Якщо у людини є фобії яким має бути лікування?

Якщо у людини є фобії яким має бути лікування?

Фобія характеризується як нав’язливий страх. Якщо у людини є фобії, лікування необхідно, для того щоб захистити психіку і вміти адекватно сприймати навколишній світ. У кожному здоровій людині закладено природний механізм захисту від зовнішніх збудників (інстинкт самозбереження). Цим механізмом є страх. Страх, який проявляється в нормі, може попереджати людини про можливу небезпеку. Але якщо виникає боязнь чого-небудь, яка не має вагомих причин, вона часто надумана і є патологічною, прийнято говорити про наявність будь-якої фобії. Такий стан визначається як патологічний страх з неадекватною реакцією.

проблема фобій

Психіатри відносять такі розлади до нав’язливих станів, які відрізняються порушеннями в мисленні. Таким явищам властиво з’являтися незалежно від волі людини. Людина може їх усвідомлювати і не схвалювати, але позбутися самостійно не може. Фобія визначається як нав’язлива боязнь, у якої є свої межі, вона відноситься до конкретних речей або дій, зберігається у людини незалежно від його ставлення до неї. Відмінністю від психічних хвороб такого стану є те, що у людини зберігається свідомість і відсутня марення.

 

природа фобії

Саме слово в перекладі з грецької мови означає «нав’язливий страх» . І цей страх неконтрольованим, непропорційно великий і непропорційний ймовірну небезпеку, до того ж, пояснити його природу людині не завжди під силу. Проте, фобія і страх – це абсолютно різні поняття.

Страх – це природне почуття, яке приходить в життя будь-якої людини разом з досвідом. Дитина не боятиметься доторкнутися до відкритого вогню, поки ненароком не зачепить його. У його свідомості народиться страх або побоювання перед болючим почуттям, викликаним контактом з вогнем. Страх не завжди пов’язаний з особистим досвідом, так як необов’язково одного разу потрапити під машину, щоб згодом побоюватися мчить на шаленій швидкості автомобіля і бути обережним навіть на пішохідному переході. До того ж, страх може бути не тільки обгрунтованим, але і забобонним, наприклад, боязке ставлення до розбитих дзеркал, чорним кішкам або розсипаної солі. Такий страх зазвичай не має будь-якого негативного або небезпечного для життя і здоров’я людини впливу на організм, чого зовсім точно можна сказати про фобії.

 

Причини і фактори, які можуть спровокувати боязні

Психіатрія поки не визначає одну основну причину таких проявів. Відомо тільки, що у певних особистостей існує схильність до тривожно-фобічні порушень. На думку вчених, головною причиною є спадкова схильність. У переважній більшості випадків проявів таких розладів спостерігається родинний зв’язок від батьків до дітей, причому дитина отримує тривожність в набагато більшому обсязі в порівнянні з батьками.

Важливим фактором в таких процесах є виховання, яке полягає в закладанні дитині своїх світоглядів, сприйняття навколишньої дійсності. Таке навіювання в майбутньому знаходить своє відображення в характері і звичках дитини, основними рисами якого стають недовірливість, недовіра до оточуючих, надмірно виражена підозрілість. Все це вимагає від дитини свідомого постійного контролю над своєю поведінкою і ситуацією. На різних життєвих етапах неминучі негативні стреси з різними ступенями тяжкості. Вони можуть спровокувати виникнення нав’язливого страху, який вже закладений в психіці дитини, але до сих пір себе не проявляв.

симптоматика

Фобія – це нав’язливе, потужне і всепоглинаюче відчуття панічного страху. Деякі люди задаються цікавим питанням – чи є у мене фобія, і нерідко дати на нього відповідь буває не так вже й просто. Абсолютно врівноважена людина, не підозрюючи про наявність у себе цього стану, під час фобического стимулу буде не тільки відчувати фактичне відчуття страху, а й неприємні фізичні відчуття у всьому тілі, рясну пітливість, особливо в області долонь і чола, придбає хворобливу блідість або сильну і тривалу тремтіння. Нерідкі випадки, коли напад фобического страху супроводжувався шкірними висипаннями і почервоніння.

