання: що б не злити своїх батьків, краще нічого не робити. І з цим ми продовжуємо жити, ідемо в школу, дорослішаємо, начебто з друзями нормально спілкуєтеся, але ось прагнення ніякого немає. Чи не краплі.

 

Друга причина, пов’язана зі страхом, ми боїмося, що у нас щось не вийде, а що б не розчаровувати себе і не впадати в депресію або апатію, ми не діємо і краще нічого не робити, ніж розчаруватися в собі.

Ще є люди, які страждають на перфекціонізм, які хочуть, що б у них все виходило добре і відразу. Але немає, такого не буде, ідеально з першого разу ніколи нічого не виходить. І вони так само нічого не хочуть, тому що невпевнені в собі і своїх силах, а ще бояться громадської думки, що засудять. Тут так само привіт від батьків. А далі у Вас питання, і че з цим робити те? Відповідь буде нижче.

Що таке сенс життя

Під сенсом життя розуміється певна мета існування людини. У різні вікові періоди мети життя і діяльності людини різні. Так, в дошкільному дитинстві дитина бачить сенс життя в грі. З моменту надходження в школу гра, як головна діяльність дитини, змінюється вченням і тягою до знань. У віці 12-14 років для дитини вкрай важливо бути прийнятим в компанії однолітків, так як спілкування стає для нього основною діяльністю. У 16-17 років головна мета випускників шкіл – знайти своє професійне покликання, отримати професію. У віці 20-25 років чоловіки зацікавлені в отриманні престижної роботи, жінки в цьому віці бачать сенс життя в заміжжі і вихованні дітей.

До 30 років проблема пошуку сенсу життя нечасто встає перед особистістю. Події в його житті несуться стрімко, залучаючи його в цей потік: школа, інститут, співбесіди по влаштуванню на роботу, шлюб. Потім настає відносне затишшя: сім’я є, робота теж. Один день стає схожий на інший: робота, дім, робота. З’являється відчуття порожнечі, як ніби чогось не вистачає. Самоаналіз життя призводить до того, що чоловік починає знаходити недоліки у дружини, тому заводить коханку, дружина приходить до висновку, що заміж вийшла невдало. Напружені відносини в родині проектуються на робочі відносини з колегами і начальством.

Незадоволеність сімейним Ідилія і своєю професійною діяльністю призводить до кризи середини життя, який трапляється у віці 35-40 років. Саме в цей час питання пошуку сенсу життя постає дуже гостро. У індивіда опускаються руки, нічого не хочеться робити.

Увага! У 50% випадків це стан переходить в депресію або алкоголізм при відсутності підтримки і допомоги близьких.

депресія

Чому ми втрачаємо себе і не бачимо сенсу жити?

Пошук сенсу життя хвилює тих, хто його втратив, або ніколи й не бачив. На це може бути маса причин. Давайте подивимося на найочевидніші, на думку психологів.

 

Чужі очікування.

Людина слід чужим цілям і втрачає свій сенс життя
Людина втрачає свій сенс життя, боячись виділитися і бути собою Багато з нас, я навіть не побоюся сказати – більшість, живуть не своїм життям. Що це означає?
Відповідь на питання дуже проста – вони живуть для того, щоб догодити іншим, щоб сподобатися суспільству або оточенню. Або як варіант свого керівника на роботі. Є очікування, які людина хоче виправдати.

  • Що значить бути собою?
  • Далай-лама про те, як стати щасливим.

Все, що він робить, він несвідомо робить на догоду іншим, яким дуже часто взагалі все одно. Хочеться почати свій бізнес, але хтось говорить тобі: «ти що, найрозумніший чи ?,« а якщо не вийде? »,« Робота є стабільна, так сиди і не висовуйся, це ризик, а так ти знаєш, що буде завтра”.

І так далі. Таких прикладів безліч. Ця людина виправдовує чужі очікування, слід чужим цілям і не хоче виділятися з натовпу. Стадний інстинкт.

Ясна річ, що як підсумок він втрачає себе і сенс життя. Поки молодий і життя, здається, тільки починається, все попереду, і все зміниться, рідна, все зміниться, зрозумій, а життя хороша така, ти посміхнися …. Це молодість.

Пройдуть роки і тоді вже дійсно зміниться. Тільки не життя, а твій стан віри і надії на повну спустошеність, тому що казна взагалі, в чому був сенс життя, навіщо жив і що робив, де в цьому житті був «я» і чи був взагалі?

Краще навчання медитації для початківців. Навчися медитувати за 10 практичних занять. Це безкоштовно (!) Мій улюблений курс, приголомшливо душевна і доступна подача уроків від Ігоря Буднікова. Науково доведено, що медитація здатний трансформуватися ЖИТТЯ, а вона у тебе одна. Раджу від щирого серця!

Страхи.

Страхи заважають людині жити
Наші дитячі страхи заважають жити Як знову ж вважають психологи і мабуть, неспроста, всі наші страхи, ну принаймні 90%, йдуть з дитинства. Причому більшою мірою з періоду до 5 років, де формуються наші основні алгоритми сприйняття і патерни дій. Потім все це справа несвідомо впливає на нашу доросле життя.

І ми ось такі дорослі діти, які навіть і не розуміють, що вони діти, які просто виглядають, як дорослі.

Для багатьох навіть стабільна робота на дядю є лише проекція його дитячої захищеності. Тобто якийсь сильна людина, батько, який завжди захистить. І ми шукаємо потім підсвідомо цього ж в своєму дорослому житті.

І ось така робота як раз і відповідає нашим внутрішнім вимогам і страхам залишитися одному і будувати життя самому.

Брати відповідальність на себе більшість не вміє, тому що в першу чергу боїться. Ну знову ж, радянське минуле. Все це залишає відбиток як на тих, хто жив там, так і на їхніх нащадках.

Ці страхи роблять людину слабкою і не здатним зробити власний крок без чийогось вказівки, тим самим сенс життя вислизає, тому що життям керує не він. Він лише виконавець в чиїхось руках.

Рада – брати життя в свої руки, робити те, що хочеться тобі, незважаючи на те, що це не сподобається або налякає всіх твоїх близьких, це ризик, це серйозний крок.

Але це і є те, що називається, будувати своє життя, робити її самому, розуміти, куди ти йдеш, навіщо і чому. Усвідомлено.

Незнання себе.

Хто я? Це головне питання в пошуку сенсу життя
Хто ж я такий? Це так. І знову ми погодимося з психологами. Дуже багато хто взагалі не знають себе, чого хочуть, чого не хочуть, що подобається, що не подобається. Свої сильні і слабкі сторони, без розуміння яких теж незрозуміло, що робити.

Як дізнатися, для чого живу, в чому сенс життя, якщо не знаю відповіді на питання, хто я такий?

