Заперечення, гнів, торг, депресія і прийняття в психології

Заперечення, гнів, торг, депресія і прийняття в психології

Психолог Роман Левикін
Роман Левикін – спеціальний (клінічний) психолог психоаналітичного напрямку, Санкт-Петербург. Навчальний психотерапевт Міжнародного Товариства Кататимного Переживання образів (Мокпо) і дійсний член МГО СРС КВП. Вищу психологічну освіту. Додаткова підготовка в області гештальтподхода і символдрами. Учасник міжнародних освітніх програм провідних психоаналітиків світу. 13 років практики. Основні зони інтересів: робота з тривогою, депресією, відносинами, наслідками психічних травм, конфліктами, залежністю і співзалежністю у відносинах Детальніше …

Зміст Показати

«Моя мета – допомагати людям ставати щасливішими і целостнее»

 

Кабінет для індивідуальної роботи
Індивідуальні консультації я проводжу в цьому кабінеті

Вартість психологічних консультацій

 

  • Первинна індивідуальна консультація (1 година): 2500 рублів
  • Робота з парою, сімейне консультування (1 година): 3000 рублів
  • Робота з дитиною (40 хвилин): 2500 рублів
  • Зі мною можна домовитися про безкоштовну пробну 30-хвилинної зустрічі. На ній можна познайомитися, задати питання і подивитися обстановку, в якій будуть проходити консультації

Записатися на консультацію

Криза: реакція і подолання

Кожного з нас в житті може чекати етап, коли здається, що від проблем просто нікуди не дітися. Добре, якщо всі вони побутові та вирішуються. У цьому випадку важливо не опускати руки і йти до наміченої мети, але існують ситуації, коли від людини практично нічого не залежить – він в будь-якому випадку буде страждати і переживати.

Психологи називають такі ситуації кризою і радять дуже серйозно поставитися до спроб виходу з нього. В іншому випадку його наслідки не дозволять людині вибудувати щасливе майбутнє і винести певні уроки з проблеми.

Кожна людина реагує на кризу по-своєму. Це залежить від внутрішньої сили, виховання і часто від соціального статусу. Передбачити, яка буде реакція будь-якого індивідуума на стрес і кризову ситуацію, неможливо. Трапляється так, що в різні періоди життя один і той же людина може реагувати на стрес по-різному. Незважаючи на відмінності між людьми, психологи вивели загальну формулу 5 стадій прийняття неминучого, яка однаково підходить абсолютно всім людям. З її допомогою можна ефективно допомогти впоратися з бідою, навіть якщо у вас немає можливості звернутися до кваліфікованого психолога або психіатра.




Модель консультування з питань втрати і смерті, особистих змін і травм.

Д-р Елізабет Кюблер-Росс розробила методи для підтримки і консультування при особистій травмі, горе і скорботу, пов’язані з процесом вмирання і самою смертю. Вона також істотно вдосконалила розуміння і практику щодо теми смерті.
У 1969 р Кюблер-Росс описала п’ять стадій горя в своїй книзі «Про смерть і вмирання». Ці етапи являють собою нормальний діапазон почуттів, які відчувають люди при спілкуванні зі змінами у своєму житті.

Всі зміни включають в себе втрати на певному рівні.

Модель п’яти стадій горя включає: заперечення, гнів, угода, депресія, прийняття і поширюється не тільки на смерть і втрату. Травма і емоційний шок є близькими в вираженні впливу на людей. Вмирання і смерть для багатьох людей є вищою травмою, людина може переживати подібне емоційний розлад, коли має справу з множинними життєвими проблемами, особливо якщо доводиться протистояти чогось складного в перший раз і / або якщо трапляється проблема, яка загрожує сфері психологічного безсилля, якими все ми володіємо в різних формах.

Ми часто можемо ясно бачити схожу реакцію на набагато менш серйозні травми, ніж смерть і втрата, наприклад, втрата роботи, вимушене переселення, злочин і покарання, інвалідність і травми, розрив відносин, фінансові втрати і т. Д. Таке широке застосування цієї моделі робить її гідною для вивчення.

Тема смерті, в тому числі і наших реакцій на неї привертає серйозний і палкий інтерес. Вона розуміється, раціоналізуються і трактується різними способами.

Ця стаття про п’ять стадій горя Кюблер-Росс не пропонується, як абсолютне або повністю достовірне наукове знання.

Для різних людей смерть, як і саме життя, має на увазі, різні моменти і думки.

Ви можете взяти з цього те, що корисно для вас і допомагати іншим, трактувати цю інформацію в тому ж дусі.

 

Те, що одну людину вганяє у відчай (завдання змінитися, схильних до ризику або фобія, і т. Д.), Інакше це не загрожує. Деякі люди, наприклад, люблять змій і сходження на гори, в той час як для інших ці надзвичайно страшні речі. Емоційну реакцію і травму слід розглядати в відносному, а не абсолютному вираженні. Модель підтримки нагадує нам, що точка зору іншої людини відрізняється від нашої, чи перебуваємо ми в шоці і потрясінні або допомагаємо іншим розібратися з їх розладом і прикрістю.

Модель п’яти етапів скорботи спочатку була розроблена в якості моделі для допомоги помираючим пацієнтам, щоб впоратися зі смертю і важкою втратою, проте ця концепція також забезпечила розуміння і керівництво для розуміння про майбутню травмі і зміні, і для допомоги іншим в емоційній адаптації.