Велика різниця

Поняття «страх» і «фобія», незважаючи на загальний компонент «боязнь», все ж принципово відрізняються один від одного. Страх корисний: завдяки йому ми можемо уникнути безліч небезпечних ситуацій, а часом і зберегти життя. Він виникає як реакція на потенційну небезпеку реальну або вигадану і проходить, коли небезпека мине.

 

А ось фобія – це вже серйозно і зовсім не корисно. Термін походить від від грецького слова phobos – страх. Цей стан постійного, нав’язливого страху, з яким самостійно людина впоратися не може: уява постійно «підкидає» нові картини, зав’язані на предмет або подію, з яким пов’язана фобія.

Люди, які страждають фобіями, нерідко демонструють в своїй поведінці характерні вегетативні реакції: червоніють або бліднуть, їх руки тремтять, посилюється потовиділення. Зазвичай такі люди всіляко уникають ситуації, пов’язані з мучить їх фобією: не їздять в ліфті (навіть у висотних будівлях), не працюють за комп’ютером і т.п.

Причини виникнення фобій бувають різними, але страхи, що провокують розвиток таких станів, виникають не на рівному місці. Найчастіше грунтом для розвитку нав’язливих страхів, що переростають потім у фобію, є різні психози, неврози, а також – різні ураження або травми головного мозку.

Відмінність фобії і страху

Відрізнити страх від фобії не так складно. Для цього варто лише простежити за тривалістю реакції на стресову ситуацію, оцінити її глибину і масштаби. Якщо мова йде про стандартний страху, реакція не буде тривалою. Людина, який пережив аварію на мотоциклі, буде з побоюванням дивитися на це засіб пересування, відчувати болючі відчуття в місцях отриманих раніше травм, навіть якщо вони повністю відновилися, відчувати себе некомфортно. Однак при цьому його роздуми на цю тему припиняться, як тільки дратівливий об’єкт зникне з поля його зору.

Якщо ж страх досяг фобического рівня, позбутися нав’язливих думок буде не так просто. Тривалий, вичерпний і гіпертрофований, він буде дуже часто бути предметом роздумів страждає фобією людини. Фобія – це надмірний страх , який здатний негативно впливати на якість життя. Так людина, панічно побоюється отримати фатальний удар звалилася з даху крижаної брили, може всю зиму, а то і весну просидіти вдома, не залишаючи його. Фобический страх може спонукати людину змінити місце проживання на менш комфортне, але розташоване подалі від зухвалої страх об’єкта. Наприклад, якщо людина боїться метро, він може поміняти район, аби не бачити з вікна навіть традиційного значка або підземного спуску.

Фобія – мізофобія

мізофобія

Фобія - мізофобія фото

Мізофобія – нездоланний нав’язливий страх зараження або забруднення, що виражається в прагненні уникнути будь-якого зіткнення з оточуючими людьми і предметами. Для схильних до даного страху людей властиво значно перебільшувати існуючу реальну небезпеку мікробів для здоров’я і життя, внаслідок чого вони намагаються максимально обмежити будь контактування зі сторонньою людиною або предметом, сприймаючи їх як потенційних носіїв всіляких хвороботворних мікробів. Саме поняття мізофобія ще в далекому 1879 році було введено в ужиток відомим вченим Вільямом А. Хаммондом, який в той час ставив досліди для детального опису синдрому нав’язливих станів, який проявляється постійним миттям рук. Завдяки Хаммонду, тривалий час мізофобія вважалося нав’язливе прагнення людей до постійного миття рук.Однак досить відомий американський психолог і психоаналітик Гаррі С. Салліван доказовим шляхом вніс корективи в основи даної теорії, звернувши увагу на те, що нав’язливий страх людини зараження хвороботворними мікробами знаходиться дійсно в центрі мізофобія, проте в період чергового миття рук людина зовсім про мікроби не думає , докладаючи лише зусилля до того, щоб руки були обов’язково вимиті. Найбільш широке поширення мізофобія отримала в Сполучених Штатах, що більшість експертів пов’язують з вагомим впливом засобів масової інформації даної держави на свідомість його жителів. У США по телебаченню йде постійна реклама різних косметичних антибактеріальних засобів, що вселяє, що навколишній світ є дуже небезпечним місцем проживання,внаслідок чого кожна людина повинна вжити всіх можливих заходів захисту від оточуючих його всюди мікробів. Страх бруду у деяких людей настільки сильний, що вони кожні п’ять хвилин миють руки, постійно використовують знезаражувальні засоби і дезінфікуючі аерозолі, користуються виключно одноразовим посудом, при цьому не розуміючи, що основна проблема у них в голові, а не в руках. Проводячи постійно дані гігієнічні ритуали, мізофобія абсолютно не розуміють, що цими діями вони тільки підсилюють свою фобію. Більшість страждають мізофобія людей належної уваги свого захворювання не приділяють, помилково вважаючи, що фобія пройде також несподівано, як і вперше з’явилася. На жаль дана поведінка є в корені неправильним, так як мізофобія – це найбільш поширений симптом тривожних розладів,який з часом може привести хворого не тільки до виникнення згубних небажаних думок, а й до розвитку насильницької поведінки.