У ВНЗ чинимо туди, де вчилися батьки, або туди, куди пройдемо по балам. Про те, як будемо працювати, взагалі не думаємо, дуже далекі від цього. Головне вчинити. І батьки, що примітно, теж раді, 5 років – стабільна і зрозуміла життя. А далі як-небудь. І потім ця дитина з великими очима приходить на роботу, і думає, куди я потрапив, що я тут роблю. А йому пояснюють, що це нормально, ти просто не працював ніколи, так у всіх, втягнешся, звикнеш.

Нісенітниця. Просто цей сліпе кошеня й гадки не має, куди він йшов і де опинився, бо не знає, хто він такий, у чому його сила, в чому його прагнення, його цілі, його пристрасть.

Тому що в школі головне, щоб вчився добре, решта нікому не цікаво. У ВНЗ головне вступити. А далі отримуємо те, що отримуємо.

Тільки тепер це вже доросла людина, і він повинен жити сам, а як це робити, він не знає. Тому робить, як все, адже так спокійніше, навіть якось здається, що і правильно, що так і треба і іншого шляху шукати не треба, так його і немає.

Ось тільки потім людині доводиться зустрічатися з самим собою, замислюватися над питанням: а навіщо живу, в чому сенс життя. Так, ненароком, через проблеми на роботі, через важкі ситуацій в житті.

А може просто виявився один, в тиші наодинці з собою, і думки самі в голову лізуть. Що робимо? Відганяє, не думаємо. Ну або, як часто буває, п’ємо.

Стандартний шлях, стандартна життя без сенсу і без поняття, навіщо все це і кому потрібно.

  • Що робити, коли погано на душі?
  • Розповім про твоє майбутнє прямо зараз
  • 6 причин невпевненості в собі

Так як же ти не зрозумієш, що ти унікальний. Реально особливий, не такий як всі. Ти не можеш бути таким, як усі, це було б дуже дивно.

Але навіщо-то розмазувати себе по полотну, перетворюючи в якесь непоказне, сіре і відразливе пляма.

Цей шматок паперу хочеться просто зім’яти і викинути у відро для сміття, щоб не бачити. Не вдався малюнок, зазнав краху. Напевно, так і робить Бог, дивлячись на це все. Ти живеш, а Він на тебе вже не дивиться, ти йому не цікавий. Тут просто треба дочекатися кінця і, як варіант, спробувати ще раз.

У кожного своя дхарма. Кожна людина має своє призначення тут. Є то справа, той шлях, який найкраще йому підходить. Але для цього потрібно задатися питанням сенсу життя, адже якщо не шукаєш, ніколи не знаходиш. Ніколи. З чого починати? З себе.

Образи, зради.

Якщо сенс життя в тому, щоб жити для когось, або життя асоціюється з тим, щоб певні люди були поруч, то, коли вони зраджують, залишають дуже болючі сліди на душі, жити не хочеться, сенс життя втрачається.

Перенасичення інформацією.

Як знайти сенс життя в такій кількості інформації
Інформації дуже багато Чи не потрібен психолог, щоб зрозуміти, що інформації занадто багато. Її потік не закінчується ніколи, а навпаки лише збільшується. Звідусіль: з телевізора, радіо в машині, телефон, комп’ютер, реклама. По всіх усюдах.

Так просто знаходиш відповідь на питання в пошуковику і отримуєш найрізноманітніші варіанти рішень. Таке перенасичення інформацією викликає серйозний стрес для організму. У цьому можна заплутатися.

Коли інформації занадто багато, ще набагато простіше заблукати і важче прийняти рішення, як же бути і що вибрати, ніж, коли цієї інформації дефіцит.

Думок стільки, що, здається, лопне голова, це реально вимотує. Хочеться втекти, усамітнитися де-небудь на далекій глухий галявині в лісі, щоб ніхто не чіпав, щоб зупинити потік інформації і нарешті послухати себе.

Найкраще, що придумано для заспокоєння думок, це медитація.

Дуже багато психологів радять цю практику. Тобі буде дуже корисно дізнатися про цю практику ось тут. Також раджу ось цю статтю про користь медитації. Але найідеальніший варіант для тебе – це підписатися на крутий 10-денний абсолютно безкоштовний курс по медитації . Все дуже просто, доступно і максимально практично. Думки заспокояться, і ти побачиш просвіт в своєму розумі, зрозумієш, куди треба рухатися, помітиш орієнтири і зробиш дуже важливий крок, щоб відчути свій сенс життя. Раджу від щирого серця.

Багато успіху навколо.

Успіх як би випинається назовні, всім напоказ. Про це пишуть і говорять. Підсвідомо людині здається, що все навколо такі успішні, у всіх все чудово, один я такий нещасний невдаха.

Все з ідеальними фігурами, все накачані, життєрадісні з крутими тачками, з особняками, впевнені в собі. Ось це все ми бачимо кожен день по телеку, в Інтернеті і на сторінках журналів. Про звичайних людей так часто не пишуть, це нецікаво.

І ми тим самим автоматично себе порівнюємо, а крім цього отримуємо підміну цілей і цінностей. Це психологічно впливає на нас.

Ми ніби проектуємо життя інших на свою власну і тим самим, не досягаючи і не маючи, того, що мають ці особи (які дуже часто нещасні, але про це ніхто не скаже) розчаровуємося і втрачаємо сенс свого подальшого існування.

Раджу, як можна менше часу проводити в соціальних мережах і припинити вивчати життя інших людей. Починай направляти увагу на себе.

Ні основи.

Людина, яка розуміє, навіщо живе, схожий на океан
Потрібно стати океаном Немає внутрішньої, глибокої основи, усвідомленого світорозуміння. Такий банальний приклад океану і хвиль. Ти – океан, все, що відбувається в житті – хвилі, які практично не мають жодного впливу на океан.

У нашому випадку людина – це калюжа і кожна хвиля розхлюпує всю воду навколо і калюжі потрібно дуже багато часу, щоб знову зібратися в одне місце і знову повернути свої статки, яке вже все одно буде трошки іншим.

І ти ніби знав відповідь на питання, в чому сенс життя, кудись йшов, начебто розумів, навіщо. Але раптом щось відбувається і все валиться. І все, що здавалося важливим, стає порожнім і марним.

Тому я завжди кажу, що щастя потрібно для початку знайти в собі, а потім вже розширювати простір свого щастя на навколишній світ. Але в першу чергу – внутрішня гармонія.

І знову ж таки тому я так наполегливо рекомендую починати саме з духовних практик, які прийшли до нас з століть, зіпсованих і не перекручених на догоду тих чи інших впливових суб’єктів.

Адже не варто розповідати про те, що релігійні організації далеко не завжди відрізняються чистотою своїх помислів і цілей.

Відсіваючи все те, на що можна вплинути ми отримуємо приголомшливі практики, такі як медитація, йогические енергетичні практики (про енергетичні канали людини), цигун, пранаяму (що таке пранаяма, а також приклад). Це інструменти роботи з самим собою. Без слів і без посередників. Ти будеш чути тільки себе.

Як знайти сенс життя?

Питання складне, тут багато всього, складно виділити головне, розбираючись в тому, що робити, якщо не бачиш сенсу жити.