Коли Кюблер-Росс описувала ці стадії, вона пояснила, що все це нормальні реакції людини на трагічні моменти в житті. Вона назвала їх захисним механізмом. І саме їх ми переживаємо, коли намагаємося впоратися зі змінами. Ми не переживаємо ці стадії строго по черзі, точно, лінійно, крок за кроком. Відбувається так, що ми занурюємося в різні стадії в різний час і навіть можемо повертатися назад до тих стадіях, які вже переживали.

Деякі стадії можуть бути переглянуті. Деякі стадії можуть і зовсім відсутні. Кюблер-Росс каже, що стадії можуть тривати різні періоди і можуть змінювати один одного або існувати одночасно. Ідеально, якщо вдається досягти стадії «Ухвалення» з усіма змінами, з якими нам доведеться зіткнутися, але часто буває, що ми зациклюємось на одній зі стадій і не можемо рухатися далі.

Горе людей і інші реакції на емоційну травму є індивідуальними, як і відбитки пальців.

Так яка ж мета у моделі, якщо вона настільки сильно відрізняється від людини до людини? Модель визнає, що люди повинні пройти через їх власний індивідуальний шлях: примирення зі смертю, втратою, і т. Д., Після чого, як правило, відбувається прийняття реальності, яка дозволяє впоратися з горем.

Модель може пояснити, як і чому «час лікує», а «життя триває». Коли ми більше знаємо про те, що відбувається, то впоратися з проблемою, як правило, трохи простіше.

Модель «цикл бідкання» являє собою корисний підхід до розуміння своєї, а так само чужий емоційною реакцією на травму і зміни.

 

Зміна – це невід’ємна частина життя і від нього не втекти. Якщо зміна добре сплановано і сформульовано, це може принести позитивний результати, але навіть, незважаючи на планування, зміни – це важкий процес, що включає прийняття та усвідомлення. Ця стаття допоможе зрозуміти криву змін Кюблер-Росс (або модель Кюблер-Росс), яка є інструментом для розуміння механізму змін і етапів, пов’язаних з нею.

5 стадій горя

Перша стадія: заперечення ситуації

Заперечення неминучого – це сама природна реакція людини на велике горе. Цей етап неможливо оминути, його доводиться пройти кожному, хто потрапляє в складну ситуацію. Найчастіше заперечення межує з шоком, тому людина не може адекватно оцінювати те, що відбувається і прагне відгородитися від проблеми.

Якщо ми говоримо про тяжкохворих людей, то на першій стадії вони починають відвідувати різні клініки і здавати аналізи в надії, що діагноз – результат помилки. Багато хворих звертаються до нетрадиційної медицини або ворожок, намагаючись з’ясувати своє майбутнє. Разом з запереченням приходить страх, він практично повністю підпорядковує собі людину.

У випадках, коли стрес викликаний серйозною проблемою, не пов’язаної із захворюванням, людина всіма силами намагається зробити вигляд, що в його житті нічого не змінилося. Він замикається в собі і відмовляється обговорювати проблему з ким-небудь стороннім.

Хто ти, ким себе вважаєш?

Питання зі шпилькою 🙂 Частенько на живих зустрічах і на групових заняттях on-line я питаю у учасників: «Хто ти, ким себе вважаєш?».

Ось 3 найпоширеніших відповіді: Я – душа. Я – душа, яка проживає досвід в людському тілі. Я – чоловік / жінка. І чомусь найрідше я чую слово – людина.

Людина: Чоло – місце, де живе мудрість, яснознаніе. Століття – вічність життя.

Яснознаніе проявляється тільки тоді, коли розвинене ясновидіння, яснослухання і ясночувствованіе. А це означає, що людина вміє слухати і чути, дивитися і бачити, відчувати і відчувати. Все це разом об’єднувати, запам’ятовувати і висновок робити. Минулий досвід враховувати, мислити, розуміти. Так народжується мудрість.

Вічність життя існує лише тоді, коли діти народжуються, а значить душа може втілитися. Навколишнє середовище – природа жива є навколо, а значить є, де жити.

 

Жити означає – життя в матерії стверджувати.

Людина – це той, хто мудрістю своєю ведений, живе на Землі сотворяет.

І можливо це тільки в єдності духу, душі і тіла. Як тільки втрачається цілісність, в житті людини відразу проявляються проблемні ситуації. Те розуміння чіткого немає, що відбувається, то суть і сенс вислизають або спотворюються, нерішучість наростає, хвороби з’являються. Загалом важко стає жити …

Друга стадія: гнів

Після того як людина остаточно усвідомлює свою причетність до проблеми, він переходить на другу стадію – гнів. Це один з найважчих етапів 5 стадій прийняття неминучого, він вимагає від людини великої кількості сил – як душевних, так і фізичних.

5 стадій прийняття неминучого психологія

Смертельно хвора людина починає вихлюпувати свій гнів на здорових і щасливих людей, що оточують його. Гнів може виражатися різкими змінами настрою, криками, сльозами й істериками. У деяких випадках хворі ретельно приховують свій гнів, але це вимагає від них маси зусиль і не дозволяє швидко подолати даний етап.

Багато людей, зіткнувшись з бідою, починають нарікати на долю, не розуміючи, за що їм доводиться так страждати. Їм здається, що всі навколишні ставляться до них без потрібного поваги і співчуття, що тільки підсилює виплеск гніву.