Мізофобія – причини розвитку Найчастіше страх забруднення з’являється в разі наявності в минулому, пов’язаного з мікробами, негативного індивідуального досвіду. При цьому не виключається, що подібна ситуація сталася не особисто з хворим, а з ким-небудь з його знайомих. Крім цього воістину величезне значення на надмірно вразливих людей надають телевізійні фільми і передачі. На думку деяких психологів, зафіксований значний ріст мізофобія в кінці 20 століття безпосередньо пов’язана зі стурбованістю населення проблемою зараження СНІДом. Мізофобія призводить до досить серйозних наслідків соціального плану. Навколишні мізофобія люди характеризують його як вороже налаштованої людини і параноїка. І як наслідок, подібна ситуація призводить до відчуження та ізоляції хворого.

 

При цьому, виявляється в розумних межах, боязнь хвороб і мікробів, сприяє виживанню і забезпечує своєрідний захист людині. У деяких випадках постійне прагнення до чистоти можна легко пояснити звичайною незахищеністю. Клінічно закінчений варіант фобії забруднення фахівці відносять до тяжких навязчивостям, що характеризуються приєднанням додаткових захисних ритуалів, спрямованих в першу чергу на запобігання будь-якого контакту з мікробами (різні “нечисті” предмети, помийні відра, сміттєві контейнери та ін.). Якщо страждає мізофобія знаходиться поза межами свого будинку, він ще більш огороджує себе різними захисними заходами. Людина виходить на вулицю в максимально захищає тіло одязі, а після повернення додому всі свої речі піддає спеціальній обробці.Для уникнення можливих сторонніх дотиків, мізофобія навіть близьких родичів не пускають в своє житло, яке позиціонують на єдине безпечне місце. Мізофобія – симптоми

Що страждає мізофобія людина відчуває страх втрати контролю, у нього з’являється задишка, нудота, частішає серцебиття. Від страху, що в будь-яку хвилину на нього можуть сісти мікроби, мізофобія починає в прямому сенсі трясти, він відчуває себе нещасним і хворим. Страждаючий боязню забруднення людина всіма силами намагається уникати ситуацій, де він може піддатися нехай і мінімального впливу мікробів. На якості повсякденного життя хворого мізофобія також позначається вкрай негативно. Людина перестає відвідувати нечисті на його думку місця (туалет, громадський транспорт, магазини та ін.), Максимально часто миє руки, уникає взаємодії з тваринами і іншими людьми, відокремлює особисті речі від особистих речей інших людей. Страждаючі мізофобія люди не приживаються в суспільстві інших людей, тому щопри зустрічі вони ніколи не знизують простягнуту для привітання руку, що сприймається здоровою людиною як неповагу до нього. У деяких випадках страх забруднення доводить людину до такої крайності, як неможливість самостійно відкрити вхідні двері, внаслідок переживання, що присутні на ручці дверей хвороботворні мікроби тут же передадуться йому. Найчастіше які не страждають мізофобія люди зрозуміти й зважити на становище мізофобія не можуть, оскільки з цією проблемою вони самі не стикалися. У зв’язку з цим, для захисту від критики суспільства, нерідко мізофобія розриває з соціумом практично всі зв’язки, закривається в собі і взагалі не виходить з дому. Через це деякі люди так ніколи і не можуть впоратися з мізофобія, доживаючи в повній самоті до кінця своїх днів. На щастя, в початкових стадіях,мізофобія досить успішно піддається лікуванню, що можна побачити на прикладі таких знаменитих людей як Дональд Трамп, Кемерон Діаз, Майкл Джексон, Говард Хьюз, які також в минулому страждали мізофобія, однак зараз абсолютно спокійно працюють і живуть в сучасному суспільстві. Мізофобія – лікування