Але я спробую дати кілька порад в пошуку сенсу свого існування.

Бути активним.

Відгукується на це життя, будь активним і тоді є шанс відшукати в ній сенс
Спробуй життя на смак і щось обов’язково сподобається
Так, я б, почав шукати так. Через активний спосіб життя. Не сиди вдома на дивані. Ну, принаймні не кожен день. Іноді піднімай себе і виходь на вулицю, дихай повітрям, пробіжися.

Вийди в дощ, відчую запах озону, відчуй свіжість і вогкість, відчуй це своєю шкірою, а не дивлячись у вікно. Взимку купи собі лижі і виходь або виїжджай покататися, це круто, це реально заряджає.

Запишись в басейн, на фітнес, куди-небудь ще запишись, куди б тобі дуже хотілося. Якщо звуть друзі, дружина, будеш згоджуватися, йди, відгукується на це життя, на її позивні.

У русі людина може щось або когось зустріти, знайти, побачити, усвідомити, відшукати те, що подобається, що до душі і приносить задоволення.

Можна багато писати про те ж дощі тисячами слів тексту, але зрівняється це хоч раз з тим, що ти відчуєш сам, опинившись під дощем.

Життя вона вся навколо, вона вирує, кипить, її багато, вона наповнює все. Але, щоб побачити це треба дивитися, треба вилазити з затишного насидженого куточка і починати відгукуватися на свої пориви.

Роби те, чого ніколи не робив.

Ще одна порада, як шукати – заставав себе зненацька, дивуй себе, роби несподівані речі.

Ну, банально, майнула думка стрибнути з парашута. Бери ноут, шукай телефони, кому дзвонити, куди йти, щоб стрибнути.

У гори захотілося пішки. Ок. Давай. Що недалеко, куди звідси їздять? Я б поїхав в Карпати, це порівняно близько. Куди там ходять, може є групи, може хтось із друзів погодиться. І давай, висуває.

Можна простіше. Встати в 4 ранку, вийти на вулицю зустріти світанок. Це так просто, це поруч, але робив ти це хоча б раз у своєму житті? Саме так.

Як кажуть досвідчені психологи, через такі прориви своєї зони комфорту людина здатна відкрити нові горизонти для своєї уваги, широту охоплення території, де можна знайти себе нового, свій сенс життя. Ти ніби ламаєш внутрішні стіни, які заважали бачити далі свого носа.

Ти сам собі показуєш, що все можливо.

Боятися нерозумно.

Так говорили відомі герої одного з моїх найулюбленіших фільмів. Життя гра. Вона є тимчасовою і коротка. Все швидко закінчиться і не помітиш.

Будеш боятися або не будеш – кінець однаковий і неминучий.

Тому реально – боятися нерозумно. Раджу засунути свої страхи в одне місце і робити, що хотів, якщо щось хотів, звичайно. Якщо не знаєш, дивись вище і читай далі.

Ти старий і ось-ось тобі пора йти, у чому був твій сенс життя …

Чи був сенс у твоєму житті, хотів би ти прожити по-іншому
Життя пройшло, ти про що небудь шкодуєш?
Так-так, уяви це у всіх фарбах. Ти все. Життя все. Ти лежиш і згадуєш.

Про що ти подумаєш, який головне питання задаси собі, про що найбільше будеш жаліти. Ні про що? Якби життя повернули назад, ти прожив би його також?

Або зворотний хід часу: повернися в дитинство і згадай свої мрії і запитай того дитини, чи задоволений він тим, як живе, чим займається, що робить в житті.

Якщо він посміхається і радіє, адже саме про це він мріяв, то значить все в порядку. Але якщо дитина опускає голову і плаче, схлипуючи: «ні, я так не хочу …» Те питається, чому. І якого біса, якщо ти дитиною знав, хотів, мріяв, раптом зараз ти перестав це бачити і втратив сенс життя? Це ж ти, все той же, тільки трохи подорослішав.

Дитина в самі ранні роки життя має прямий зв’язок з Богом. Не варто критикувати дітей і ламати їх, краще прислухайтеся. Задайте їм складні питання, на які самі відповіді не знаєте, і отримаєте таку відповідь, якої не очікували. І іноді варто прислухатися до дитячих мрій.

«Час промчало до того швидко, що його душа не встигла постаріти. І хоча невиразна тривога про безповоротно померлого часу з кожним днем ​​заявляє про себе все сильніше, він вперто не розлучається з ілюзією, що найголовніше ще попереду. Він терпляче чекає свого часу, який все не настає, він не думає про те, що майбутнє страшно коротшало, що воно вже не таке, як раніше, коли здавалося мало не нескінченним – таким собі невичерпним багатством, яке можна витрачати без оглядки. » «Татарська пустеля» Діно Буццати – відмінна книга до питання про сенс життя.

Пізнай себе.

Ставлячи питання, де знайти сенс життя, найправильніший відповідь – в собі.

Сьогодні можна без проблем знайти психологічні тести, методики для вивчення самого себе. Спробуй як би з боку скласти свою власну характеристику. Вивчай себе, знайди час, щоб зрозуміти, хто ти такий. Що тобі насправді до душі, а що ні. Які твої сильні сторони, а які слабкі, що важливо, а що ні.

Без розуміння себе не буде нічого доброго. Як я вже писав, відмінні помічники для цього – духовні практики.

Відчуй себе потрібним.

Якщо втратив сенс життя, раджу пожити для іншого. Присвяти себе, хоча б на час, близькій людині. Допомагай, роби приємне, доглядай. Ти будеш бачити його посмішку, чути його слова подяки, і твоя душа буде наповнюватися радістю.

Чи не бачиш свого сенсу, стань сенсом для іншого. Так ти вийдеш зі свого стану спустошеності і знайдеш нові сили жити і зможеш побачити нові цілі і прагнення.

Подяка.

Говори спасибі за все, що є у тебе в житті, за те, що ти взагалі можеш бути тут, на Землі, дихати, відчувати себе частиною цього світу. Ти здоровий, у тебе є руки і ноги, не привід чи для подяки. Адже є вони не у всіх.

Дякуй за все, і ти почнеш отримувати більше подарунків від долі. І сенс теж зможе знайти тебе. Просто навчися говорити спасибі.

Беручи все як належне, як твої власні заслуги ти закриваєш двері для щастя. Живи з вдячністю.

Спробуй і знайдеш сенс життя.

У пошуку, щоб зрозуміти, подобається тобі це справа чи ні, іноді необхідно для початку їм зайнятися. І може так статися, що ти його любиш всім своїм нутром, хоча до цього могло здаватися, що воно не до душі.

Щастя в дрібницях.

Сенс життя в тому, щоб жити, відчуваючи протягом життя через себе, максимально усвідомлено.

Кожна мить неповторна, і він може бути наповнений щастям, як будь-який інший. У ньому для цього все є.