«Треба вдячно приймати …»

Що ж робити, щоб подібне не траплялося? Здавалося б, відповідь очевидна – приймати все, що приходить в наше життя, все, що дає Всесвіт у відповідь на наші прохання. По суті так, це правильно. Але вся заковика в тому, як це зробити в реальному житті. Не секрет, що часто наш настрій і стан досить далеко від стану спокійною усвідомленості. І тоді нами швиденько заволодівають звичні нам рефлекси, тобто, спочатку почати турбуватися, посварити ситуацію, засмутитися (на це може піти досить багато часу), а вже потім (якщо згадаємо!) Спробувати застосувати метод усвідомленого прийняття ситуації, коли ми дякуємо Всесвіт за все , що б з нами не відбувалося.

Я прекрасно знаю, наскільки складно переключатися в стан прийняття, коли все йде не зовсім так, як вам хочеться. Але є один дуже корисний навик, освоївши який вам стане набагато простіше не тільки входити в стан прийняття, а й взагалі жити на світі! Але про це ми поговоримо в наступній статті.

Ваша Катерина

 

Торг – третя стадія прийняття неминучості

На цьому етапі людина приходить до думки, що всі неприємності і біди скоро зникнуть. Він починає активно діяти, щоб повернути своє життя в колишнє русло. Якщо стрес викликаний розривом відносин, то стадія торгу включає в себе спроби домовитися з минулим партнером про його повернення в сім’ю. Це супроводжується постійними дзвінками, появою на роботі, шантажем за участю дітей або за допомогою інших значущих речей. Кожна зустріч зі своїм минулим закінчується істерикою і сльозами.

У такому стані багато хто приходить до Бога. Вони починають відвідувати церкви, приймають хрещення і намагаються вимолити в церкві своє здоров’я або будь-який інший благополучний результат ситуації. Одночасно з вірою в Бога посилюється сприйняття і пошук знаків долі. Одні раптом стають знавцями прийме, інші торгуються з вищими силами, звертаючись до екстрасенсів. Причому один і той же чоловік часто виробляє взаємовиключні маніпуляції – ходить до церкви, до ворожок і вивчає прикмети.

Хворі люди на третій стадії починають втрачати свої сили і вже не можуть чинити опір хвороби. Перебіг захворювання змушує їх більше часу проводити в лікарнях і на процедурах.

Третьою стадією психологічної реакції хворої людини на швидку смерть є торг.


0
Джерело:

Хворий переоцінює свої можливості і намагається все виправити. Торг або угода можуть проявлятися в тому, що хвора людина готовий заплатити всі свої гроші за порятунок свого життя. В стадії торгу сили хворого поступово починають слабшати, хвороба неухильно прогресує і з кожним днем ​​йому стає все гірше і гірше. У цій стадії захворювання дуже багато залежить від родичів хворої людини, тому що він поступово втрачає сили.

Депресія – самий затяжний етап 5 стадій прийняття неминучого

Психологія визнає, що з депресією, яка огортає людей, що знаходяться в кризі, боротися найважче. На цьому етапі не обійтися без допомоги друзів і родичів, тому що у 70″aligncenter size-full wp-image-8198″ src=”https://kozaky.org.ua/wp-content/uploads/5-stadij-prinyatiya-neizbezhnogo-po-shnurovu.jpg” alt=”5 стадій прийняття неминучого по Шнурову” width=”700″ height=”437″>

Настрій на етапі депресії змінюється по кілька разів на день, за різким підйомом настає апатія. Психологи вважають депресію підготовкою до того, щоб відпустити ситуацію. Але ось, на жаль, саме на депресію багато людей зупиняються на довгі роки. Переживаючи свою біду знову і знову, вони не дозволяють собі стати вільними і почати життя заново. Без кваліфікованого фахівця впоратися з цією проблемою неможливо.

Що там зелений чай або зелений кави! Ви з’їжте зелену ковбасу – за день мінус кілограм 10!

Вітаю вас, друзі мої!

ухвалення ситуації

Сьогодні я хочу з вами поговорити на досить актуальну тему. Причому тема ця важлива практично для всіх, тому що адже у кожного з нас є те, чого ми хочемо отримати. Простіше кажучи, є якісь бажання. І деякі з цих бажань чомусь ніяк не виконуються. І ось сьогодні ми поговоримо з вами про можливу причину того, чому ви ніяк не можете отримати те, чого так хочете. Мова піде про прийняття ситуації.

П’ята стадія – прийняття неминучого

Змиритися з неминучим або, як ще кажуть, прийняти його необхідно для того, щоб життя знову заграла яскравими фарбами. Це заключна стадія згідно класифікації Елізабет Росс. Але пройти цей етап людина повинна самостійно, ніхто не зможе допомогти йому подолати біль і знайти в собі сили прийняти все, що сталося.

На стадії прийняття хворі люди вже повністю виснажені і чекають смерті в якості позбавлення. Вони просять близьких про прощення і аналізують все хороше, що встигли зробити в житті. Найчастіше в цей період близькі говорять про умиротворення, яке читається на обличчі вмираючого. Він розслабляється і отримує задоволення від кожної прожитого хвилини.