Сьогодні існує кілька методів лікування страху людини зараження мікробами. На практиці вони все довели свою ефективність і з успіхом застосовуються для лікування обсесивно-компульсивних розладів і панічних страхів. Нижче ми розглянемо ці методи. • Лікарський метод лікування. Відразу обмовимося, що лікарське лікування мізофобія дає тільки короткочасний ефект, при цьому можуть розвинутися небажані побічні прояви. Максимального лікувального ефекту можна досягти в разі поєднання лікарської терапії і когнітивно-поведінкової терапії. Лікарські препарати при мізофобія застосовують такі: Prozac, Paxil, Zoloft, антидепресанти SSRI. Однак внаслідок того, що велика частина лікарських препаратів ввозиться з-за кордону, вони мають досить високу ціну, тому доступні далеко не всім. • Лікування гіпнозом.Гіпноз є найбільш ефективною і швидкою формою психотерапевтичної роботи, полягаючи в розслабленні та призупинення роботи свідомої частини мозку людини, при цьому активуючи підсвідомий розум, дозволяючи тим самим викликати необхідну інформацію безпосередньо в підсвідомість людини. • Метод протиставлення. Даний метод заснований на навчанні пацієнта давати зовсім інший відповідь на свій об’єкт побоювання. Замість традиційного впадання в паніку, для своєчасної заміни реакції страху на реакцію максимального спокою і розслаблення, хворий навчається методам релаксації. Згодом, внаслідок того, що спокійне (нове) поведінка абсолютно ніяк не сумісно з панікою, пацієнт поступово відходить від минулого звичного відповіді на ситуацію, що проявляється в поступовому зникненні страху. • Метод парадоксальної інтенції.Дану методику можна застосовувати тільки для дуже сильних духом мізофобія, причому вона ефективна тільки на початкових стадіях розвитку фобії. Сутність самого методу полягає в тому, що доведеться подивитися своєму страху прямо в очі. Методика спрямована на подолання свого страху, для чого необхідно все в квартирі перевернути догори дном, відкрити всі шафи і ящики, в загальному навмисно зробити так, щоб навколо була суцільна пил і бруд. Якщо перевірка безладом була з успіхом пройдена, на досягнутому зупинятися не слід і для закріплення результату можна сходити в найближчу лікарню, вітаючись при цьому за руку з усіма зустрічними пацієнтами. На жаль метод парадоксальною інтенції можуть витримати тільки люди з сильним характером. • Психотерапевтичне лікування.Дане лікування можна застосовувати як у разі неефективності вищенаведених методів, так і відразу після діагностування мізофобія. Проводити таке лікування повинен тільки психіатр вищої кваліфікації.

Що таке фобія


Фобія – це психічний розлад, при якому людина відчуває болісний страх щодо безпечних об’єктів або ситуацій. Якщо точніше, то це патологічний страх, що не піддається контролю людини, і надмірна тривожність. Цей різновид переляку кожен раз виявляється як реакція на певну ситуацію або конкретний об’єкт.

Психіатри описують фобію як сильно виражений, нав’язливий і завзятий страх, який неможливо описати з логічної точки зору. Людина, що страждає певної фобією, намагається уникати деяких місць, ситуацій, об’єктів або видів діяльності.

Поширена думка, що управляти фобією неможливо. Однак фахівці запевняють, що побороти панічний страх реально, особливо коли він ще перебуває на стадії зародження. І погоджуються: чим більше часу людина живе з фобією, тим важче допомогти йому.