Хто ми і через що самовизначаємося

Ми і наші ролі
Кожен з нас наповнює власне життя певним змістом, виходячи з цінностей і світогляду. Одні потребують грандіозної надзавдання, яка б зробила їх існування усвідомленим, інші перестали задаватися філософськими питаннями ще в юності, змирившись з тим, що вони занадто складні. Але сенс життя шукає і знаходить кожен: в релігії, філософії, професії або відносинах. Безліч людей самовизначаються через ролі, які грають в суспільстві. Коли такого людини запитують «Ти хто?», Він відповідає: «Я шеф», «Я чоловік», «Я мати-одиначка», немов не мислить себе ніким і нічим іншим. І здавалося б – чого особливого? Мати, дружина або керівник – це все-таки цілком соціально прийнятні способи самовираження …

Але що, якщо завтра така людина не буде ні шефом, ні мамою, ні дружиною? Діти поїдуть, фірма збанкрутує, а чоловік піде до іншої? Що залишиться?

Але ж всі ці речі можливі, а багато хто навіть неминучі. Найпоширеніша ситуація – від’їзд вже дорослих дітей, коли з’ясовується, що весь цей час мати і батько займалися тільки ними, бачачи себе виключно як батьків. Їм здається, їх життя зруйноване, і вони починають звинувачувати дітей в невдячності. А ніхто не винен. Вони самі порушили баланс, зробивши свої батьківські функції важливіше себе самих.

Рішення

Мудрий інвестор не вкладає весь свій капітал в один проект, так як цей проект може прогоріти і потягнути на дно весь його капітал. Тому він розподіляє свої кошти між різними проектами, кожен з яких приносить йому дохід. Якщо щось погане станеться з одним з джерел прибутку, у нього залишаться інші.

Як знайти сенс життя?

Я розумію, що цей підхід не можна повністю застосувати в житті відносно тих речей, які ми любимо, це було б занадто цинічно. Але дечого ми, все ж, можемо навчитися у розумного інвестора.

Спробуйте не прив’язувати свій сенс життя до чогось одного повністю. Будьте відкриті світу і всім тим можливостям, які він таїть в собі, не замикайте своє життя на чомусь одному, будь то робота, служба або навіть сім’я. Вчіться знаходити радість в розмаїтті, шукайте нові захоплення і отримуйте радість від несподіваних речей. Природа реальності така, що всі речі непостійні і, вкладаючи сенс тільки в щось одне, ми сильно ризикуємо програти …

Так чи інакше, я б не хотів проводити аналогію з інвестиціями далі певної межі. Все-таки дохід нашого уявного інвестора залежить тільки від проектів, в які він вклав гроші. Але я не хотів би, щоб ваш сенс життя залежав тільки від зовнішніх речей. Вони занадто нестабільні і мінливі, щоб повністю на них спиратися. І рано чи пізно, у володінні тими або іншими речами досягається пересичення. Крім речей потрібно також певне внутрішній стан. І це є первинним аспектом, адже ваше сприйняття визначає те, чи здатні ви отримувати радість від зовнішніх речей і подій чи ні. До цього питання я звернуся, розглядаючи наступну проблему.

Як захотіти?

Для почав зізнайтеся самі до себе, що живете в стані, що нічого не хочеться. Це дуже важливо усвідомити, що живете Ви не так, як хотіли б. Чим ясніше Ви зрозумієте проблему, тим ясніше буде шлях, що б вибратися з ями під назвою «нічого не хочеться».

Другий момент полягає в тому, що б почати хотіти потихеньку, починати перебирати Захоплення, що б відштовхнутися від чогось. Так би мовити побудувати фундамент своїх хотелок.

Ось згадайте дитинство, чого Вам сильно хотілося, але не вдалося реалізувати або батьки заборонили цим займатися. І це завдало незбагненну травму? Ось, що хотіли в дитинстві, тим і починайте займатися.

У дитини в дитинстві чисте намір і воно ще не обросло негативними переконаннями і судженнями про себе. Тому, що Ви сильно бажали в дитинстві в плані захоплення, тим і потрібно продовжувати займатися. Якщо в дитинстві хотіли малювати, але батьки віддали на футбол, то все ж спробуйте реалізувати себе в ролі художника або як хобі.

Ну і саме просте, як я вважаю – це звичайно звертатися до «нашого брата психолога» так як ми заточені на рішення і усунення проблем, пов’язані з психологією і іншими «радощами життя».

Чому потрібно реалізовувати саме СВОЇ бажання

Коли ми досягаємо саме свої цілі, коли реалізуємо саме свої власні бажання, тільки тоді народжується почуття глибокої задоволеності. Це відчуття, що Я НА СВОЄМУ МІСЦІ. Це і є сенс ВАШОЇ життя. Тобто, це сенс життя не вашої мами, тата чи бабусі, або вашої подруги, або суспільства в цілому. А тільки ваш власний. Він є таким тільки для вас і ні для кого більше. Навіть якщо навколишні крутять біля скроні, коли мова заходить про вас.

Основна заковика тут тільки в тому, що рідко хто може похвалитися тим, що знає себе Справжнього. Хто я насправді? Що мені подобається найбільше? А що я приймаю або навіть терплю тільки для того, щоб мене не кинули, не дали, не перестали любити? Такі або схожі питання задають собі далеко не всі.

Переоцінка цінностей у віці після 36 років

Зазвичай період переоцінки цінностей трапляється у віці після 32-36 років, але буває і пізніше, до 49. Статистика смертності по віку показує, що смертність різко йде вгору якраз на віці 49. Далі ще вище.

Про що це говорить? Одна з причин – людина не розуміє навіщо і для чого йому далі жити. Чи не бачить нових горизонтів. І, якщо вже бути зовсім чесним перед самим собою, не задоволений тими результатами, яких домігся до цього віку. Немає бажання жити – будь ласка, Всесвіт виконує будь-які наші бажання, навіть самі маячні.

Зовні, життя людини може виглядати прекрасно, все склалося чудово, друзі можуть позаздрити. Немає приводів для невдоволення собою і своїми досягненнями. Але, поклавши руку на серце, сама людина своїми “результатами” не рад, він їх навіть не бачить і не помічає.

Про що це говорить? Він “зажрались” і не вміє цінувати все, що життя йому дає? Ні, просто все, чого досягав все життя і нарешті досяг, було НЕ ЙОГО справжнє бажання. Саме тому немає почуття задоволеності від досягнення поставлених цілей.

Саме у віці після 36 років ми починаємо розуміти, що те, до чого прагнув і чого досягав, не запалює всередині, не дає задоволеності в душі. “НЕ МОЄ”. Так хотіла мама, так хотів тато, так радила подруга, про це писали в журналі, це вийшло у кого-то з друзів, “АЛЕ НЕ У МЕНЕ”.

Рівновага – основа всього

Щось подібне може статися з будь-якою роллю. Але це не означає, що потрібно їх уникати. Більш того, зовсім не приміряти їх на себе навряд чи вийде. Все наше життя складається з ролей, ми постійно вступаємо в стосунки з оточуючими, виконуючи ті чи інші функції. І насправді, чим їх більше, тим більш повноцінне життя і стійкіше психологічний стан.