Якщо стрес був викликаний іншими трагічними подіями, то людина повинна повністю «перехворіти» ситуацією і вступити в нове життя, оговтавшись від наслідків лиха. На жаль, важко сказати, скільки повинен тривати цей етап. Він індивідуальний і не піддається контролю. Дуже часто смиренність раптово відкриває людині нові горизонти, він раптом починає сприймати життя інакше, ніж раніше, і повністю змінює своє оточення.

Змиритися з неминучим

В останні роки методика Елізабет Росс користуються величезною популярністю. Авторитетні лікарі вносять в неї свої доповнення і зміни, навіть деякі артисти беруть участь в доопрацюванні цієї методики. Наприклад, не так давно з’явилася формула 5 стадій прийняття неминучого по Шнурову, де відомий пітерський артист у своїй звичній манері дає визначення всіх етапах. Звичайно, все це підноситься в жартівливій формі і призначене для фанатів артиста. Але все ж не варто забувати про те, що вихід з кризи є серйозною проблемою, яка вимагає ретельно продуманих дій для успішного вирішення.

Що таке прийняття ситуації?

ухвалення ситуації
Звичайно всі ми дуже любимо, коли все навколо йде так, як нам хочеться. У такому випадку нам легко і приємно приймати і любити світ навколо і вважати його прекрасним і комфортним місцем. Але що відбувається, якщо раптом події в житті починають складатися не так, як нам хотілося б? Я думаю, що не помилюся, якщо скажу що найчастіша перша реакція – неприйняття, заперечення і сприйняття подій як невдалих і негативних. Є таке? Знайома реакція?
Подібна реакція властива переважній більшості людей. Тому не дивно, що людина вчиться реагувати так з дитинства, бачачи як це роблять всі дорослі навколо нього. А потім це вже стає чимось на зразок рефлексу – щось пішло не так, як ти собі уявляв, значить це погано. Це і є неприйняття ситуації. Відповідно, прийняття ситуації – це коли ви спокійно приймаєте все те, що приходить у ваше життя. Неважливо, очікували ви цього, планували чи ні.

При чому тут виконання бажань? А ось до чого. Щоб бажання здійснилося, необхідно виконати одну дуже важливу умову – прийняти те, що вам дає Всесвіт у відповідь на ваше прохання. Передбачаю здивування деяких читачів – «Ну невже я не прийму те, що сам просив від Всесвіту ?!» Не дивуйтеся, друзі мої! Таке трапляється дуже і дуже часто. Набагато частіше, ніж ви думаєте. Більш того, швидше за все ви і самі багато разів робили це, не помічаючи і не усвідомлюючи.

Тест для оцінки депресії (шкала депресії Бека)

Знаменитий тест Бека містить групи тверджень. Прочитайте уважно кожну з них. Після цього виберіть в кожному стовпці по одному з тверджень, невластивому вашому стану за останній тиждень або день.

1

.

  • 0 – Я не відчуваю печалі, ні про що особливо не переживаю.
  • 1 – Я часто переживаю.
  • 2 – Постійно турбуюся, не можу абстрагуватися від переживань.
  • 3 – Мені здається, що скоро я не витримаю гніту переживань.

2

.

  • 0 – Майбутнє не викликає у мене тривоги.
  • 1 – Я трохи здивований майбутнім.
  • 2 – Боюся, що в майбутньому мене ніщо не чекає.
  • 3 – Майбутнє не принесе мені нічого хорошого.

3

.

  • 0 – Я не вважаю себе невдахою.
  • 1 – Мені здається, мені завжди не щастило більше, ніж оточуючим.
  • 2 – Дивлячись в минуле, я розумію, що мені дуже не щастило.
  • 3 – Відчуваю себе повним невдахою.

4

.

  • 0 – Я цілком задоволений своїм життям.
  • 1 – Раніше я був більш задоволений життям.
  • 2 – Мене більше нічого не радує.
  • 3 – Мені все набридло, ніщо не здатне мене порадувати.

5

.

  • 0 – Не відчуваю жодної провини.
  • 1 – Я нерідко відчуваю почуття провини.
  • 2 – Найчастіше я відчуваю себе винуватим.
  • 3 – Я постійно живу з почуттям провини.

6

.

  • 0 – У мене немає відчуття, що я повинен бути за щось покараний.
  • 1 – Я відчуваю, що можу бути покараний.
  • 2 – Я чекаю покарання.
  • 3 – Я відчуваю, що вже покараний.

7

.

  • 0 – Не маю розчарування в собі.
  • 1 – Я розчарований в собі.
  • 2 – Я огидний собі.
  • 3 – Я маю до себе ненависть.

8

.

  • 0 – Я не гірше за інших.
  • 1 – Я ставлюся критично до своїх слабкостей і помилок.
  • 2 – Я постійно звинувачую себе за свої дії.
  • 3 – Я звинувачую себе у всьому поганому, що трапляється.

9

.

  • 0 – У мене ніколи не виникало думки про суїцид.
  • 1 – Часом думки про суїцид мене відвідують, але я не готовий здійснити їх.
  • 2 – Мені б хотілося накласти на себе руки.
  • 3 – Я відчуваю, що вб’ю себе при нагоді.

10

.

  • 0 – Сльози у мене не виникають частіше, ніж звичайно.
  • 1 – Мені здається, я почав плакати частіше, ніж будь-коли.
  • 2 – Я плачу майже завжди.
  • 3 – У мене вже не залишилося сил на сльози, хоч мені і хочеться ридати.