В наші дні фахівці багато уваги приділяють вивченню причин виникнення різних фобій. Більшість дослідників визнають, що зазвичай за фобіями стоять глибинні причини.

Існують основні чинники, які провокують фобії:

 

  1. Біологічні і генетичні причини. До перших можна віднести людей з вродженим зниженим синтезом гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) – нейротрансмітера, який надає заспокійливу дію. Також впливу деяких лікарських препаратів, психоактивних речовин, хронічний стрес. Генетично обумовлені фобії зустрічаються в сім’ях, де один з батьків страждає від хворобливого страху і проектує його на дитину. Але не можна з точністю стверджувати, що більше впливає на появу фобії – генетична схильність або спостереження за поведінкою батьків.
  2. Соціальні причини. Шокуючі зовнішні впливи, перенесені в дитячому та підлітковому віці формують фобії у дорослих. Наприклад, дитину (жартома) закрили в шафу інші діти і залишили там надовго. У дорослого може сформуватися клаустрофобія (страх замкнутого простору). Сюди відносяться пережиті укуси тварин, комах, втрата в натовпі, загроза утоплення, падіння з висоти і т.д.
  3. Психологічні причини. Коли начебто і не було психотравмуючої ситуації, а фобія є. В такому випадку причини сховані в підсвідомості. Можливо, це невірно витлумачені слова і дії, емоційне і фізичне насильство, яке спостерігалося по відношенню до людини.
  4. Досвід людства – боязнь вогню, грози, води, рептилій і т.д.

Список найпоширеніших фобій

Неможливо скласти повний і остаточний список всіх фобій. На сьогодні психіатрів і психологів усього світу відомо про більш ніж 500 фобій. Але їх число постійно зростає.

Найбільш розповсюджені:

  • арахнофобія – боязнь павуків;
  • офідіофобія – боязнь змій;
  • акрофобія – острах висоти;
  • агорафобія – боязнь відкритого простору;
  • ніктофобія – боязнь темряви;
  • геронтофобія – паніка від думки про старість;
  • глоссофобія – боязнь публічних виступів;
  • астрафобія – боязнь грози з блискавками і громом;
  • тріпанофобія – боязнь ін’єкцій;
  • птеромерханофобія – боязнь польотів;
  • клаустрофобія – боязнь маленьких кімнат, ліфтів і навіть тісного одягу;
  • мізофобія – побоювання мікробів і бруду;
  • танатофобія – панічний страх смерті;
  • монофобія (аутофобія) – страх самотності;
  • какоррафіофобія – побоювання невдачі;
  • акустікофобіі – паніка, викликана гучними звуками;
  • алгофобія – боязнь болю;
  • гемофобія – боязнь крові;
  • гефірофобія – побоювання мостів;
  • гілофобія – паніка, викликана лісом.

Як з цим боротися

Перший і найголовніший крок на шляху позбавлення від фобії – визнати її існування. Далі – за обставинами. Кому-то впоратися буде досить просто: поступове припинення «уникнення» неприємної ситуації дозволить «заглянути страху в лицо» і переконатися, що нічого дійсно небезпечного для життя в ньому немає. У більш складних і важких випадках необхідно звернутися за допомогою до фахівців: вони допоможуть не тільки визнати власні фобії, але і відшукати їх першопричину.

Залишається побажати читачам не тільки ніколи не зіткнутися з будь-якої з фобій, але і настійно порекомендувати – не займайтеся пошуком фобій у себе! Нічого доброго з цього не вийде.

Що таке страх

Страхом прийнято називати особливу психоемоційний стан людини, викликане реальною або потенційною загрозою. Іншими словами, це емоційна реакція на небезпеку. Психологи відносять боязнь до базових емоцій людини, що характеризується негативним забарвленням. Страх – це безумовний захисний інстинкт, який покликаний зберегти життя людини. У такому стані у людини зазвичай виникає бажання сховатися або втекти, що, втім, і пояснюється головними функціями страху. На думку фахівців, переляк виконує сигнальну, захисну, пошукову і адаптаційну функції.