Мама, дружина і успішний працівник
Якщо, наприклад, ви і дружина, і мама, і успішний працівник, і член гуртка вишивання, і до того ж захоплюєтеся спортом, то у вас відразу п’ять амплуа, що дають вам здорове відчуття власної значущості і певного місця в житті. Крім того, велика кількість ролей дає деяку гарантію стабільності – адже малоймовірно, що всі вони зникнуть одночасно. Адже людина, позбувшись підтримки в одній сфері, може, по крайней мере, спертися на інші.

Як і всюди, тут важливий баланс. У ролях немає нічого поганого, якщо ви розумієте, що відбувається, усвідомлюєте, що приміряєте і навіщо, пам’ятайте про своє призначення і живете заради нього, залишаючись в центрі що відбувається. Але часто сенс життя людини визначають ролі, з якими він повністю зростається і вже не мислить себе ніяк інакше. Розчиняючись в образі зразкової дружини або турботливого батька, ми не знаємо себе, не вміємо бути собою і з собою. І коли щось змінюється, відбувається катастрофа. Ми стаємо беззахисними і відчуваємо величезну внутрішню порожнечу.

А якщо ви отримуєте задоволення від гри, але здатні прожити без неї, то ви – господар ситуації. І тут ми підходимо до того, з якої позиції діяти.

Важливо відрізняти себе від ролі, розуміти і пам’ятати свої інтереси, свою суть. Для цього необхідно вивчати себе, цікавитися собою.

Фізкультура, як сенс життя

Якщо Ви ставите собі питанням про сенс життя і не знаєте з чого почати, буде хорошим приводом, якщо Ви почнете займатися спортом. Саме під час фізичних вправ приходять різні осяяння, які необхідно застосувати до свого життя, у всіх її сферах.

Так само це допоможе схуднути, якщо страждаєте сильним надмірною вагою, а так само отримаєте сексуальну привабливість з боку протилежної статі. Але, а коли у Вас з самооцінкою все добре і до сенсу життя легко дотягнутися буде.

Так само фізичні навантаження корисні з точки зору вироблення гормонів таких як: дофамін, ендорфіни і ще якісь, я, якщо чесно забув, але головна фішка, все це веде саме до хорошого настрою і так само підвищують самооцінку, що Вам необхідно.

Сенсу життя немає?

Можливо, ми просто живемо, щоб вмерти один раз? Так думають багато людей, залишивши спроби пошуку сенсу життя. Хтось вирішує накласти на себе руки – та й справді, який сенс жити, якщо все одно помирати! Хтось, перебравши всі можливі варіанти (діти, сім’я, робота, успішність, багатство і т. П.), І прийшовши до розуміння, що все це – не сенс і мету життя, вирішує просто забути про це питання. Так, просто жити, не замислюючись, навіщо!

А багато людей вважають, що сенсу життя немає, бо до кінця його і не шукали. Їм здається, що це занадто складно. Ось так і живуть вони, вірніше, існують … Їдять, п’ють, розважаються, працюють. А навіщо все це? Яка різниця – все так роблять!

Для чого потрібна мета в житті?

Перш, ніж ми почнемо пошук своєї життєвої мети, необхідно розібратися, для чого вона потрібна. Мало хто обтяжує себе такими питаннями, хоча усвідомлення важливості наявності глобальної життєвої мети спрощує її пошук, оскільки позбавляє свідомість від всього зайвого, нав’язаного чужими думками.

Маючи мету, людина розуміє, на що витрачає сили і час. Він знає, що йде по шляху досягнення задуманого, усвідомлює вірність обраного напрямку. У житті з’являється гармонія, щастя і розуміння того, куди рухатися. Стає легше робити вибір і відокремлювати важливе від неважливого, НЕ шкодувати про прийняте рішення. Людина мотивований, йому не потрібно примус.

Життєва мета робить існування людини більш осмисленим, допомагає крокувати твердо, випромінюючи впевненість і гордо піднявши голову, навіть коли важко. Це і допомагає знайти сенс у житті, розгледіти крізь призму буденності нові можливості, і врешті-решт прожити життя так, щоб не було нестерпно боляче, за безцільно прожите час …

Ну що ж, друзі! Ось і настав найважливіший момент нашої сьогоднішньої статті – зараз ми перейдемо до вправ, які допоможуть нам пізнати себе, усвідомити свої цінності, і знайти свою справжню мету. Ну що, готові? Почнемо.

Звідки береться потреба в пошуку сенсу життя?

У цій статті ви дізнаєтеся:

Вже скільки душевних метань вилилося в написання незліченної кількості трактатів і опусів. Вже скільки непримиренних точок зору позначалося і з жаром в дебатах відстоювалося. Не сперечаюся, в перебування тривимірного виміру правила Гри диктували наявність деякої завіси над розумінням цього питання просто тому, що складність і подолання були основними умовами.

Зараз йде вектор на спрощення і легкість. Він узятий і неухильно йде, а тому відповідь на це питання кожен відчуває майже інтуїтивно. Ми ж тільки візьмемо на себе сміливість трохи допомогти відокремити заважають вже надколоті шкарлупки на шляху до звільнення світогляду в цьому питанні.

уперед саморозвиток

Поліпшення власного Я дорогого коштує, але це краще, що може зробити для себе людина. Бути щасливою людиною, успішним, розумним не можна просто так. Заради таких якостей потрібно поборотися, а саме – розвивати себе в тих сферах, які вам цікаві. Якщо у вас чудово виходить вивчати англійську мову, то чому б не вступити до університету на другу вищу, щоб навчитися швидко на ньому говорити? Якщо у вас все добре з творчістю, то, як щодо того, щоб спробувати своє щастя в школі дизайну? Якщо ви – чудового готуєте в сім’ї, то чому б не спробувати себе в якомусь майстер-класі знаменитого кухаря? Саморозвиток – шлях до успіху і найкраща доріжка до сенсу життя.

думки інших

Ні в якому разі не можна звертати свою увагу на інших людей. Ви – не цукерка, щоб подобатися абсолютно кожному. Хтось вас буде постійно підтримувати в ваших починаннях, інші ж, навпаки, стануть говорити слідом не особливо приємні слова. Якщо кожен раз засмучуватися через те, що ви чуєте, то не буде сенсу навіть жити в цьому світі. Слухайте тільки своє серце і розум, але не звертайте уваги на інших людей, чия думка для вас не є цінним. Коли людина діє в своїх інтересах, прагне до чогось нового, то відбувається глобальне саморозвиток особистості. Слухаючи те, що говорять інші – це саморуйнування. Будь ласка, зрозумійте ці 2 поняття.

Втратити сенс життя дуже просто. Наприклад, коли ви у всьому бачите лише один негатив. Здавалося б, у світі так повно щасливих моментів, де немає нічого поганого. Наприклад, день народження, дорогі подарунки, сімейний похід в кіно. Намагайтеся розглядати щастя навіть в самих незначних дрібницях, радійте, що ви живете, так як іншої такої можливості просто не буде.