11

.

  • 0 – Я не вважаю себе дратівливим.
  • 1 – Я більш дратівливий, ніж раніше.
  • 2 – Я постійно відчуваю роздратування.
  • 3 – Я тепер повністю байдужий до всього, що раніше викликало у мене роздратування.

12

.

  • 0 – Мені цікаві інші люди.
  • 1 – Я проявляю до інших людей менше інтересу, ніж раніше.
  • 2 – У мене майже не залишилося інтересу до оточуючих.
  • 3 – Мене повністю перестали цікавити люди.

13

.

  • 0 – У питаннях відкладання рішень, я дію так, як і раніше.
  • 1 – Тепер я частіше, ніж раніше відкладаю рішення.
  • 2 – Мені набагато складніше, ніж раніше приймати рішення.
  • 3 – Я більше не в силах приймати рішення.

14

.

  • 0 – Я відчуваю, що виглядаю не гірше звичайного.
  • 1 – Мене турбує, що я тепер маю старіше і менш привабливо.
  • 2 – Я бачу в своєму зовнішньому вигляді значних змін, які роблять мене менш привабливим.
  • 3 – Мій вид потворний.

15

.

  • 0 – Я так само працездатний, як і раніше.
  • 1 – Мені доводиться прикладати більше зусиль, щоб почати щось робити.
  • 2 – Я насилу змушую себе почати справу.
  • 3 – Я майже не можу работать.i>

16

.

  • 0 – Мій сон так само сильний, як раніше.
  • 1 – Я сплю гірше, ніж спав раніше.
  • 2 – Я прокидаюся раніше, ніж звичайно, і мені складно заснути знову.
  • 3 – Мене постійно мучить безсоння.

17

.

  • 0 – Я не втомлююся більше звичайного.
  • 1 – Тепер я втомлююся сильніше, ніж раніше.
  • 2 – Я відчуваю втому від будь-якої діяльності.
  • 3 – Через хронічної втоми я не здатний нічого робити.

18

.

  • 0 – Мій апетит такий, яким і був.
  • 1 – Мій апетит погіршився.
  • 2 – Мій апетит значно погіршився.
  • 3 – Мені зовсім не хочеться їсти.

19

.

  • 0 – Не пригадаю, щоб останнім часом я істотно втрачав у вазі.
  • 1 – За останній час я схуд більш ніж на 2 кг, не сідаючи на дієту спеціально.
  • 2 – За останній час я втратив у вазі більше 5 кг, не сідаючи на дієту спеціально.
  • 3 – Я втратив у вазі понад 7 кг, не сідаючи на дієту спеціально.

20

.

  • 0- У мене немає турботи про своє здоров’я більше звичайного.
  • 1 – Мене почали турбувати проблеми зі здоров’ям: болі в шлунку, розлади, запори та інше.
  • 2 – Я переживаю за своє здоров’я, мені здається, для цього є причини.
  • 3 – Я не можу думати ні про що інше, крім свого фізичного здоров’я.

21

.

  • 0 – Мій інтерес до близькості залишився на колишньому рівні.
  • 1 – Мені менше цікава близькість, ніж раніше.
  • 2 – Я став набагато менше цікавитися міжстатевих стосунків.
  • 3 – Лібідо втрачено повністю.

Недуга в психології ↑

Термін “депресія” походить від латинського слова depression, яке означає придушення. Депресія характеризується психологами як пригнічений емоційний стан, пов’язаний зі зміною мотиваційних почав, когнітивним дисонансом і апатичним поведінкою.

Існує безліч різновидів депресії, які відрізняються в залежності від причин, які спричинили виникнення недуги, і симптомів, в яких він виражається.

Найчастіше депресія розвивається на тлі важких переживань з приводу серйозних змін життєвого укладу (наприклад, після розлучення), втрати близької людини або вести про наявність серйозного захворювання. Найбільш важко даний вид депресії розвивається у підлітків через нестійкої психіки.

Даний вид депресії в своєму розвитку проходить 5 стадій, описаних психологами. Розглянемо їх докладніше.

Рух, як спосіб життя

Під рухом я маю на увазі рух на трьох рівнях одночасно.

1. Рух духу – вміння швидко мислити, думати, розуміти, усвідомлювати, ставити цілі і завдання.

2. Рух душі – вміння користуватися бібліотекою пам’яті, відчувати, знаходити і діставати потрібні знання з своєї підсвідомості і інформаційного поля Всесвіту для того, щоб розуміти, як, яким чином реалізувати те, що задумав Дух.

3. Рух тіла – вміння відчувати, направляти, проявляти в матерії – в Яви те, що задумав Дух і тими способами, які знайшла Душа.

Рухатися можна або в одну сторону, або в іншу, вперед або назад. Одночасно в два різних напрямки рухатися неможливо. Так влаштована наша всесвіт.

Так і людина рухається або вперед по дорозі свого життя, або задкує. Розвивається, пізнаючи через себе все суще, або руйнується, захоплюючи за собою і навколишнє. І тільки від самої людини залежить, куди і як він просувається.

Зупинка неможлива. Зупинка – це смерть. У природі немає зупинки, тільки постійний рух життя. Швидкість може бути різною, умови змінюватися, але рух триває завжди.