За прояв різних емоцій, в тому числі і страху, відповідальна лімбічна система головного мозку. Тобто, щоб людина відчула переляк, мозок повинен сприйняти це як якусь загрозу. Він може сприйняти як небезпека візуальні або тактильні сигнали, деякі звуки, запахи чи смак. Але в різних ситуаціях оцінка, зроблена мозком, може відповідати або не відповідати реальності (небезпека перебільшена, реальність спотворена).

Якщо боязнь є реакцією на реальну загрозу, це вказує на її функціональний характер. У таких випадках говорять про так званому здоровому страху, який допомагає мобілізувати сили і підвищити пильність. Причиною страху також може стати надуманість – коли людина занадто багато розмірковує над можливою загрозою.

Страх може бути викликаний як внутрішніми, так і зовнішніми причинами, які можуть бути вродженими чи набутими. Наприклад, боязнь може виникати в результаті почуття самотності або знехтуваним, а також у випадках, коли людина передчуває неминучий провал або усвідомлює власну неадекватність.

 

Що стосується інтенсивності страху, то він може проявлятися сум’яттям, занепокоєнням, хвилюванням, переляком або тривогою. Більш сильна емоція виражається в формі паніки чи жаху, які вважаються найбільш гострими формами страху.

Боязнь висоти – це норма чи фобія?

Одна з найпоширеніших страхів – страх висоти. В яких випадках хвилювання, викликане висотою, можна розглядати як нормальну емоцію, а коли це вже фобія?

Приклад перший. Людина розуміє і не приховує свою боязнь висоти. Він не буде зайвий раз підніматися на драбину, миття вікон завжди постарається передоручити комусь більш відважному, а якщо виявиться в літаку, то буде відчувати себе досить некомфортно і обов’язково вибере місце подалі від ілюмінатора. В цьому випадку причина боязні має логічне пояснення. Кожна з описаних ситуацій передбачає певну частку ризику для життя або здоров’я. Але як тільки потенційно небезпечна ситуація зникає, тривога і почуття страху також проходять.

Приклад другий. Людина панічно боїться висоти, причому не тільки в момент, коли виявляється на тій же драбині або в літаку. Хвиля страху накриває його вже при самій думці про висоту. До речі, неконтрольована боязнь, як правило, вносить суттєві корективи в життя людини. Наприклад, панічний страх перед висотою стає причиною, по якій людина подорожує тільки наземним транспортом. Також такі люди досить часто не піднімаються вище 2 поверху. Їх не побачиш на балконі висотки, для них буває проблематично навіть визирнути у вікно квартири, розташованої на 3 або 4 поверсі.

На відміну від людини з першого прикладу, для якого висота – це хоч і некомфортно, але не «смертельно», у другому випадку все набагато складніше. Людина з неконтрольованим страхом висоти впадає в заціпеніння вже при самій думці про джерело паніки. У нього частішає серцебиття, з’являється тремор кінцівок, запаморочення і сильне потовиділення. Порівнявши два приклади, можна зрозуміти, що в обох випадках люди хоч і бояться висоти, але природа їх переляку істотно відрізняється. Перший випадок – це класичний приклад звичайного страху. Другий приклад – типовий прояв фобії. За таким же принципом, аналізуючи, що стоїть за емоцією людини, можна визначити, де звичайний страх, а де – фобія.

Наочно зрозуміти всі тонкощі відмінності між природним страхом і фобією допоможе наступна таблиця.
Порівняльна таблиця страху і фобії

страх фобія
природа виникнення вроджена емоція набутий симптом
Що це Базова емоція здорової людини Одна з різновидів неврозу (психічного відхилення)
чому виникає Захисна реакція, прояв інстинкту самозбереження необгрунтована страх
Які процеси в організмі запускає Активізує людини, змушує його тікати або ховатися (захищатися) Вганяє в ступор
Як довго триває Характеризується сиюминутности (страх є тут і зараз) Переслідує людину постійно в найрізноманітніших ситуаціях
Як впливає на життя Допомагає уникати небезпек Ускладнює людині життя, керує його вчинками і планами
усвідомленість Людина розуміє, чого боїться Людина не може пояснити, чого він боїться
Глибина симптомів страху Поверхневі шари психіки Глибокі шари психіки

Добавить комментарий