Допомога іншим

Іноді при втраті сенсу життя можна спробувати відшукати його в допомозі іншим. Волонтерство і благодійність – джерела натхнення і відчуття значущості. Це одночасно і прояву доброти і турбота про себе. Варто зробити щось хороше для тварин, дітей або хворих. Як мінімум (крім факту доброї справи) так можна урізноманітнити життя і ненадовго відволіктися, як максимум – знайти порятунок.

Допомога іншим людям

Відключаємо думки на кілька хвилин кожен день

Ви вмієте відключати свої думки і емоції? Тепер, вам варто практикувати це дуже часто. Вчені підтвердили, що відсутність будь-яких думок веде до повного спустошення негативу. Але тренуватися потрібно кожен день, адже не завжди може вийти з першого разу. Думки як черв’яки – вони так і норовлять з’явитися у вашій голові: особливо, коли ви завзято намагаєтеся ні про що не думати. Спробуйте зробити глибокий вдих і хвилин 20 посидіти в повній тиші, максимально розслабившись без єдиної думки. Після такого дивного, але шалено корисного вправи, сенс життя з’явиться сам по собі, прокинуться нові хороші ідеї в голові, захочеться творити. Ви як би заряджаєте подібним чином себе і відпускаєте все погане.

Хто правий, атеїсти або віруючі?

Релігії диктують дистанцію між Творцем і його творіннями, змальовуючи необхідність просити, залежатиме, боятися, сподіватися. Безумовно в теперішній реальності з вектором на усвідомленість і любов вони будуть поступово здавати свої позиції, або зазнавати кардинальні внутрішні зміни в підвалинах.

Особисто в другій варіант я вірю слабо, але хіба мало … А відбуватися це буде саме через те, що роль свою – не втратити крупиці світла в темні часи, вони вже сповна виконали.


Атеїст вірить в людство, і, як наслідок, в себе як вінець. І в цьому сенсі він куди ближче до Першоджерела, який, як відомо, першим постулатом проголосив, що ми – образ і подобу Бога.

Дуже важливо зараз відокремлювати зерна істинних знань від нанесених неясними темними часами плевел.

підсумки

саморозвиток

Таким чином, можна сказати, що сенс життя – це не абстрактний філософський феномен (хоча, звичайно, на цю тему можна довго розводитися) і це не питання без відповіді.

  • Сенс життя – це концепція життя конкретної людини. Звід його особистих положень, правил, переконань, цінностей. Підкріплюється це все внутрішніми особистісними психологічними особливостями і зовнішніми умовами, концепцією суспільства.
  • Сенс життя включає цілі на майбутнє, але починається з справжнього, і навіть минуле вносить свою лепту в зміни смислових орієнтацій особистості. Перші смислові питання і орієнтири з’являються в підлітковому віці (пошук себе в сьогоденні, без орієнтації на майбутнє), в юнацтві людина будує плани на майбутнє, в дорослому житті – реалізує їх (при необхідності коригуючи, згідно із реальними можливостями), в старості – оцінює, вимірює свій успіх.
  • Сенс життя – це ваше сприйняття і розуміння життя і себе, усвідомлення володіння своїм життям і співзалежності сенсу життя і ваших дій. Вам тому зараз нічого і не хочеться, що сенсу немає.

Ви знаєте, що саме про пасивність найчастіше в старості шкодують люди, коли починають оцінювати своє життя, тобто досягнення? Хочу процитувати радянського психолога і філософа Сергія Леонідовича Рубінштейна: «Моє ставлення до власної смерті визначається двома обставинами: по-перше, тим, наскільки завершеною, а не обірваної буде до моменту настання смерті моє життя, наскільки хоч в якійсь мірі буде закінчений її задум, а, по-друге, в якій мірі я не покинув, не кинув, не залишив напризволяще тих людей, яким я потрібен ».

Тобто потрібно бути активним і діяльнісних, наділяти кожен свій крок змістом, причому релевантними. Сенс життя – мінливий елемент. Знайти його недостатньо, потрібно постійно реалізовувати. У міру виконання цілей (смислів) на їх основі знаходити продовження – нові смисли.

Серед головних смислів можна назвати сенс:

  • бути коханим;
  • бути щасливим;
  • бути освідченим;
  • бути успішним фахівцем;
  • допомагати людям і інше.

Зауважте, що кожен з цих смислів суб’єктивний. У кожної людини своє уявлення любові, освіченості, щастя. Що ви вкладете в цю мету, я не знаю, але я знаю, що будь-який головний сенс (мета) можна розбити на допоміжні смисли (завдання), які цілком досяжні, якщо реальні.

Таким чином, щоб знайти сенс життя, вам потрібно дізнатися власні ресурси і скласти концепцію по управлінню ними. Дізнавайтеся себе, розвивайте, плануйте своє життя, будьте активні. Живіть, а не існує!

Хто я?

Для початку спробуйте відповісти на питання: «Які ролі я граю?». Ви можете написати їх списком, особливо виділивши найважливіші. Які у вас амплуа – трагічні, драматичні, може бути, комічні? З ким ви взаємодієте і що отримуєте від участі в процесі? Чи подобаються вам ваші функції?

А потім спробуйте уявити: «Що буде, якщо прибрати мої ролі? Ким я буду тоді? ».

І задайте найголовніше питання: «Чи допомагають вони мені реалізувати істинний сенс мого життя?». І щоб відповісти, потрібно знати, в чому він полягає.

Може бути, ви надихаєте людей або допомагаєте їм? Чи вмієте слухати або навпаки, розповідати? Це не обов’язково пов’язано з талантами, може бути, це якісь ваші якості, особливості – але не соціальні зобов’язання, не ролі, а щось більше. Найважливіше відносини з самим собою, і ніхто не відповість на питання «хто я?» краще вас самих.

Інколи психологічні проблеми заважають нам почути власний внутрішній голос. І тоді можуть допомогти спеціальні методи, один з яких я опишу нижче.

Практика, яка допоможе вам зрозуміти своє призначення

Її запропонував Роберт Дилтс, консультант і тренер, який розробив безліч технік зі зміни переконань і моделювання мислення. За Роберту Ділтса, є три речі, які заважають нам побачити власне призначення:

Минуле, яке знаходиться позаду і тримає вас.

У термінології Роберта Ділтса воно називається демоном. Іноді хтось, обернувшись, може побачити в якості демона власних батьків.

Перешкода, яка стоїть перед вами і затуляє мети.

Воно може виглядати як стіна або паркан. І ви, навіть знаючи, що сенс є, не бачите його.

Те, що не дає вам рушити з місця, і розібратися з першим і другим – рани, психотравми, які ви накопичили протягом життя

, І які стали вашим досвідом. Ці травми можна знайти локалізовано в якомусь місці. В області живота – біовиживальному травма, в області серця – емоційна, в області голови – когнітивна.

Працювати з цими перешкодами можна наступним чином.