Коли є прийняття себе, довіру і віра, тоді рух вперед направлено на життя і на творіння. Не приймаючи щось в собі, ми тим самим робимо крок назад, рухаючись до руйнування себе.

Поради і тактика

Гнів Порожнечі – це унікальний бос, несхожий на босів з інших пригод. Основою бою служить механіка, згідно з якою Гнів Порожнечі отримує посилення від порталів, розташованих на стороні гравця. Гравець може блокувати портали, виставляючи своїх істот так, щоб вони отримували посилення замість боса.

У колоді Гніву Порожнечі відсутні істоти, тому карти на зразок Владики Смерті припадуть як не можна до речі. Крім цього, вам не будуть потрібні інструменти для зачистки столу. Оптимальна стратегія для нормального і героїчного режимів виглядає наступним чином. Розігруйте великих провокаторів, щоб захиститися від агресивних атак, заморожувати боса, щоб виграти зайвий час, і бийте його агресивними істотами.

У героїчному режимі вам знадобляться додаткові засоби захисту (наприклад, щітоносец), щоб бос не міг нанести вам 18 од. шкоди на першому ході.

Відмінності депресії у чоловіків і жінок

Заперечення, гнів, торг, депресія і прийняття в психології

Різниця в недугу відповість на питання, що це таке – депресія у представників різної статі. Дівчата сильніше схильні до емоційних перебоїв, у чоловіка депресія відбивається на стані здоров’я. Багато в чому ці люди переживають недуга протилежно:

  • Наприклад, жінки перебувають в глибокій смутку, наближаючись до апатичному настрою, чоловіки стають надмірно запальними, агресивними.
  • Жінки часто звинувачують себе в виникаючі проблеми, чоловікам властиво передати провину всім, ніж визнати факт того, що вони могли припуститися помилки.
  • Дівчата перебувають в напрузі, вони схвильовані, налякані і безпорадні. Юнаки стають підозрілими, у них в рази зростає недовіра до оточуючих.
  • На подив, депресивні жінки уникають конфліктів, чоловіки можуть їх спровокувати.
  • Представниці слабкої статі стають повільними, нервовими, чоловіки теж неспокійні, але постійно на взводі.
  • Жінкам властиво скаржитися, коли як чоловіки не допускають подібної слабкості.

Якщо довго перебувати в стані морального виснаження, всі ці симптоми не обов’язково присутні або відсутні у певного типу людей. Деякі чоловіки в депресії шукають підтримку, оскільки в них природою закладена самозахист, коли як жінки стають нестерпними, отруйними, але в той же час нещасними.

смирення

Десь до зими 2023 – 2024 років, коли розуміння обману буде підкріплено очевидними фактами, на Україні для багатьох настане п’ята і завершальна стадія – смиренність, коли весь негатив потіснить байдужість і навіть несподіваний оптимізм, особливо на тлі нової надії, адже до того моменту політики розгорнуть нову гонку за право відхопити свій шматок, звичайно, якщо буде ще що відхоплювати. На жаль, важко повірити в те, що ті, хто дійдуть до п’ятої стадії засвоять мораль української історії, яка багато в чому є прекрасним прикладом циклічності.

Євген Гаман, спеціально для News Front

Обов’язково підписуйтесь на наші канали, щоб завжди бути в курсі найцікавіших новин News-Front | Яндекс Дзен і телеграм-канал FRONTовие замітки

причини депресії

Є ряд причин, які сприяють появі депресії. Як правило, депресія – це сума соціальних, психологічних і біологічних аспектів. Набагато рідше зустрічаються випадки, коли появи недуги сприяє лише одна причина.

Факти, які нерідко впливають на появу депресії: особливості життя людини, умови раннього розвитку, спадковість.

Імовірність появи депресії стає вище в разі важкого дитинства, коли зростаючий індивід валиться психічному або будь-якого іншого насильства. Також це відноситься до покинутим дітям. Також недуга може бути результатом занадто складних або сумних подій, недоліком сонячного світла в зимовий період, гормональні збої.

Поширена причина депресивного стану: фізичне захворювання. Наприклад, хвороба Паркінсона або дисфункція щитовидної залози. Деякі хворі помічають симптоми депресії після прийому ліків, спиртних напоїв, наркотиків.

Як позбутися від депресії

Щоб виключити важкі наслідки від недуги, варто почати лікувати депресію на ранніх стадіях за допомогою ліків, прийомів психіатрії, гіпнозу, терапії.

Гіпноз від депресії і тривоги

Якщо був поставлений діагноз важка або прихована депресія, звертаються до методів впливу на підсвідомість з метою пробудити позитивні базисні переконання про важливість людини в світі, підвищити самооцінку, навчити приймати рішення, а також дозволити допускати помилки.

Класична психотерапія

Боротися з ознаками недуги допоможуть психотерапевти, які покликані опрацювати першопричини хвороби, виявити травми, потім впливати на пацієнта когнітивно-поведінкової терапією.


Психолог допоможе лікуванню

лікарський вплив

Вчасно почати лікуватися допоможе медикаментозний спосіб, лікарські препарати призначаються індивідуально, виходячи з тяжкості хвороби.

Соціальна терапія

Пацієнту, якому не пощастило захворіти подібною недугою, надається соціальна терапія. Суть в тому, щоб до лікування залучити сторонніх осіб, які б не просто контролювали поведінку хворого, але мотивували пацієнта на одужання.

електросудомна терапія

Коли захворювання приймає незворотний характер, звертаються до електрошоку. Його завдання в тому, щоб перезавантажити мозок. Він зарекомендував себе як ефективне лікування ряду психічних захворювань.

Нерідко люди задаються питанням, що це таке депресія. Депресивний синдром може бути відображенням якогось фізичного недуги або відповідним побічним явищем на лікарські препарати. Крім того, вона допустима в вигляді реакції на фатальне життєва подія, в приклад прийнято приводити кончину близької людини, що само по собі вибиває з колії. Хвороба складається з декількох стадій, але всі вони піддаються лікуванню різноманітними способами.

Інші боси Вечірки в Каражане

Нижче представлені гайди по іншим босам Вечірки в Каражане. Клацніть по потрібному босові, щоб прочитати гайд.

Пролог (доступний)
принц Малчезаар
Зал (доступний)
посудний голем чарівне дзеркало Шахи
Оперний театр (доступний)
Джуліанна Сірий Вовк Відьма
Звіринець (Доступний)
доглядач нічна смерть Терестіан Хворе Копито
Шпиль (Доступний)
тінь Арана гнів Порожнечі порятунок Медів

Класифікація стану

Коли виникає депресія, стадії виділяються наступні:

  1. Відторгається стадія (легка). З’являється відчуття неспокою, яке людина списує на погане самопочуття і настрій. Симптоми рідкісні, що оточують їх найчастіше не помічають. Людина в стані перемкнути себе на позитив, є контроль над емоціями. При бажанні з такими симптомами людина може впоратися самостійно.
  2. Приймаюча стадія (середньої тяжкості) більш помітна для оточуючих. До хворого приходить усвідомлення власного стану. Людина замикається в собі, постійно сумує, у нього пропадає апетит, знижується працездатність продуктивність праці, з’являються проблеми з засипанням. Хворого переслідують похмурі думки, він робиться плаксивим. Відзначається провокаційну поведінку в колективі.
  3. Роз’їдає стадія (важка). На зміну апатії і спокою приходять агресія і аутоагресія. Людина може наносити фізичні ушкодження самому собі або іншим. Виникають відчуженість і байдужість. Хворий не виходить з кімнати, перестає доглядати за собою. Відзначаються порушення харчування.
  4. Остання, 4-я ступінь – дуже важка. Людина втрачає здатність самостійно справлятися зі своїми думками, у нього з’являється бажання покінчити з усім разом. Зростає ризик суїциду. Якщо причиною депресії стала шизофренія, виникають маревні ідеї самого різного змісту. Можуть відзначатися галюцинації. Психіка руйнується. У цьому випадку лікування може бути вже тільки стаціонарним.

реабілітація

вихід з депресії
Лікування депресії і реабілітація після депресивних розладів – складний і тонкий процес, що вимагає чималих зусиль від пацієнта, високої кваліфікації фахівця, підтримки з боку родичів і друзів.

Антидепрессивная терапія визначається виходячи з причин виникнення. Далеко не всім пацієнтам потрібна госпіталізація.

У переважній більшості випадків досить амбулаторного лікування, що полягає в частих приватних бесідах з психологом, соціальної терапії та застосуванні деяких фармакологічних препаратів.

Для медикаментозного лікування депресії використовують:

  • Антидепресанти седативного дії, які ліквідують тривожність, боязкість, дратівливість: амітриптилін, азафен (піпофезин), есциталопрам.
  • Антидепресанти стимулюючої дії показані при глибокої апатії, тузі, загальмованості: бупропіон, дезипрамін, флуоксетин.
  • Фітотерапія: звіробій, пустирник, валеріана, женьшень, лимонник.
  • Транквілізатори призначаються тільки при сильно вираженій депресії, що супроводжуються суїцидальними думками, серйозними соціальними проблемами (відмовою від спілкування, втратою працездатності), ризиком розвитку нервової анорексії, булімії та ін. До них відносяться: Феназепам, Мідазолам, Мепробамат.

Вибір препарату, дозування і схеми лікування – важливий крок в лікуванні депресії, т. К. Застосування невідповідного діючої речовини або дозування може негативно позначитися на самопочуття пацієнта. У ряді випадків, при нетривалих депресіях слабкої інтенсивності, позитивний ефект має прийом сонячних ванн, прогулянки на свіжому повітрі, розслаблюючі ванни, ароматерапія.

У багатьох хворих депресія носить сезонний характер і загострюється в осінньо-зимовий період. Це пов’язано з недостатньою тривалістю світлового дня, тому в період реабілітації всім пацієнтам рекомендовано тривале перебування на свіжому повітрі і світлолікування (фототерапія).

У своїх роботах Гіппократ відзначав позитивний вплив безсонних ночей на стан людей з меланхолією (депресією).

В даний час депривація (недостатність) сну вважається досить ефективним методом лікування депресії.

Сон має власну структуру, а завдяки зміні ритму сну і неспання організм перезапускає і інші біологічні “лічильники”, що дозволяє відновити нормальний сон, збільшити вироблення серотоніну і ендорфіну, впорається з апатією і розпачем.

В період реабілітації людині, яка страждає депресією, необхідна соціальна терапія – підтримка, похвала, схвалення. Крім того, для стимуляції вироблення біогенних амінів показані регулярні фізичні вправи. Найбільший позитивний ефект дають командні ігри і спільні заняття спортом.