Подяка
Ви повертаєтеся в минуле до демона і говорите наступне: «Я приймаю твоє існування, ти є! Я приймаю тебе і визнаю твоє право на існування, я не буду на нього замах ». Потім скажіть: «Я вдячний тобі! Я розумію, що ти чогось з’явився в моєму житті ». Після потрібно зробити поясний уклін (на цьому, до речі, побудована майже вся терапія Берта Хеллінгера). В результаті часто демон просто зникає, а ви відчуваєте, ніби по тілу біжать мурашки.

Після повертайтеся вперед і виявіть перешкода попереду. До цього моменту воно може стати менше. І говорите: «Я приймаю тебе, перешкода, і, більш того, я розумію, що особисто закрив сенс від самого себе. Я вдячний тобі, перешкода ». І теж робите поясний уклін.

І останнє – рана. Поставте руки перед собою і попросіть, щоб вони самі лягли на ту рану, яка найбільше заважає вам привнести в життя зміст. Поспостерігайте, куди опускаються руки. І запитайте самі себе: «Якби я знав і міг, а я знаю і можу, що мені необхідно було б привнести в цю травму, щоб їй стало легше – сміливість, любов, упевненість, благородство? Який ресурс допоможе мені вирішити цю проблему і зрушити з місця? ». Потім підніміть руки і попросіть дати вам той ресурс, який ви насправді повинні були отримати вже давно, який допоможе вам переступити через цю травму і одужати психічно.

Коли ви відчуєте на руках тепло або образ ресурсу, зверніть увагу на наступне – проявився є сенс? Він може мати чіткий розмір, форму, місце в тілі. І тепер можете ввести його руками в те місце тіла, де до цього була травма. Потім візьміть ручку і аркуш паперу і запишіть всі думки, які прийдуть до вас щодо направлення вашому житті. Якщо ви зробите практику правильно, то будете дуже натхненні отриманими відповідями.

Афоризми з нагоди – роздумів заради

Принадність афоризмів тому, що кожна людина тлумачить їх по-своєму. Пропоную вам кілька популярних висловів великих людей про сенс життя. Можливо, це стане «чарівним стусаном» для вас. Ну і відволічетеся трохи від попереднього «перевантаження».

  • А. Ананьєв: «Мета життя не може складатися тільки з обіцяного вічного блаженства; які очікують нас золоті ворота раю, до яких тільки і слід звертати помисли і справи, – це прекрасно; але є, т. е. неодмінно має бути ще щось таке .., що не в міфічному майбутньому, а сьогодні, тут, на землі, приносить задоволення. Мета життя і є прагнення до безсмертя (хоча б і імені); сенс життя – це вибір шляху (і діянь) до досягнення мети ».
  • Аристотель: «У чому сенс життя? Служити іншим і робити добро. У кожної людини окремо і у всіх разом є, можна сказати, відома мета, прагнучи до якої вони одне обирають, іншого уникають … Щастя і є мета життя ».
  • В. Бєлінський: «Без мети немає діяльності, без інтересів немає мети, а без діяльності немає життя».
  • У. Джеймс: «Повір у той факт, що є заради чого жити, і твоя віра допоможе цьому факту здійснитися».
  • П. Коельо: «Життя – загадка, яку треба вміти прийняти і не мучити себе постійним питанням:« У чому сенс мого життя? » Краще самим наповнити життя сенсом і важливими для вас речами ».
  • Б. Паскаль: «Минуле і сьогодення – наші кошти, тільки майбутнє – наша мета».
  • П. Ткачов: «Життєва мета кожного індивіда полягає в збереженні і підтримці своєї індивідуальності».
  • Т. Уайлдер: «Життя не має іншого сенсу, крім того, який ми їй надаємо».
  • О. Уайльд: «Мета життя – самовираження. Проявити у всій повноті свою сутність – ось для чого ми живемо ».

Література по темі

  1. Любов холів «Дорога до покликання». Книга заснована на реальних подіях, історіях, людей, але написана в стилі художнього роману. Це історія однієї людини, який всупереч думкам інших людей і інших проблем шукає і знаходить себе.
  2. Федір Папаяні «Сенс життя». В роботі представлені різні наукові точки зору про те, що таке сенс життя (причому з позиції різних наук); описаний особистий досвід автора з пошуку сенсу життя. Там і про світогляд, і про ідею, і про цінності, і про установки. Представлено багато матеріалу по темі світогляду, з чого, як я вважаю, і варто починати пошуки сенсу життя.
  3. Владислав Терехович «Формула сенсу. Дослідження думок про сенс існування людини ». Автор докладно розбирає всі наявні теорії сенсу життя (з позиції «за» і «проти»), аналізує усталені думки про сенс життя, за категоріями розбирає окремі області, наприклад сенс в задоволенні, в самореалізації і так далі, і в підсумку пропонує свою формулу сенсу. Думаю, вам буде корисно прочитати відразу кілька оглядових думок про те, що таке сенс життя і як його знайти.

резюме

У кожного з нас є своє призначення в житті, заради якого ми прийшли в цей світ, і його виконання наповнює нас величезним щастям. І, щоб його знайти, потрібно обов’язково спочатку знайти, полюбити і прийняти себе.

Якщо ви все життя відсували себе на задній план – саме час це змінити. Крім описаної практики, для цього існує багато способів – психологічна робота, тренінги, курси, розстановки, астрологія. Неважливо, що ви виберете, головне – спробувати і почати.

Це дуже цікавий процес – добувати себе з себе. У вас попереду багато цікавого, я вам навіть трохи заздрю. Успіхів!

Вадим Куркін

Виявляємо причину відсутності сенсу життя

Це найжахливіше стан, коли вам стає все одно на моменти свого життя. Прокидається байдужість, лінь навіть до важливих справ, стає сіро, нудно, одноманітно – все це скочується в один великий клубок і з’являється депресія. Ви замикається в собі, більше не бажаєте підтримувати з кимось контакт, вважаєте, що краще заритися в ковдру, ніж вийти на вулицю з друзями. Думки починають буквально пожирати голову, губити мозок, призводити до найстрашнішим висновків. Все це трапляється не тільки серед молодих людей, а й відбувається з дорослими. Невпевнені в собі люди часто піддаються такому явищу, не можуть розслабитися, у них немає стимулу, відсутня мотивація. Що ж потрібно зробити, щоб виявити головний корінь появи даного стану?

  1. Займіться тим, що вам зазвичай приносить задоволення. У дівчат це або шопінг, або поїдання солодкого. Такі речі дійсно рятують. У чоловіків це розмови з друзями і рибальство / спорт.
  2. Спробуйте змінити стиль, перетворитеся до невпізнання. Кажуть, що краще зробити перерву в своєму іміджі, щоб хоч якось набратися сміливості.
  3. Зустрітися з ким-небудь, хто запалить в вас вогонь, пояснить, що сірість не може з’явитися з нізвідки.

Чому людина втрачає до життя інтерес?

  1. Мабуть, найголовніша причина – це сірість буття. Уявіть собі життя, в якій кожен день відбувається одне і теж, причому по кілька разів. Погодьтеся, що такий розпорядок дня вам теж набридне. Ви перетворитеся на амебу, яка нічого не хоче. Тут немає місця адреналіну, емоцій, сплеску, розмов по душах і навіть вільному часу. Все йде чітко за планом, який взагалі не закінчується. Це як прокидатися о 8 ранку, встигати до 10 на роботу, а в 9 вечора назад додому, щоб поспати – і так далі.
  2. Все не так, як ми цього хочемо. Так, на жаль, багато людей дуже люблять, коли все йде за чітким планом, який вони склали. Така поведінка, до речі, дуже добре описує дівчат, які всіма силами намагаються зробити так, щоб чоловік діяв, як вони скажуть. Уявіть собі жінку, яка щодня повторює одне і теж, але цього не відбувається. А все тому, що сенс охоплює дію в тому випадку, якщо ви станете ставитися до нього інакше. Плануючи щось, успіху не буде. Тут мається на увазі планування як параноя. Дуже яскравий тому приклад: дівчина бажає всією душею вийти заміж, але одна справа, якщо б вона хотіла б цього в глибині душі, а інше – якщо вона кожен день говорить про це своєму хлопцеві. Як думаєте, де бажання здійсниться швидше? Звісно ж, в першому випадку,тому що кожен раз набридати людині і твердить про свої «списку бажань» – значить, робити на шкоду самому собі. Звідси пропадає весь інтерес до життя, яка забарвлюється в сірий колір.
  3. Відсутність мотивації. Є категорія людей, які діють в тому випадку, якщо їх буде штовхати на подвиги якась сила. Маючи мотивацію, ми завжди можемо перевернути гори (так-так, ви навіть не уявляєте, на ЩО здатна людина, якщо у нього є тверда і непохитна мета). Коли даний поштовх до підкорення вершин відсутня, то втрачається і сенс життя. Відповідно, людина перестає прагнути, а сенс життя пропадає.
  4. Відсутність любові. Як не крути, але кожен може обійтися абсолютно без будь-якої якості в житті, але без любові не може прожити ніхто. І справа зовсім не в почуттях між чоловіком і жінкою, а в цілому стані і теплоту. Кому-то, наприклад, дуже важливо, щоб поруч з ним завжди був улюблений кіт, який бурчить і показуємо своїм муркотінням, що любов таїться в вихованців. А хтось потребує трепеті і турботі коханої людини. Кому-то взагалі необхідно бути з кимось, віддавати своє тепло. Любов повинна бути, а якщо її немає, то вважайте, що і сенсу життя теж.

Як молодим вчитися у дорослих

Коли ми молоді, наше життя представляється нам як розкрита книга. Світ здається величезним, а наші можливості – непомірними. Це почуття наповнює нас як на робочому місці, так і в дружніх відносинах, в повсякденному житті, і взагалі у всьому, що нас оточує. І це є нормою для молодого покоління.

Але в певний момент все стає стабільним: робота, друзі, відносини. Чи означає це що пошук сенсу життя завершено? Або все ж людське бажання зрозуміти сенс змінюється і трансформується з віком?

Вчені з’ясували, що прагнення досягти мети є природним для людини. Відсутність прагнень і цілей може мати згубні наслідки для нашого здоров’я і благополуччя.

сенс життя в різному віці

Іншими словами, пошук сенсу життя є позитивним аспектом нашого зростання протягом усього життя і призводить до більш високим життєвим показниками.

Проблема 3 – Безглуздість і пустота

Багато людей не бачать ніякого сенсу в усьому, що вони роблять, життя здається їм порожнім і безглуздим. Хтось із них покірно з цим змирився, хтось продовжує страждати, а хтось не припиняє пошуки сенсу, намагаючись виявити ту життєву соломинку, за яку можна вхопитися.

Адже люди не просто так відчайдушно чіпляються за релігію або за роботу. Поза цим вони бачать тільки порожнечу і ці речі і стають їх рятівними соломинками. І я це знаю не з чуток.

До того як я закінчив університет, я безцільно вештався, розважався і пиячив і буквально не міг знайти себе. І коли я влаштувався на першу роботу, я віддався їй з завзяттям, що доходить до фанатизму. Я працював по багато годин на день, терпів безкоштовні переробки, ходив на роботу навіть коли хворів і не думав ні про що крім неї.

І це служило виразом моєї вдячності за набуття почуття того, що життя наповнилася змістом. До цього я був неприкаяним студентом. Але раптом у мене з’явилися справи, робочі завдання, напрямок діяльності, професія, чітке місце в ієрархії. Перед тим, як я почав працювати, я був повністю наданий самому собі, мав масу вільного часу, що доставляло мені чималий дискомфорт і нудьгу. Але тепер час було надано роботі, воно, як мені здавалося, не йшло в порожнечу, у мене з’явилися сенс і мету. Утворилося почуття, що мене нарешті взяли за руку і кудись повели.

Я пам’ятаю себе в той період. І тому я і кажу, що подобострастное, побожне ставлення у людей виробляється не тільки до релігії, а й до всього, що наділяє їх життя сенсом, навіть роботі. Та й не тільки до неї. Щоб змусити людину ризикувати життям заради чужих політичних інтересів, потрібно дати йому відчуття сенсу всього того, що він робить і заради чого вмирає. Цим безсоромно користується вся армійська дисципліна в самих різних країнах. А філософія праці в сучасних корпораціях багато звідти переймає.

І в тому факті, що люди так самовіддано віддаються тому, що наділяє їх життя сенсом, міститься проблема. Вона полягає в тому, що вони не бачать задоволення і радості в тому, що вони просто живуть, їх життя наповнює порожнеча, порятунку від якої вони шукають в самих різних речах, як я знаходив якийсь час в роботі.

Але потім, коли я зайнявся саморозвитком, коли ілюзії, що огорнули мене, почали розвіюватися, я зрозумів, що поки я працюю по 12 годин, приділяючи мало часу дружині і іншим своїх справах, поки я проводжу вихідні за розвагами, покупками і пияцтвом, життя йде десь в стороні. Але ж так можна працювати до самої пенсії, позбавивши себе здоров’я і енергії. І заради чого?

Загалом, я зіткнувся з проблемою «вислизає сенсу». Але це не привело мене до розпачу. Це розуміння стало наслідком того, що порожнеча, неприкаяність, безрадісність існування, почуття роз’єднання зі своїми істинними бажаннями, зі своїм «істинним я», роз’їдає мене зсередини, стали розсіюватися через те, що я глибше став розуміти себе, і в мені стало з’являтися більше спокою і радості. Я зрозумів, що до цього я прагнув чимось заповнити порожнечу, яка співала у мене всередині. Але якщо цієї порожнечі немає, якщо людина відчуває задоволення просто через те, що він живе і дихає, то годі й заповнювати, вірно?

Що ж привело мене до цього розуміння?

Добавить комментарий