Реабілітація після депресії може тривати від тижня до декількох років. Не варто випробовувати сором при спілкуванні з психологом – його завдання полягає в допомозі людині усвідомити себе, докопатися до суті своїх проблем і допомогти знайти правильні, що задовольняє його вихід.

Багато хто вважає, що депресія – це зовсім не хвороба і потрібно лише взяти себе в руки, щоб все встало на свої місця. Однак, коли проблема з’явилася, як боротися з депресією, багато хто не має поняття. Детально про депресію і її лікуванні читайте на нашому сайті.

Ознаки депресії і нервового виснаження детально розберемо в цій статті.

Читайте також

Марнотрати і скупердяї: від чого залежить наше ставлення до грошей?

Марнотрати і скупердяї: від чого залежить наше ставлення до грошей?

Смітинка в чужому оці: чому ми проектуємо свої почуття на навколишніх?

Смітинка в чужому оці: чому ми проектуємо свої почуття на навколишніх?

Успішний пристосуванець: чому важливо бути гнучким?

Успішний пристосуванець: чому важливо бути гнучким?

Ефект Даннінга-Крюгера: чому розумні люди не впевнені в собі?

Ефект Даннінга-Крюгера: чому розумні люди не впевнені в собі?

Конформізм: чому ми боїмося відстоювати свою думку і слідуємо за більшістю?

Конформізм: чому ми боїмося відстоювати свою думку і слідуємо за більшістю?

Жайворонок, сова або ... Сибірські вчені виявили два нових хронотипівхворих

Підіб’ємо проміжний підсумок

Причини неприйняття себе – це:

  • Відсутність довіри.
  • Заміна себе – головного людини в житті на когось або щось інше.
  • Забуття себе, як людину, тому – втрата цілісності.
  • Замість усвідомленого руху до творення життя – розвитку, рух «абияк і куди попало».

І що виходить в слідстві всього цього?

Коли людина не приймає себе таким, яким він є тут і зараз, в житті починають відбуватися неприємні і незрозумілі події, тіло захворює, душа закривається і на серце поселяється тяжкість.

Радість йде і почуття, сприйняття життя тьмяніють. Роздратування і невдоволення все частіше заглядають в гості. Люди вас не розуміють і з ними важко знаходити спільну мову. Комплекси неповноцінності ростуть, як гриби після дощу. Самоценке падає, як стовпчик ртуті на градуснику під час лютневих морозів. Сигарети, алкоголь стають частиною життя.

А якщо на цьому не зупинитися і продовжувати відкидати себе, то невдоволення стає всепоглинаючим, дратувати починає практично все і все.

Нерозуміння і неприйняття ситуацій і людей стає основою життя і, як наслідок – відсутність друзів і близьких. Власне тіло стає неприємним і огидним.

Самооцінка виявляється «нижче плінтуса», а стан жертви другої суттю. Або є зворотна сторона, і внаслідок низької самооцінки народжується жахливий деспот, тиранізують всіх навколо. Сигарети, алкоголь (тут виникають часто і наркотики) стають способом життя.

Про другу складову, що заважає прийняти і полюбити себе, читай в 2-ий статті Пастки комплексів, або Як перестати займатися самоїдством

Щось вже зовсім похмуро виходить, так? Сумна картинка вимальовується. А здавалося б, подумаєш, все починалося з того, що просто щось в собі не влаштовувало, не подобалося.

Що робити, або Як жити далі

Насправді все не так страшно, можна виправити і можна змінити. Я часто повторюю, що змінити і виправити можна все, поки ми живі. Тому, якщо раптом, дорогий читачу, ти знайшов в собі ознаки неприйняття себе, не лякайся.

Навпаки, сприйми, як привід порадіти. Адже це означає, що є можливість розвитку себе, а значить – рух вперед.

1. Треба тільки почати довіряти собі .

Що означає, слухати свій внутрішній голос, інтуїцію. Чути інші думки, але приймати рішення, грунтуючись на своїх висновках. Перестати порівнювати себе з іншими і побачити власну унікальність. Відпустити контроль і дати собі і іншим право на помилку.

2. Стати головним і найважливішим людиною в своєму житті.

Що означає, питати себе в ситуаціях: А чи хочу я цього чи того? Чи важливо для мене це або те? Заради кого і чого я це роблю? Чи є в цьому сенс для мене і який?

3. Прийняти себе людиною і пізнати власну цілісність через розвиток можливостей духу, душі і тіла.

Що означає вміння бачити суть і знаходити сенс у всьому. Ставити цілі і знаходити способи досягнення і втілення. Бути здоровим тілом і душею, зміцнювати і загартовувати свою волю – дух.

4. Хотіти і жити тут і зараз.

Рухайся по шляху творення спільно з близькими і рідними людьми. Пізнавай бажане через пізнання себе і своїх здібностей і можливостей.

І завжди пам’ятай, що Я є Я, людина – дитя Бога, Творець. Єдиний і неповторний.

Онлайн курс в дар «7 стежок до себе»

Отримай 7 простих кроків до стану внутрішньої гармонії і відчуття радості від життя!

  • Жити в гармонії з собою, приймати, любити і радувати себе.
  • Залучати в своє життя нові речі, ідеї і т.д.
  • Використовувати змову і силу слова для здійснення мрій.

Добавить комментарий